很多女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，痛經(jīng)輕者軟弱無力，難受不已;痛經(jīng)重者則痛苦不堪，汗流不停，甚至翻來覆去也睡不著。哪些人容易痛經(jīng)呢?下面小編就給大家介紹7種容易痛經(jīng)的體質(zhì)，您是否中招了?

1、血運(yùn)不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，覺得黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。

小貼士：最好不要運(yùn)用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

2、虛弱型

一到經(jīng)期，腳就會(huì)浮腫，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，經(jīng)血量有時(shí)多有時(shí)少，呈兩極化。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，特別下半身瘦削。

小貼士：每日三餐要有規(guī)律，多吃容易消化、營養(yǎng)飲食要平衡，適量停止運(yùn)動(dòng)。由于腸胃不好，吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽。倡議喝杜仲茶、高麗參茶。

3、壓力過大型

經(jīng)期前心情焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復(fù)交替，會(huì)長痘痘，會(huì)腹脹或腹痛。

小貼士：經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

女人肥胖會(huì)引起很多疾病，女性朋友可要注意了，不要自己太胖，做健康的女人，專家指出，女人高大肥胖最容易患上卵巢癌。下面就跟著小編來看一下吧。

英國牛津大學(xué)研究人員說，他們綜合分析了過去數(shù)十項(xiàng)相關(guān)研究中超過10萬名女性的資料，其中約2.5萬人是卵巢癌患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)身高與卵巢癌患病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)聯(lián)。根據(jù)計(jì)算，身高每增加5厘米，患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)上升7%。

研究人員吉莉恩·里夫斯說，目前還不清楚這種聯(lián)系背后的原因，初步猜測(cè)是一些與身高有關(guān)的因素，比如，胰島素樣生長因子-1會(huì)導(dǎo)致卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)上升。

本次研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于沒有接受過激素療法的女性來說，常用來表示肥胖程度的BMI指數(shù)也與卵巢癌患病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。BMI指數(shù)是由體重除以身高的平方所得，該指數(shù)每上升5點(diǎn)，卵巢癌患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升10%。

在生活水平較高的國家，女性變得更高和更重是現(xiàn)在的趨勢(shì)，如果生活方式等相關(guān)因素都維持現(xiàn)狀不變，預(yù)計(jì)今后卵巢癌患者人數(shù)會(huì)每10年增加3%。

溫馨提示：要想青春期得到健康正常的發(fā)育，必須依賴于合理適時(shí)的飲食，但貪食、愛吃零食和甜食應(yīng)該避免。多注意體育鍛煉和體力勞動(dòng)，青春期的肥胖是可以順利度過的。

一、胡亂吃藥減肥

一聽到什么減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)造成無法彌補(bǔ)的傷害。利尿劑造成脫水。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改變，讓大腸蠕動(dòng)能力喪失形成永久性便秘。

二、震動(dòng)機(jī)、碎脂機(jī)減肥

震動(dòng)機(jī)和碎脂機(jī)從字面上就能看出，這些器材只能把脂肪震碎了，而并非讓脂肪消失，擊碎的小脂肪還是留在體內(nèi)，根本不會(huì)消失。而且由于分布不均勻，容易產(chǎn)生表皮凹凸不平的現(xiàn)象。

三、吸煙減肥

很多會(huì)在飯前或空腹時(shí)抽一根煙，令胃感到不適，從而沒有胃口吃東西。事實(shí)上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴(yán)重傷害健康的減肥法，除了會(huì)讓肺部受損，空腹抽煙更會(huì)讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。

四、催吐減肥

專家曾把嘔吐減肥歸類為“極危險(xiǎn)”的減肥方法之一。因?yàn)閲I吐時(shí)胃酸會(huì)傷害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成想吐就吐的習(xí)慣，很可能會(huì)導(dǎo)致貪食癥、厭食癥。

五、斷食減肥

眾所周知，不吃東西肯定不會(huì)長肉。但是長期下來，會(huì)導(dǎo)致人體營養(yǎng)素缺乏，基礎(chǔ)代謝減慢。而且等身體習(xí)慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復(fù)飲食后，會(huì)快速反彈，甚至比原來更胖。

六、杜絕淀粉類食物

人們通常都認(rèn)為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。完全杜絕淀粉類食物，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，失去一整天的活力與元?dú)猓眢w能量不足。其實(shí)部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等。

夏季天氣炎熱，容易出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙疼等癥狀，中醫(yī)把這些癥狀叫做上火。上火牙疼很是痛苦，如果不及時(shí)治療還可能引發(fā)炎癥。那么上火牙疼究竟要怎么辦呢?

中醫(yī)認(rèn)為，由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢(shì)猛的屬實(shí)火;癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

中醫(yī)提醒：治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。