雪菊，又稱金雞菊、高寒雪菊、蛇目菊等，是菊科植物兩色金雞菊的干燥頭狀花序，主產(chǎn)于新疆喀喇昆侖北麓的和田地區(qū)。主要具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、活血化瘀、清肝明目、輔助降低血糖、血壓、血脂等多種功效與作用。

1、清熱解毒：雪菊性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有清熱解毒的功效。這一作用主要源于其含有的類黃酮、有機(jī)酸等活性成分，這些成分能夠有效中和體內(nèi)的熱毒，緩解因上火引起的口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀。此外，雪菊還能涼血，對(duì)于熱性病癥如風(fēng)熱感冒等也有一定療效。

2、疏散風(fēng)熱：雪菊具有疏散風(fēng)熱的功效，適合風(fēng)熱感冒患者服用。其性涼的特點(diǎn)能夠清熱解表，緩解因風(fēng)熱引起的頭痛、發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。同時(shí)，雪菊中的有效成分還能促進(jìn)體內(nèi)熱毒的排出，加速病情的好轉(zhuǎn)。

3、活血化瘀：雪菊味甘，可活血化瘀，適合氣血瘀滯的患者服用。氣血瘀滯往往導(dǎo)致肌膚粗糙、疲乏無(wú)力、嗜睡懶言等癥狀，而雪菊中的活性成分能夠促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，從而改善這些癥狀。此外，雪菊還有利水利尿的作用，有助于排除體內(nèi)多余的水分和毒素。

4、清肝明目：雪菊性涼，歸肝經(jīng)，具有清肝明目的功效。對(duì)于存在熱性眼病、肝火旺盛等病證的患者，雪菊能夠平抑肝陽(yáng)，緩解目赤腫痛、視物模糊等癥狀。同時(shí)，雪菊中的類黃酮等成分還具有抗氧化作用，能夠保護(hù)眼睛免受自由基的損害。

5、輔助降低血糖、血壓、血脂：現(xiàn)代研究表明，雪菊中含有豐富的類黃酮、有機(jī)酸、木脂體等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)于調(diào)節(jié)血糖、血壓、血脂具有一定的輔助作用。長(zhǎng)期飲用雪菊茶可以顯著降低高血壓患者的血壓，使高血壓恢復(fù)正常，并具有較好的降壓效果。同時(shí)，雪菊還能明顯降低血清甘油三酯和膽固醇的含量，有助于預(yù)防和治療高脂血癥。

由于雪菊性涼，脾胃虛寒者不宜使用，防止加重寒癥。健康人群也不建議長(zhǎng)期大量服用雪菊，以免導(dǎo)致脾胃虛寒，引發(fā)腹痛、泄瀉等不適癥狀。

糖尿病是難治的疾病之一，除了藥物治療外，日常生活還要結(jié)合保健調(diào)理，避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。而糖尿病腎病是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，是因?yàn)樘悄虿《劳龅脑蛑?，那么日常生活中糖尿病患者?yīng)該如何保健呢？

1.積極控制高血壓

有很高比例的糖尿病腎病患者同時(shí)合并高血壓，長(zhǎng)期血壓高會(huì)導(dǎo)致腎臟損害，而腎臟損害反過(guò)來(lái)又加重了高血壓。因此糖尿病腎病患者應(yīng)積極控制高血壓，以免形成惡性循環(huán)。

2.有效控制高血糖

糖代謝紊亂會(huì)影響毛細(xì)血管基底膜，使其組成成分發(fā)生改變，從而導(dǎo)致增厚和滲透性能改變，引發(fā)糖尿病腎病，所以預(yù)防糖尿病腎病的前提是長(zhǎng)期有效地控制高血糖。

3.低鹽和低蛋白飲食

糖尿病腎病患者采用低鹽飲食對(duì)降低高血壓和減輕浮腫大有幫助。已經(jīng)出現(xiàn)腎功能障礙的患者，還應(yīng)限制攝入蛋白質(zhì)，這樣不但有利于腎臟功能的恢復(fù)，而且能幫助減少排出尿蛋白。建議患者每天攝入不超過(guò)30～40克的蛋白質(zhì)，并選用相對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、肉類，但應(yīng)限制豆制品。

4.預(yù)防并治療尿路感染

糖尿病患者抗感染的能力降低，容易合并尿路感染，加重對(duì)腎臟的損害。然而有些患者臨床癥狀不典型，沒(méi)有嚴(yán)重尿急、尿頻、尿痛，也無(wú)發(fā)熱，只有輕度排尿不適和腰痛，所以患者應(yīng)定期檢查，積極預(yù)防，一旦發(fā)生感染可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療。

以上是關(guān)于糖尿病并發(fā)癥之糖尿病腎病的內(nèi)容介紹，糖尿病患者的治療，療程比較久，在日常保健中只有注意結(jié)合飲食等方面進(jìn)行調(diào)理，才能更好的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

很多愛美的女性都知道黑莓不僅保健功效好，還能美容護(hù)膚。但有部分女性對(duì)黑莓的了解甚少。今天，營(yíng)養(yǎng)保健小編就詳細(xì)的為姐妹們介紹黑莓的功效與作用，感興趣的姐妹不妨一起來(lái)了解吧!

1、增強(qiáng)免疫力

黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危險(xiǎn)。因此，體質(zhì)比較弱的人要多吃增強(qiáng)免疫力的食物哦。

2、助消化

阿倫斯表示，黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對(duì)消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。

3、愈合傷口

黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營(yíng)養(yǎng)師薩拉·威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。

4、抗癌

阿倫斯表示，黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。

黑莓很多女性都愛吃，酸酸甜甜的滋味極好。體恒健小編告訴您，黑莓還有極大的保健功效呢!

1、增強(qiáng)免疫力

黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師厄蘇拉?阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危險(xiǎn)。

2、助消化

阿倫斯表示，黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克，比兩杯小麥中纖維素含量還高，有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對(duì)消化道健康極其重要，有助于保持健康體重和降低高膽固醇。

3、愈合傷口

黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營(yíng)養(yǎng)師薩拉?威爾森表示，黑莓有助于拉緊皮膚組織，收縮血管，減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中，黑莓是一種傷口愈合藥。

4、抗癌

阿倫斯表示，黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn)，花青素具有抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物，可有效治療皮膚癌和肺癌。

5、護(hù)眼

黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點(diǎn)形成，同時(shí)可防止紫外線損傷眼睛。

6、壯骨

黑莓是微量元素錳的極佳食物來(lái)源，一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。威爾森表示，錳有助于人體形成結(jié)締組織，對(duì)強(qiáng)壯骨骼至關(guān)重要。

7、促進(jìn)健康細(xì)胞分裂

黑莓中富含的葉酸在健康細(xì)胞分裂和生長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓，以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。

不過(guò)，黑莓好吃保健功能也極好，但不能多吃。俗話說(shuō)，適可而止是最好的養(yǎng)生方式。

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