檸檬枸杞紅棗水具有健脾和胃、益養(yǎng)氣血的功效。檸檬為蕓香科植物黎檬或檸檬的果實(shí)，性平，味酸、甘，歸肺、胃經(jīng)。枸杞為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實(shí)，性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)。紅棗是鼠李科棗屬植物，成熟后變?yōu)榧t色，性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。

1、健脾和胃：檸檬酸甘性平，生津止渴，紅棗甘溫，補(bǔ)脾益氣，枸杞甘平，滋補(bǔ)精血。檸檬枸杞紅棗同泡水喝，可以緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、脾氣虛弱、食少便溏、胃熱傷津、中暑煩渴等癥。

2、益養(yǎng)氣血：紅棗養(yǎng)心血、安心神；枸杞滋腎精、補(bǔ)肝血；檸檬酸甘性平。檸檬與紅棗枸杞同泡水喝可以緩解血虛導(dǎo)致的面色萎黃、心悸失眠，以及腎虛精血不足所致的腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥。

適宜人群：一般人群均適宜

禁忌人群：胃病患者、痰濕者、痰熱者、積滯者、蟲病者

不宜同食名稱：海蟹、蝦

不宜同食原因解釋：1、紅棗與海蟹同食易患寒熱病。2、紅棗與蝦同食易產(chǎn)生中毒反應(yīng)。

食用方法的名稱1：泡水

具體食用方法內(nèi)容1：取適量的檸檬、枸杞、紅棗放入壺中，倒入溫開水即可。

性生活過多虛，可以通過食補(bǔ)或藥補(bǔ)，具體用藥需先咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

1、食補(bǔ)：如果在平時(shí)的生活中存在性生活過度頻繁的現(xiàn)象，可能會(huì)導(dǎo)致腎虛，可能會(huì)導(dǎo)致腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒等癥狀，會(huì)引起腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食的方式，在平時(shí)的生活中需要保持飲食多樣化，可以吃一些新鮮果蔬、五谷雜糧、堅(jiān)果類食物、肉蛋奶制品，能補(bǔ)充所需要的多種營養(yǎng)。

2、藥補(bǔ)：如果腎虛的癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用右歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸或左歸丸等藥物治療，用藥之前通常需要先到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)個(gè)人的具體情況和醫(yī)生的建議，選擇合適的藥物劑量和療程。

在使用藥物調(diào)理的過程中，還需要糾正不良的生活方式，適當(dāng)控制性生活的次數(shù)，以免加重腎虛。

魚膠早上吃或者晚上吃都可以，對(duì)食用的時(shí)間一般無特殊要求。

魚膠是由魚鰾做成的干制品，其富含豐富的膠質(zhì)，所以被稱為魚膠。魚膠又稱為魚鰾、魚肚、花膠等。魚膠性質(zhì)較為平和，對(duì)胃腸道無明顯刺激性，因此在食用時(shí)間上一般無特殊要求，既可以選擇早上食用，也可以選擇晚上食用，一般不影響魚膠的吸收。從中醫(yī)角度的的來說，魚膠具有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀消腫等功效，由于所含營養(yǎng)比較豐富，比如魚膠含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，如鋅、鐵、硒等多種微量元素，尤其適合腎虛滑精、產(chǎn)后風(fēng)痙、外傷驚風(fēng)等患者。

魚膠雖然營養(yǎng)豐富，但是并不適合所有人群食用，患有肺炎或肺功能存在異常的患者不宜食用魚膠，血脂較高的患者應(yīng)當(dāng)控制魚膠食用量，由于魚膠當(dāng)中不止含有豐富的膠原蛋白，同時(shí)膽固醇含量也偏高，在使用時(shí)應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制食用量，除此之外患有感冒或月經(jīng)來臨的人群也不宜使用魚膠。

一般沒有最有效的壯陽藥，常見的壯陽藥包括龜鹿補(bǔ)腎片、枸櫞酸西地那非片、他達(dá)拉非片、陽春膠囊、金匱腎氣丸等藥物。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

1、龜鹿補(bǔ)腎片：用于男性補(bǔ)腎壯陽，增加血漿睪酮濃度。

2、枸櫞酸西地那非片：使用后擴(kuò)大和充塞陰莖的海綿體，主要用于治療男性勃起功能障礙。一般可持續(xù)至4小時(shí)左右，最大效果在2小時(shí)左右。

3、他達(dá)拉非片：口服后能緩解勃起功能障礙等問題，可促使海綿體內(nèi)CGMP水平提高，松弛平滑肌，并且快速勃起。

4、陽春膠囊：具有補(bǔ)腎填精、溫補(bǔ)腎陽的功效，適用于腎虛早泄、勃起功能障礙者。

5、金匱腎氣丸：具有補(bǔ)腎壯陽的功效，可以用于治療腎虛導(dǎo)致的腰酸膝軟、小便不利、早泄遺精等癥狀。

平常需要保持良好心情，避免緊張或者焦慮，堅(jiān)持體育鍛煉，比如散步或者慢跑。