下焦陽氣不足，可以通過飲食、運動、中醫(yī)等方法來進行調(diào)理。

下焦陽氣不足的臨床表現(xiàn)多為畏寒、腰酸、腰部怕冷、四肢發(fā)冷、性欲降低、尿頻、小便清長，特別是夜尿增多，小便淋漓不盡，甚至伴有肢體的浮腫，還可能引起心悸、氣喘、氣促。

一、合理飲食：首先在飲食上應(yīng)盡量避免進食生冷、油膩的食物，適當食用一些溫熱性的食品，比如生姜、紅棗等等。

二、增強運動：要進行適當?shù)倪\動，調(diào)動四肢的氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，陽氣分布才能夠正常，才能夠達到驅(qū)散風(fēng)寒的作用。

三、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認為下焦陽氣不足主要體現(xiàn)在腎陽不足，腎陽是人體陽氣的根本，對人體各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用；腎陽充足，一身陽氣自足，故補腎陽是可以治下焦陽氣不足而虛寒者；中醫(yī)可以通過中藥泡腳、艾灸、推拿、針灸、口服中藥等方法調(diào)理下焦陽氣不足。

1、中藥泡腳：適當使用艾葉、生姜等具有溫熱效用的中藥材泡腳，可在一定程度上起到促進下肢血液循環(huán)、溫煦下肢的效果。

2、艾灸、推拿、針灸：關(guān)元、神闕、命門等穴位都處于下焦部位的重要穴位，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過進行下肢艾灸、推拿以及針灸等方式進行治療，長期堅持能夠起到緩解的效果。

3、口服中藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當飲用羌活勝濕湯、溫經(jīng)湯、續(xù)氣人參湯、附子理中丸等方劑進行調(diào)理，具體需在醫(yī)囑的指導(dǎo)下合理用藥。

三金顆粒效果好嗎

熱淋清顆粒和三金片作用相仿，哪種更好則需要根據(jù)不同情況來判斷，具體情況如下：

1、單純泌尿系統(tǒng)感染：兩者作用相仿，因為本身兩者都具有清熱、利濕、通淋的作用，都可以用來治療下焦?jié)駸嶙C。比如尿頻、尿急、尿痛、小腹或者腰骶部疼痛，陰囊比較潮濕，伸出舌頭后舌紅、苔黃厚、黃膩；西醫(yī)上各種原因引起的泌尿系統(tǒng)感染及慢性前列腺炎，都可以使用熱淋清和三金片進行治療；

2、合并腎虛：三金片的組成中除了清熱、利濕，通淋的作用之外，還有一定益腎作用，可以用于腎虛、濕熱下注的患者。如果患者在合并下焦?jié)駸岬陌Y狀還具有腎虛表現(xiàn)，比如腰膝酸軟、小便清長、大便溏稀等表現(xiàn)，使用三金片效果更好，而熱淋清顆粒沒有益腎作用。

女人也會腎虛，腎虛的女人容易出現(xiàn)各種不適癥狀，嚴重的還會導(dǎo)致婦科疾病、貧血等等。那么女人應(yīng)該怎樣補腎呢?中醫(yī)給大家推薦10種補腎的方法，一起跟小編來看看吧。

一、女人腎虛的癥狀有哪些?

想要更好的補腎，必須了解腎虛的原因，掌握腎虛的癥狀。女人腎虛也分好幾種，具體的癥狀如下：

①腎陽虛：則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

②腎陰虛：除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。

③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。

二、老中醫(yī)推薦的10大補腎的方法：

了解了自己的腎虛癥狀后，就要結(jié)合自身的情況補腎。以下10種補腎方法是老中醫(yī)推薦給大家的，詳細如下：

1、改掉憋尿的壞習(xí)慣

有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。

2、吞津可養(yǎng)腎

吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用?？谇恢械耐僖悍譃閮刹糠郑呵逑〉臑橄?，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。您可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

3、睡眠可養(yǎng)腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護。

很多人感冒咳嗽了就會根據(jù)上次感冒吃的藥作為參考，殊不知，這樣盲目的用藥有的時候不僅達不到治療效果，反而還會造成不良影響。感冒咳嗽應(yīng)該如何用藥呢？中醫(yī)有獨特的觀點，一起來看看吧。

