1 按摩身體穴位提高免疫力 冬季少生病
身體免疫力一旦下降，總是給疾病入侵的機會，所以日常一定要注重提高免疫力。那么，如何提高免疫力？除了養(yǎng)生保健，鍛煉身體增強抵抗力，還可以通過對身體穴位的按摩來提高身體免疫力，治療一些常見疾病。
1.提高免疫力——風(fēng)池穴
風(fēng)池穴，是足少陽膽經(jīng)上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向?qū)?cè)眼窩方向刺進(jìn)。
按摩方法：①先用右手拇食指岔開，分按兩側(cè)風(fēng)池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風(fēng)池25下。②用兩拇指分按兩風(fēng)池，余四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉(zhuǎn)各50下。
保健作用：能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發(fā)熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經(jīng)萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背酸痛、中風(fēng)等。
2.提高免疫力——曲池穴
曲池穴，是手陽明大腸經(jīng)上一個重要穴位。針5～7分。
按摩方法：①用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下。②用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。
保健作用：能主治發(fā)熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)等。
3.提高免疫力——合谷穴
合谷穴，也是手陽明大腸的一個主要穴位。針3～7分，孕婦忌針灸。
按摩方法：用右手拇食指岔開，捏拿左手合谷50下;換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用：能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風(fēng)、口眼歪斜、無汗、多汗、便秘、經(jīng)閉等。
2 青光眼不能吃什么？盤點與之相克的食物
現(xiàn)在很多人都容易患上青光眼，一旦患上會給生活帶來很大的不便，因此平時要積極的治療。除了治療，在飲食上也是要注意的，比如食物的相克。那么，青光眼患者不能吃什么呢？與哪些食物相克？
1、青光眼與刺激性飲料
濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲品能興奮中樞神經(jīng)，反射性地引起血流加速，使眼壓增高，對青光眼病情不利。
2、青光眼與刺激性食物
辛辣等刺激性食物。如辣椒、芥未、胡椒、大蒜、姜、咖嘔等，有助熱生火之弊，青光眼患者食用會加重病情。
3、青光眼與肥肉
青光眼患者食用肥肉容易引起眼睛血管的硬化，血管壁彈性下降，導(dǎo)致眼壓增高，從而加重病情。
青光眼患者如不注意這些禁忌，帶來的危害是很可怕的：眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，失明只是時間的遲早而已，在急性發(fā)作期24-48小時即可完全失明。
由此可見，青光眼患者在生活中一定要注意避免吃這些食物，以免病情惡化。
3 常吃枸杞可祛病抗衰老
近年來，隨著枸杞化學(xué)成分研究的不斷深入，國內(nèi)外在枸杞藥理研究及臨床應(yīng)用方面取得不少新進(jìn)展。但是，盡管枸杞子具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用，很多人對枸杞的作用還不夠了解，下面內(nèi)容提供您參考。
現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等成分，具有增強白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓、降血糖、降血脂。
單味枸杞保健，最常見的用法是干嚼、泡水
泡水是除了干嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意，枸杞不能與綠茶同服，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉，取枸杞20～30克，開水沖泡，加蓋燜20～30分鐘后，吃泡軟的枸杞，并喝水，宜長期堅持。
另外，用枸杞泡茶、煲湯、泡酒、熬粥也有一定的保健作用。
1.枸杞泡茶：紅茶3克，枸杞子20克，用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘，不拘時頻飲，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用開水沖泡，代茶頻飲。
2.枸杞煲湯：喝枸杞銀耳湯可養(yǎng)護(hù)肝臟。具體方法是：銀耳10克，枸杞子、冰糖各30克。將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘，洗凈，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)，加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可。
3.枸杞泡酒：枸杞子100克，酒500毫升。將枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補腎的作用。
4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克，白糖40克。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開花、湯稠濃時，加入白糖調(diào)味，停火燜5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補肝腎、益精明目的功效。
需要注意的是，枸杞子具有滋補作用，溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在感冒、腹脹泄瀉者最好別吃;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用;另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜過量。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒您：選擇枸杞子時，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚，一端有白色果柄痕，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。
4 惡性貧血伴發(fā)精神障礙有哪些臨床表現(xiàn)？
輕微貧血也許沒有什么并發(fā)癥，但是隨著貧血癥狀逐步加重，最后成為嚴(yán)重貧血，并發(fā)癥也隨之而來。那貧血有哪些并發(fā)癥呢?精神障礙就是貧血的一大伴發(fā)癥。那貧血伴發(fā)的精神障礙在臨床上有哪些表現(xiàn)呢?
