炎熱的夏天穿著衣服真的是一件折磨的事情，特別是睡覺的時(shí)候，所以男性朋友不妨裸睡吧。裸睡不但涼快舒服，而且對(duì)健康也有好處哦，還能增強(qiáng)男性自信心。今天健康營(yíng)養(yǎng)小編就和大家一起來分享裸睡有什么好處，喜歡裸睡的朋友都來看看吧。

利于保護(hù)男性生殖機(jī)能

其實(shí)忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使得體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而要是和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對(duì)于性功能更無益處。有專家指出：內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)以及正常排精。裸睡則可讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

陽氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可避免上述問題。

月經(jīng)量少吃什么調(diào)理好的快?月經(jīng)是衡量女性健康的標(biāo)準(zhǔn)，提前或延后您都會(huì)焦急。有時(shí)候來了但是月經(jīng)量少是什么原因?月經(jīng)量少吃什么調(diào)理好的快呢?

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女性最常見的月經(jīng)病，使用紅花就有很好的治療效果。比如說有些婦女平時(shí)月經(jīng)正常，可就是經(jīng)量少，有的甚至來一點(diǎn)就完了。其實(shí)這也是一種疾病，中醫(yī)將月經(jīng)不足兩天且經(jīng)量稀少的稱之為月經(jīng)過少。

那么月經(jīng)量少是什么原因?qū)е碌哪?中醫(yī)認(rèn)為主要是以下幾種原因：

第一、血虛。由于生理上的差異，相對(duì)于女性而言，產(chǎn)生血虛的可能性更大。女人天生敏感和思慮過多，因此容易傷肝，而肝為“血庫(kù)”，負(fù)責(zé)血液的儲(chǔ)藏、調(diào)節(jié)和分配。肝臟受損，人體氣血?jiǎng)荼匾矔?huì)受到影響。而且女人懷孕、生產(chǎn)都需要?dú)庋?，?dāng)了媽媽后還要哺乳，而乳汁也是由氣血化成的。再加上女人比較情緒化，愛哭，眼淚也是由氣血化成的，所以女人氣血虧虛比較常見。

第二、腎虛。先天稟賦不足，身體發(fā)育障礙，以致胞宮發(fā)育遲緩，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量少。另外，女子如果意外懷孕，經(jīng)常會(huì)選擇流產(chǎn)手術(shù)，這樣極易損傷沖任，以致經(jīng)量減少。

第三、血瘀。女人愛美，冬天也經(jīng)常穿裙裝，這樣極易使寒氣侵入人體。身體受寒，血被寒凝，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。再者女子情緒波動(dòng)較大，易生悶氣，這樣也極易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而使經(jīng)血運(yùn)行不暢。

第四、痰濕。這種情況多見于屬痰濕性體質(zhì)的肥胖女性，因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。對(duì)于月經(jīng)過少的狀況，一定要引起警惕，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致不孕，或是發(fā)展成為閉經(jīng)。

當(dāng)然，并不是所有的月經(jīng)過少都是疾病。比如說少女初潮時(shí)，經(jīng)量通常不多，所以大可不必在意。還有就是到了更年期的婦女月經(jīng)也會(huì)減少，這些都是正常的生理現(xiàn)象，并不需要進(jìn)行特別的治療。

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現(xiàn)在很多人都開始流行裸睡，一開始覺得裸睡難為情，裸睡的舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的，男人裸睡,精子會(huì)變得更活躍嗎?。內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。

男人裸睡,精子會(huì)變得更活躍嗎?

現(xiàn)在很多人都開始流行裸睡，一開始覺得裸睡難為情，裸睡的舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的，男人裸睡,精子會(huì)變得更活躍嗎?

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣,都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對(duì)于性功能更無益處。內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

說：“濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙?！标枤獬渑妗庋⒌闹星嗄辏约按笸容^粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺醒來發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天,潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

很多孩子在睡覺過程中，會(huì)發(fā)出陣陣鼾聲，而家長(zhǎng)們通常會(huì)不予理會(huì)。其實(shí)，小孩睡覺打呼嚕也是一個(gè)健康問題，必須要及時(shí)引起重視！下面一起去聽聽專家對(duì)小孩睡覺打呼嚕作出的科學(xué)解釋。

打呼嚕很可能是睡眠障礙的警告，兒童睡眠呼吸障礙常見于多種原因引起的呼吸調(diào)節(jié)障礙性疾病，反復(fù)的呼吸道感染、哮喘、扁桃體炎等都可能是出現(xiàn)打呼嚕的原因。

如果您發(fā)現(xiàn)您的寶寶有睡覺時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象，您可以根據(jù)以下內(nèi)容先自行判斷一下有無睡眠呼吸障礙：

從兒童睡覺的過程中觀察到的鼾癥表現(xiàn)有：

a、睡覺時(shí)打鼾并且鼾聲響亮，在睡眠過程中出現(xiàn)明顯的打鼾、呼吸困難，如鼻翼翕動(dòng)、肋間和胸骨上凹陷、張口呼吸、晨起頭痛、口干舌燥等；呼吸停止、繼而喘息；

b、睡覺時(shí)張口呼吸和流口水；

c、喜側(cè)睡或趴著睡，膝部屈曲至胸部，頸部過度伸展，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)；睡眠不深；喜翻身、蹬腿；

d、睡覺吸氣時(shí)胸腹矛盾運(yùn)動(dòng)，出汗。

e、夜間睡覺不愿蓋被、尿床、夢(mèng)游和做惡夢(mèng)等。

從日常生活中觀察的現(xiàn)象有：

a、對(duì)外界反應(yīng)遲鈍，看電視喜歡靠近電視，開大音量;對(duì)大人的呼喚置之不理等；

b、對(duì)飲食挑剔；4---5歲的小孩還需要大人喂食，一餐飯需很長(zhǎng)時(shí)間吃完；

c、由于得不到充分的睡眠，兒童白天除了打盹外；還會(huì)出現(xiàn)語言障礙、食欲不振和吞咽困難。有的兒童還會(huì)造成性格障礙，出現(xiàn)不正常害羞、發(fā)育遲鈍、叛逆和攻擊行為。如果兒童有上課注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績(jī)差等現(xiàn)象，也要考慮是否因鼾癥所造成的。

d、身材矮小或肥胖體重超標(biāo)，智利發(fā)育障礙，面部變形，如鼻梁低平、眼裂增寬、上頜前突等。

一旦發(fā)現(xiàn)自己孩子睡覺打鼾癥狀嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院的兒科和耳鼻喉科進(jìn)行治療。