甲亢是一種常見(jiàn)的慢性疾病，治療過(guò)程會(huì)比較長(zhǎng)，因此，除了積極治療，一些生活細(xì)節(jié)也非常重要。專(zhuān)家給甲亢患者總結(jié)了以下7個(gè)生活提醒，有甲亢的朋友要注意了。

多吃蛋白質(zhì)。甲亢患者通常有消瘦、肌肉萎縮等癥狀，此時(shí)，需要額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。最好找醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師為您量身訂制食譜。需要注意的是，這并不是指吃得多，而是每天保證均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)充鈣和維生素D。甲亢會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)變薄，所以每日補(bǔ)充足量的鈣有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。成人每日需要的鈣量約為1000毫克。補(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意同時(shí)補(bǔ)充約600國(guó)際單位的維生素D。

補(bǔ)充礦物質(zhì)。由于代謝的增加和甲狀腺素的利尿作用，甲亢患者常常出現(xiàn)低鈉、低鉀等表現(xiàn)。要注意保證鈉、鉀、鈣等礦物元素的攝入。

佩戴太陽(yáng)鏡。部分甲亢患者會(huì)同時(shí)伴有眼球突出等眼部癥狀，使眼睛更容易受紫外線侵蝕，對(duì)陽(yáng)光也更敏感。因此，外出時(shí)最好佩戴太陽(yáng)鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬等。

隨身攜帶眼藥水。眼干和眼睛癢，也是甲亢常見(jiàn)的并發(fā)癥。最好隨身攜帶潤(rùn)滑類(lèi)的眼藥水，及時(shí)緩解眼部不適，避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦等。

睡覺(jué)抬高床頭。甲亢患者睡覺(jué)時(shí)可使頭部的位置比身體其他部位略高，一方面可減少頭面部水腫，另一方面可減輕眼壓。

抹皮膚外用藥膏。甲亢可能影響淋巴液回流，使小腿和雙腳皮膚紅腫、粗糙等，可適當(dāng)使用一些含激素的皮膚外用藥膏緩解不適。

以上這些都是甲亢患者需要注意的幾個(gè)方面內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助。更多關(guān)于甲亢的保健內(nèi)容，

一、甲亢病人物質(zhì)代謝異常的臨床表現(xiàn)

1、維生素：甲狀腺素是多種維生素代謝所必須的激素，甲亢時(shí)代謝增強(qiáng)，機(jī)體對(duì)維生素的需要量增加，維生素B1、B2、C、A、D、E等在組織中含量減少;煙酸的吸收和利用障礙，可出現(xiàn)煙酸缺乏。

2、脂肪代謝：甲狀腺素具有刺激脂肪合成和促進(jìn)脂肪分解的雙重功能，但總的作用是減少脂肪的儲(chǔ)存，降低血脂濃度。同位素追蹤法研究膽固醇的結(jié)果證明：T3、T4雖然促進(jìn)肝組織攝取乙酸，加速膽固醇的合成，但更明顯的作用則是增強(qiáng)膽固醇的降解，加速膽固醇從膽汁排出，故甲亢時(shí)血中膽固醇低于正常。

3、碳水化合物：超生理劑量甲狀腺素促進(jìn)腸道對(duì)碳水化合物的吸收，加速糖的氧化利用和肝糖原及肌糖原分解，促進(jìn)胰島素降解。因此，病人可有高血糖和葡萄糖耐量曲線下降，或患者吃糖稍多，即出現(xiàn)高血糖，甚至尿糖，故容易加重和誘發(fā)糖尿病。但由于其同時(shí)加速了外周組織對(duì)葡萄糖的利用，有使血糖降低的作用，所以，患者的空腹血糖仍可在正常水平，糖耐量試驗(yàn)也可在正常范圍之內(nèi)。

