頻繁的性生活可能會出現(xiàn)腎陰虛、腎陽虛、腎精虧虛等不同的病癥，可以根據(jù)病情的不同，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用五子衍宗丸、六味地黃丸、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

1、頻繁性生活導(dǎo)致腎虛的證型是不同的，如果出現(xiàn)了腎精虧虛的癥狀表現(xiàn)，多選擇五子衍宗丸、八子補(bǔ)腎膠囊、金鎖固精丸等中成藥物調(diào)理；對于病情嚴(yán)重且時間又比較久的，可在醫(yī)生辯證后選擇湯藥進(jìn)行調(diào)理或治療。

2、頻繁性生活后導(dǎo)致的腎陽虛，多表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、腰酸冷痛、畏寒肢冷、尿頻自汗等癥狀表現(xiàn)；對于這種情況常用的中成藥物有桂附地黃丸、金匱腎氣丸、參茸補(bǔ)腎丸等。

3、陰虛體質(zhì)頻繁的性生活后，多會出現(xiàn)腎陰虧虛的表現(xiàn)，比如五心煩熱、手腳發(fā)熱、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀；在中醫(yī)大夫的辨證指導(dǎo)下，可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等中成藥物調(diào)理。

石斛有利于養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)肺益氣、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力、抗氧化作用等。建議及早就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用藥物。

1.養(yǎng)陰潤燥：石斛具有滋陰潤燥的作用，可用于治療口干口渴、咽喉干燥等癥狀，尤其適用于陰虛體質(zhì)或因熱病引起的陰液不足。

2.補(bǔ)肺益氣：石斛具有補(bǔ)肺益氣的作用，可用于治療肺熱咳嗽、氣虛久咳等癥狀，對于肺熱引起的咳嗽有一定的緩解作用。

3.清熱解毒：石斛具有清熱解毒的功效，可用于治療熱病引起的口瘡、癰腫等癥狀，有助于清熱解毒、消腫止痛。

4.增強(qiáng)免疫力：石斛中的活性成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感染和疾病。

5.抗氧化作用：石斛中富含多種抗氧化物質(zhì)，可以清除自由基，減輕氧化應(yīng)激，延緩細(xì)胞衰老，具有抗衰老的功效。

石斛作為一種中藥材，不能盲目或者過量服用，以免對身體造成危害。用藥期間保持心情愉悅，不能飲酒或者抽煙。

女性陰虛就會出現(xiàn)一系列不良的身體反應(yīng)，比如上火、燥熱等。這些對女性的身體影響大，要積極調(diào)理。內(nèi)調(diào)最佳的方式就是飲食調(diào)理。那么滋陰的食物有哪些呢?小編給大家推薦10種利于滋陰的食物。

鴨肉

什么是陰虛？里說，“陰虛則內(nèi)熱?！币虼?，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題。人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于“陰”的范疇?！瓣帯本腿缤?，具有柔和、清涼、向下流動的特性，滋潤萬物生長。陰虛的女性要注意滋陰養(yǎng)血。常用于滋陰的食物有以下10種：

歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌?、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

茶清新淡雅，既能解渴又能養(yǎng)生。愛喝茶不表示會喝茶。怎樣泡茶口味更好呢?什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生?什么人適合喝什么茶?諸多講究，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。下面，一起來看5種茶的最佳喝法。

綠茶：用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

綠茶屬于不發(fā)酵茶，比較常見的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡方法與此接近。

綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗衰老、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質(zhì)就會被破壞，茶湯不但會變黃，其中的芳香物質(zhì)也會揮發(fā)散失。

具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒或半分鐘再沖水飲用，泡綠茶一般不蓋蓋子，否則茶湯會發(fā)黃。

最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用。在午飯或午覺后的1點~3點飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。

養(yǎng)生貼士：綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱、消暑、解毒的作用。

但由于綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時茶少水多，減少刺激性。

常用腦喝綠茶：適用于腦力勞動者，可提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，有利于增強(qiáng)思維能力、判斷能力和記憶能力;適合于陰虛體質(zhì)的人群;適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。