清眩片效果好嗎

清眩片為眩暈類非處方藥藥品。為灰白色的片;氣芳香，味苦、辛。藥物組成為川芎、白芷、薄荷、荊芥穗、石膏。輔料為苯甲酸鈉，淀粉，硬脂酸鎂，乙醇。清眩片具有清熱瀉火，活血止痛的功效，用于頭暈目眩、偏正頭痛、婦女產(chǎn)后頭風（偏頭痛、頭痛、眩暈）神經(jīng)性頭痛、鼻淵性頭痛、偏頭痛、緊張性頭痛及內耳性眩暈、頸性眩暈、神經(jīng)性眩暈、眼性眩暈、麥尼氏綜合癥、高血壓、低血壓引起的頭痛、眩暈。

阿咖酚散為解熱鎮(zhèn)痛類非處方藥藥品。阿咖酚散中阿司匹林及對乙酰氨基酚均能抑制前列腺素合成，具有解熱鎮(zhèn)痛作用;咖啡因為中樞興奮藥，能增強藥物的解熱鎮(zhèn)痛作用。阿咖酚散用于感冒或流感引起的發(fā)熱、頭痛;也用于緩解輕、中度疼痛如關節(jié)痛、神經(jīng)痛、牙痛、月經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)。

綜上所述，清眩片和阿咖酚散都是清熱止痛的藥物，而阿咖酚散多用于緩解頭痛，清眩片是可以止痛的，所以頭痛服用清眩片比較好。

冬季來臨，氣溫下降，風冷干燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候了解有效的冬季養(yǎng)生小常識是十分必要的。

一、御寒飲食

冬天應選食熱量較高的御寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。醫(yī)學研究還發(fā)現(xiàn)，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海參等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。

二、防寒措施

一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環(huán)境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持干燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液循環(huán)而引起凍瘡、凍傷等。

凡是有高血壓、心血管系統(tǒng)疾病、肝臟病、胃酸過多者、胃腸功能障礙、腎功能減退、體質虛弱而常感冒者，都應避免在低溫環(huán)境下工作。

三、勤開窗防冬季“缺氧”

每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數(shù)增多，甚至會出現(xiàn)嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等癥狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。

冬季氣溫低，人們呆在封閉空間里的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發(fā)生，氣象醫(yī)學專家稱之為“缺氧綜合征”。如果缺氧時間太長，人體就會出現(xiàn)一系列的不適，嚴重時還會危及生命安全。

根據(jù)國家有關部門檢測，通常在氧氣較好的地方，氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經(jīng)過人們一夜睡眠后，氧氣濃度會下降到17%左右，甚至會更低。冬季經(jīng)常開窗通風換氣是預防冬季“缺氧綜合征”最簡便易行的方法。因此，在冬季里，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發(fā)生“缺氧綜合征”。

四、溫水刷牙

醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

五、冷水洗臉

冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。

六、熱水泡腳

睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

七、靜電危害大，一“防”二要“放”

由于摩擦起電的時間極短，所產(chǎn)生的電流量很小，因而靜電一般不會對人體造成生命危險，但靜電對人體健康會產(chǎn)生許多不利影響：刺激人體皮膚，使皮膚水分減少，皮屑增多，造成皮膚干燥、刺癢。靜電積累會改變人體體表的正常電位差，影響各臟器，特別是心臟的生理過程及正常傳導，引發(fā)心臟室性早搏和心律失常。

要防止靜電的發(fā)生，室內要保持一定的濕度，室內要勤拖地、勤灑些水，或用加濕器加濕。秋冬盡量少穿化纖類衣服，內衣、被套、床單等一定要選用純棉制品或真絲制品，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。同時要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭最好選用木質梳子，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之后，便可以將頭發(fā)梳理服帖了。