1.精神障礙：①情感障礙，不穩(wěn)多變，易激惹或抑郁或欣快等。②幻覺或妄想狀態(tài)，常有幻聽或幻視，妄想多為被害、關(guān)系妄想。③躁狂或抑郁狀態(tài)。④癡杲狀態(tài)或柯薩可夫綜合征。⑤意識障礙，可見嗜睡或詭妄狀態(tài)。
2.神經(jīng)癥狀脊髓后、側(cè)索聯(lián)合硬化癥多見。其他有神經(jīng)炎、視神經(jīng)萎縮、多發(fā)性神經(jīng)炎等。
3.癥狀特點①常隨著病情發(fā)展，精神癥狀逐漸加重。一般由輕到重。有的由抑郁狀態(tài)逐步轉(zhuǎn)向幻覺和妄想狀態(tài)。有的開始由躁狂抑郁狀態(tài)向精神分裂樣精神病有轉(zhuǎn)變。②精神障礙的出現(xiàn)和程度與貧血的輕重并不一定平行。有的在貧血的血液成分出現(xiàn)明顯改變之前發(fā)生。有的奄貧血的血液成分改變的同時出現(xiàn)。也有在貧血的血液成分改變數(shù)周，數(shù)月或1年后才出現(xiàn)明確的精神障礙。
以上內(nèi)容，就是貧血伴發(fā)的精神障礙的臨床表現(xiàn)。當(dāng)患者有這些現(xiàn)象時，應(yīng)該考慮是否患上了貧血。患上貧血，應(yīng)該及時治療，避免越來越嚴(yán)重。需要了解更多相關(guān)知識，小編
5 健康飲酒 要遵循六大原則
男性少不了要應(yīng)酬喝酒，特別現(xiàn)在快要到了年節(jié)前后更少不了喝酒應(yīng)酬的情況，這樣，可以采取健康飲酒的策略，那么，健康飲酒要遵循哪些原則呢?
1、感冒后不喝酒
感冒者喝酒會加重病情。感冒病人，尤其是嚴(yán)重者大多伴有發(fā)熱癥狀，此時通常要服用退燒藥，一般多是撲熱息痛。一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對肝臟將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害，直到完全壞死。
2、酒不與咖啡同飲
酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，猶如火上澆油，可加重對大腦的傷害，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，造成的危害超過單純喝酒的許多倍，甚至更容易危及生命。
3、肝病患者應(yīng)禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人應(yīng)絕對禁酒，包括啤酒。肝炎恢復(fù)期和慢性遷延性肝炎，在肝功能基本正常的情況下，可酌量飲用啤酒，但一般一天不要超過半升。
4、酒后不宜服藥
酒類都含有不同程度的酒精，藥物在酒后服用，可以增加毒副作用。如酒后服痢特靈、優(yōu)降靈等藥，就會出現(xiàn)心律失常、血壓升高等反應(yīng);又如酒后服鎮(zhèn)靜藥、催眠藥、抗癲癇藥、抗過敏藥、降壓藥等，一方面可增加對大腦的抑制效應(yīng)，而另一方面又使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發(fā)生危險。
5、酒后不宜喝茶
酒后飲茶不是好習(xí)慣。因為人喝酒后，80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳并排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒后立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。
同時，過多飲茶，入水量過多，也會增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，對于患有高血壓、心絞痛的冠心病人更為不利。所以，酒后最好吃點梨、西瓜之類的水果為宜。
6、酗酒后勿看電視
飲酒使眼睛充血，若飲酒過多，酒中的有害成分則對眼睛有較重的損傷，能使視神經(jīng)萎縮，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致失明。看電視可使視力衰退，而飲酒又損害視神經(jīng)，二者同時進(jìn)行，等于火上澆油，對視力大有損傷。因此，飲酒后一定不能急于看電視，老年人尤應(yīng)注意。
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