晚上剛睡著就醒了屬于失眠范疇，是睡眠維持障礙的一種，通常是由于心脾兩虛、心不藏神、營衛(wèi)失調(diào)導(dǎo)致的。

1、心脾兩虛：中醫(yī)學(xué)認為，雖能入睡，但睡間易醒，醒后不易再次入睡，屬于心脾兩虛所導(dǎo)致的失眠。常由于勞倦太過傷脾，過逸少動致脾虛氣弱，脾失健運，氣血生化無源，不能上奉于心，而致心神失養(yǎng)而失眠，或因思慮過度，傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍。脾傷則生化之源不足，營血虧虛，心失所養(yǎng)，而致失眠。常兼見體質(zhì)瘦弱、面色無華、頭暈?zāi)垦?、神疲懶言、腹脹便溏、心悸健忘、舌淡苔白、脈細無力等表現(xiàn)。根據(jù)患者具體臨床表現(xiàn)及舌脈情況，可選用歸脾丸、六君子湯等方劑加減治療。

2、心不藏神：心不藏神則失眠以心悸、入睡困難為主?！毒霸廊珪げ幻隆吩疲骸吧癜矂t寐，神不安則不寐”，任何影響心主血脈功能因素，如心之氣血陰陽虧虛、痰濁、水飲、瘀血阻滯脈道等均可導(dǎo)致神失養(yǎng)而失眠?？蛇x用朱砂安神丸、安神定志丸治療。

3、營衛(wèi)失調(diào)：中醫(yī)認為人秉受水谷精微化生營衛(wèi)之氣，流行于經(jīng)脈，充養(yǎng)臟腑，衛(wèi)氣晝行于脈外，夜?jié)撚跔I陰，調(diào)節(jié)人體睡眠的節(jié)律。營衛(wèi)之氣衰少可導(dǎo)致營衛(wèi)之行失常，出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的表現(xiàn)?？蛇x用桂枝加龍骨牡蠣湯、十全大補湯等加減治療。

影響睡眠的原因有很多，睡前飽食、過量運動、濃茶咖啡、思慮過度等都會影響睡眠治療，日常生活中應(yīng)當(dāng)盡量避免。

中醫(yī)把肥胖分為胃熱滯脾、脾虛不運、痰濕內(nèi)盛、脾腎陽虛等幾種類型，具體如下：

1、胃熱滯脾：多食、消谷善饑、形體肥胖、腹脹、面紅口苦、胃痛嘈雜、舌紅苔黃膩、脈弦滑，需要清胃瀉火、佐以消導(dǎo)治療，遵醫(yī)囑以小承氣湯合保和丸治療。

2、脾虛不運：肥胖壅腫、神疲乏力、身體困重、胸悶脘脹、四肢輕度浮腫、晨輕暮重、小便不利、便溏或便秘、舌淡胖邊有齒印、苔薄白或白膩、脈濡細，治法以健脾益氣、滲利水濕為主，方藥用參苓白術(shù)散合防己黃芪湯加減。

3、痰濕內(nèi)盛：形盛體胖、身體重著、肢體困倦、胸膈痞滿、痰涎壅盛、頭暈?zāi)垦！⒖诟啥挥?、神疲嗜臥、苔白膩、脈滑，治法以燥濕化痰、理氣消痞為主，以導(dǎo)痰湯或蒼附導(dǎo)痰湯加減。

4、脾腎陽虛：形體肥胖、顏面虛浮、神疲嗜臥、氣短乏力、便溏、自汗畏寒肢冷、下肢浮腫、尿晝少夜頻、舌淡胖苔薄白、脈沉細，治法以溫補脾腎、利水化飲為主，可用真武湯合苓桂術(shù)甘湯加減治療。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。

孕婦可以聞梔子花的，梔子花花香濃郁，有凈化空氣、清香怡人的功效，但是不建議室內(nèi)養(yǎng)殖，梔子花香味比較濃郁，容易引起打噴嚏等過敏癥狀，有些還容易影響睡眠質(zhì)量。

花香是可以讓人心情愉悅和放松的東西，但由于孕婦是一個特殊的群體，容易受到外界多種因素的影響，進而影響胎兒的生長發(fā)育。梔子花花香濃郁，雖然沒有毒性，但是不建議長時間的聞，以免因香氣太過濃郁而出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心嘔吐等不適癥狀。

觀賞的花中有些香氣植物像薰衣草、茴香、留蘭香等，孕婦不宜常聞，經(jīng)常聞會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或腹瀉，并可能影響胎兒生長。

另外，松柏類花木的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用，也會使孕婦感到心煩意亂、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦?，每個人的體質(zhì)不同對花香的敏感程度也不同，孕婦如果聞梔子花，也建議適量，不宜常聞。

老鴨母應(yīng)該是指老母鴨。老母鴨燉屬于滋陰補腎類、藥食同源的食材，可以達到滋陰補腎的效果，但是要注意合理食用。中醫(yī)認為老母鴨具有滋陰養(yǎng)胃、清虛熱、利水消腫等作用，所以可以搭配具有滋陰補腎、健脾養(yǎng)胃等作用的食材，具體分析如下。

1、搭配滋陰補腎類食材：比如搭配玉竹、沙參等，可以養(yǎng)陰潤燥、生津止渴，有益于腎虛咳嗽、容易口渴等情況的人群。搭配枸杞、熟地黃、蓮子等，可以起到滋腎潤肺、補肝明目、補腎陽、安神等作用，有益于腎虛引起腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、早泄等情況的人群。

2、搭配健脾養(yǎng)胃類食材：如果搭配山藥、黃芪等具有益氣補血、補肺益脾的食材，補益的功效更加顯著，對于有脾肺兩虛的人群有較好的改善。如果搭配茯苓、白扁豆等具有健脾祛濕作用的食材，利于有脾虛浮腫、乏力等情況的人群。