中醫(yī)在診斷感冒咳嗽時，首先要區(qū)分是寒還是熱，這很重要，對治療結(jié)果有決定性作用。感冒咳嗽的共同癥狀是頭暈頭、咳嗽、全身乏力不適、發(fā)熱，寒性感冒咳嗽兼有咳稀痰、鼻塞、流清涕、怕冷硬低熱;熱性感冒咳嗽兼有口干、吐痰不爽、咽喉痛、熟悉了這些要點，就基本上能夠辨別所患感冒咳嗽是寒性還是熱性了。

熱性感冒咳嗽應(yīng)該用寒性藥物治療，寒性感冒咳嗽應(yīng)該用熱性藥物.冶療，，在康復(fù)過程中，還可以適當在飲食上做些文章，有利于早日恢復(fù)。比如寒性感冒咳嗽喝些生姜紅糖水、胡椒湯等溫性食物，熱性感冒咳嗽喝些綠豆湯馬蹄汁等涼性食物。至于平性的瘦肉湯、雞肉湯，無論寒熱都可食用用。

感冒咳嗽除了分辨寒熱外，還應(yīng)根據(jù)感冒者的體質(zhì)強弱，將之分為體強感冒咳嗽和體弱感冒咳嗽.體強感冒咳嗽按上面的方法治療，體弱感冒咳嗽則要分辨屬于氣、血、陰、陽哪種類犁、

如果感冒咳嗽者面色無華、氣少懶壽、語聲低微、疲倦乏力、自汗，動則諸癥加重.舌淡、脈細弱.就屬于氣虛感冒咳嗽;如果感冒咳嗽并有衙色蒼廣1或萎實不華、唇色淡白1頭暈眼花、心悸失眠、手足麻木，女性月經(jīng)量少、舌質(zhì)淡、朋細無力·就屬于血虛感冒咳嗽;如果感冒咳嗽者有午后潮熱、盜汗、顴紅、咽干、手足心熱、小便短黃、舌紅少苔、脈細數(shù)，屬于陰虛感冒咳嗽;如果感冒咳嗽者有形寒肢冷、面色蒼白、神疲乏力、自汗、口淡不渴、小便清長、大便稀溏.舌淡蒼白、脈弱，屬于陽虛感冒咳嗽。

體虛感冒咳嗽治療起來稍為復(fù)雜，醫(yī)生要根據(jù)病情的輕重緩急來決定是先補還足先瀉，所以，最好找與經(jīng)驗的醫(yī)生診治。

選購止咳藥，請看清楚成分

如今，藥物種類繁多.感冒咳嗽藥就有很多個品種，市場上常售的一些中成藥類止咳藥.性味味是不同的.平常在選購止咳藥時須看清其成分，有針對性地購買.，比如：蛇膽婁的感冒制劑南蛇胴汁、川貝母、杏仁水等研制而成，具有驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)咳、除痰散結(jié)之功效，主治風(fēng)熱咳嗽、咳嗽多痰等癥，該藥偏寒，由風(fēng)寒引起的咳嗽、咯白稀痰者勿用;批杷膏婁的感冒咳嗽制劑由枇杷葉、桔梗、麻黃、杏仁等中藥配制，具有清肺、止咳、化痰之功效，適用于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等證;鮮竹瀝制劉足將鮮嫩的竹塊加水煎煮濃縮后，加適量的糖而成，藥性偏寒，有清熱潤肺、化痰止咳作用，適用于燥咳及痰黃帶血者，風(fēng)寒咳嗽則不宜服片;由瞇黃、細辛、干姜、桂枝等組成的小青龍口服制刺.以及與蘇葉.杏仁組成的杏蘇糖漿，藥性偏熱，適用于各類人群的寒喘咳嗽，不能用于發(fā)熱咳嗽、痰黃帶血者;由百部、白技、前胡‘等藥物組成的咳嗽制劑，由半夏、麻黃、紫菀、桔梗等組成的咳嗽成藥，這寫藥物藥性偏溫，用于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽比較適宜，如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，則不可服用。

感冒咳嗽是生活中的常見癥狀，雖然常見，但是不能想當然的盲目用藥，否則會造成不良影響，一定要弄清楚原因再治療才更好。