4、水鹽代謝：由于代謝的增加和甲狀腺的利尿作用，病人的需水量增加;超生理劑量的甲狀腺素促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，使尿鉀多于尿鈉，加之大量鉀向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移，所以甲亢患者常常出現(xiàn)低鉀血癥;甲狀腺素對(duì)破骨細(xì)胞和成辜細(xì)胞均有興奮作用，使骨骼更新率加快，引起鈣磷代謝紊亂，引起骨質(zhì)脫鈣，骨質(zhì)疏松。有研究表明，甲亢患者常顯示某些微量元素如鋅、銅、鈣、硒、釩的缺少，而這些元素的改變可影響機(jī)體的免疫力。

5、蛋白質(zhì)代謝：甲狀腺激素分泌過(guò)多，病人的蛋白質(zhì)分解加速，尿氮大量增加，機(jī)體呈負(fù)氮平衡，肌肉蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)的結(jié)果，使肌肉無(wú)力。

二、甲亢病人的飲食原則

1、高熱量：結(jié)合臨床治療需要和患者進(jìn)食情況而定，一般較正常增加50%-70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量。

2、高蛋白：一般每人每天每公斤體重1.5-2g蛋白質(zhì)。

3、高維生素：主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C

4、適量礦物質(zhì)：主要為鉀、鎂、鈣等

5、忌碘：碘是合成甲狀腺素的一個(gè)重要元素，在一定量的限度內(nèi)，甲狀腺素的合成量隨碘的劑量的增加而增加，如果劑量超過(guò)限度，則暫時(shí)性抑制甲狀腺素的合成和釋放，使并人癥狀迅速緩解，但這種抑制是暫時(shí)性的。如果長(zhǎng)期服用高碘食物或藥物，則甲狀腺對(duì)碘的“抑制”作用產(chǎn)生“適應(yīng)”，甲狀腺素的合成重新加速，甲狀腺內(nèi)的甲狀腺素的積存與日俱增，大量積存的甲狀腺素釋放到血液中，引起甲亢復(fù)發(fā)或加重。同時(shí)，甲亢病人的很多檢查如攝碘率、I131治療前需禁碘。

三、甲亢病人飲食的注意事項(xiàng)：

1、少食多餐，不能暴飲暴食。忌辛辣、煙酒。

2、補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500ml左右，忌咖啡、濃茶等興奮性飲料。

3、適當(dāng)控制高纖維素食物，尤其腹瀉時(shí)。

4、注意營(yíng)養(yǎng)成分的合理搭配。

5、禁食海帶、海魚(yú)、海蟄皮等含碘高的食物。由于碘在空氣中或受熱后極易揮發(fā)，故只需將碘鹽放在空氣中或稍加熱即可使用。

6、進(jìn)食含鉀、鈣豐富的食物。

7、病情減輕后適當(dāng)控制飲食。

注意事項(xiàng)：

一、起居有常，勞逸結(jié)合。病人雖多食多飲，但消化吸收的運(yùn)化差，身體較為虛弱。一般說(shuō)，輕者不宜經(jīng)常熬夜、飲食無(wú)度和進(jìn)行長(zhǎng)跑、游泳、爬山等劇烈活動(dòng);重病者，則宜靜養(yǎng)，甚至臥床休息。由于甲亢病人常伴有突眼，使眼外肌麻痹，容易視力疲勞，眼球膨脹。一些病人在看書(shū)、報(bào)，尤其是看電視時(shí)，就感覺(jué)眼球脹痛，所以，本病患者要少看書(shū)報(bào)，免看電視，減少眼的刺激和視力疲勞。

二、杜絕不良精神刺激。臨床上，常有甲亢患者病情加重。追溯緣由，患者加重病情前常有不良刺激。如因一點(diǎn)小事與同事、家人爭(zhēng)吵，且不能自控。因此，患者要學(xué)會(huì)控制自己情緒。家人及單位的同事應(yīng)對(duì)病人予以理解，創(chuàng)造一個(gè)較好環(huán)境，以避免精神刺激。