八、冬保三暖

1.頭暖

頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

2.背暖

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內臟，促發(fā)各種不適。

3.腳暖

一旦腳部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

月經(jīng)不調是女性的一種疾病。有很多人因為月經(jīng)不調吃也吃不好，睡也睡不好，嚴重影響到了生活和工作。那么月經(jīng)不調就沒有辦法解決了嗎？別著急，中醫(yī)來幫忙大家調理月經(jīng)。

月經(jīng)調理的中醫(yī)食療方法

香花菜雞蛋花湯

用途：疏風健胃，理氣止痛，神經(jīng)性頭痛，月經(jīng)痛，虛寒性胃痛。

材料：新鮮香花菜30～60克，雞蛋1個。

做法：香花菜洗凈，加水兩碗，煎至1碗，去渣;雞蛋1個去殼后打散，加入湯中煮熟。調味服食。

紅花川芎雞蛋湯

材料：紅花6克，川芎6克，雞蛋1個。

做法：1.用清水將紅花、川芎洗凈，備用。

2.將雞蛋用清水洗凈外殼，去除污點及污物。

3.將湯料全部準備就緒后，把紅花、川芎、雞蛋一同放入沙鍋內，加入適量清水，先用武火煮沸，再用中火煮湯。煮至雞蛋熟后，取出雞蛋，去除外殼，將蛋肉再放回湯中煮約半小時，便可。

先把湯中的紅花、川芎藥渣去除，雞蛋則可作菜肴食用。湯水可在平時作飲料，隨量飲用。也可在餐食中飲用。

注意事項：

1.月經(jīng)量多，孕婦均不適宜飲用此湯。

2.本湯活血力較強，血壓低，體質弱者不宜飲用此湯。

3.本湯水中藥材的用量為一個成人的用量。

紅花有川紅花與藏紅花二種。川紅花活血力較強，藏紅花涼血解毒較好。本湯用的是川紅花。紅花煮湯時，亦可用袋裝著煮湯，以方便藥渣的去除。

杞子牛鞭補陽湯

用途：補火助陽，小便清長，倦臥喜縮，形寒肢冷，腰膝酸軟，面色晦黯，帶下清稀而冷，經(jīng)血色淡，漸至經(jīng)閉，月經(jīng)后延，婚久不孕，婦女久不孕癥，填精益髓，大便不實。

材料：黃牛鞭約1000克，母雞肉500克，肉蓯蓉50克，豬油30克，紹酒30克，生姜20克，枸杞子15克，鹽10克，花椒6克，味精兩克。

做法：

、將牛鞭用熱水發(fā)脹，順尿道對剖成兩邊，刮洗干凈，用清水漂半小時;枸杞子、肉蓯蓉洗凈，且肉蓯蓉用適量的酒潤透，蒸兩小時，取出漂洗干凈，切片。此兩藥裝入紗布袋。

、沙鍋中加入清水，放入牛鞭，煮沸，去泡沫，放入生姜、花椒、紹酒、母雞肉，用武火煮沸，改用文火，煮至六成熟時，用干凈紗布濾去湯中的姜、花椒，改用武火煮沸，加入紗布袋裝好的枸杞子、肉蓯蓉，又改為文火，煮至牛鞭八成熟時，取出牛鞭，切成指條形，仍放入鍋內，直至熟爛為止。

注意：煮的過程中，每隔1小時翻動一次，以免粘沙鍋。

藥包取出不用。再加入味精、鹽、豬油等調味，即可供食。飲湯，吃牛鞭、雞肉、枸杞子等，每天1次。

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溫水刷牙

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。假如經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

冷水洗臉

用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。由于冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐冷能力，預防感冒、鼻炎的發(fā)生，對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。

熱水洗腳

用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供給。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位推拿的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲憊，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用?；加惺甙Y和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于進睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。

凈水清洗外陰

外陰是防止生殖道感染的第一門戶，假如外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持天天清洗外陰。

正確的方法：天天清洗時先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣即是用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。

溫開水清洗乳房

現(xiàn)代醫(yī)學以為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。

專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗往皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。假如經(jīng)常不斷往除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢復其酸化環(huán)境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。用香皂清洗，還洗往了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。

因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。