都說(shuō)能吃是福，這是基于平時(shí)都能吃的情況下適用。但是如果一個(gè)人的適量是突然大增的就要注意了，這往往是某些疾病的癥狀。一起來(lái)看看有可能是什么疾病呢。

一、神經(jīng)性多食癥。

有一部分患者，本身并沒(méi)有什么器質(zhì)性病變，但就是經(jīng)常會(huì)“餓得慌”，怎么吃也總感覺(jué)吃不飽。有時(shí)沒(méi)及時(shí)吃上東西就會(huì)“昏倒”，這類(lèi)問(wèn)題多屬于神經(jīng)性多食。

二、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

甲狀腺素的大量分泌，使體內(nèi)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)和脂肪的分解代謝增高，熱能消耗過(guò)多，各種代謝亢進(jìn)的表現(xiàn)相應(yīng)出現(xiàn)，如多汗、心悸、體重下降等。甲亢患者還可能出現(xiàn)不能安眠、性情暴躁、手顫、頭痛、血壓升高、甲狀腺腫大等。

三、皮質(zhì)醇增多癥。

患者病后食欲亢進(jìn)，同時(shí)出現(xiàn)異常肥胖，如面部肥胖、胸腹部脂肪堆積，而四肢卻不肥胖，有時(shí)反而消瘦，與肥胖的軀干形成極為鮮明的對(duì)比，被稱(chēng)為“向心性肥胖”。

四、胃泌素瘤。

胃泌素瘤是一種少見(jiàn)的胃腸胰腺神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤，可能因?yàn)樵缙谀[瘤細(xì)胞生長(zhǎng)活躍，刺激胃酸分泌。

五、糖尿病。

由于大量的葡萄糖從尿液排出，反饋性地刺激大腦進(jìn)食中樞，使患者時(shí)常饑餓，需要更多食物補(bǔ)充。此類(lèi)病人除多食外，并有煩渴、多尿、體重下降的“三多一少”癥狀。

專(zhuān)家指出，除了以上疾病外，鉤蟲(chóng)病、絳蟲(chóng)病、肥胖性生殖無(wú)能癥等疾病，也可能出現(xiàn)食欲亢進(jìn)的表現(xiàn)。

如果您平時(shí)食量一直很大是正常現(xiàn)象，但是如果是突然食量變大，還是及時(shí)到醫(yī)院檢查吧，以免錯(cuò)失疾病早期治療時(shí)機(jī)。

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，常常讓都市的人們感到身心疲憊，主要表現(xiàn)為乏力、嗜睡、腰酸背痛等，甚至是對(duì)學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生了厭倦。為何會(huì)經(jīng)常感到身體疲憊呢?身體日益疲憊，真的老了嘛?專(zhuān)家提醒：如果疲勞感長(zhǎng)久揮之不去，就可能是某種疾病的癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。下面跟著小編來(lái)了解常疲憊當(dāng)心潛伏七種疾病。

1、貧血：

貧血患者血液中紅細(xì)胞數(shù)目減少，導(dǎo)致流經(jīng)肺臟及人體其他組織的血液含氧量下降，必然造成乏力氣短。鐵或維生素缺乏、失血過(guò)多，以及類(lèi)風(fēng)濕、癌癥或腎衰竭等疾病都會(huì)導(dǎo)致貧血。貧血患者會(huì)出現(xiàn)早期癥狀——疲勞。

2、糖尿病：

2型糖尿病患者的細(xì)胞無(wú)法正常處理葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高，同時(shí)造成身體活動(dòng)缺少能量，于是，糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)早期癥狀——疲勞。

3、甲狀腺疾病：

一旦甲狀腺激素水平異常，即使日常的活動(dòng)都會(huì)讓人精疲力竭。甲亢患者會(huì)感到肌肉疲勞、體虛、心率加快等。甲減也會(huì)導(dǎo)致疲勞，患者還會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、肌肉酸痛、月經(jīng)量多而頻繁、便秘等癥狀。