失眠了，總是驚醒，主要原因包括：飲食不節(jié)、情志不暢、心腎不交、肝火擾心、心脾兩虛等。

1、飲食不節(jié)：如果患者長期吸煙酗酒，大量喝濃茶、濃咖啡等飲品，飲食習慣不良，可引起睡眠障礙，出現(xiàn)失眠、易醒、多夢等癥狀。需要加強飲食管理，戒煙戒酒，避免喝刺激性飲品，病情可自行緩解。

2、情志不暢：患者長期焦慮、抑郁，可能會引起肝氣不舒、肝氣郁結(jié)，會出現(xiàn)噩夢、失眠、驚醒、不易入睡等癥狀。需要患者進行心理及情緒方面的調(diào)理，保持樂觀舒暢的心態(tài)，有利于病情盡快緩解。

3、心腎不交：在患者出現(xiàn)心腎不交時，可影響睡眠，出現(xiàn)失眠、易驚醒、耳鳴、耳聾、腰膝酸軟等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用六味地黃丸、交泰丸、大補陰丸等藥物進行治療。

4、肝火擾心：火熱之邪循經(jīng)向上，可犯頭目、出現(xiàn)失眠、目赤、頭痛、眼干等癥狀。可遵醫(yī)囑使用加味逍遙丸、龍膽瀉肝丸、解郁安神膠囊等藥物進行治療。

5、心脾兩虛：心脾兩臟氣血虛弱，可出現(xiàn)失眠、易醒、心悸怔忡、健忘、食少、便溏、倦怠、乏力等病證?？勺襻t(yī)囑使用歸脾湯、參苓白術散、人參健脾丸等藥物進行治療。

此外，痰熱擾心、心膽氣虛等致病因素，也容易引起失眠、易驚醒。需要患者在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下，根據(jù)體質(zhì)辨證檢查結(jié)果及失眠分型進行合適的治療，以免病情加重。

晚上剛睡著就醒了屬于失眠范疇，是睡眠維持障礙的一種，通常是由于心脾兩虛、心不藏神、營衛(wèi)失調(diào)導致的。

1、心脾兩虛：中醫(yī)學認為，雖能入睡，但睡間易醒，醒后不易再次入睡，屬于心脾兩虛所導致的失眠。常由于勞倦太過傷脾，過逸少動致脾虛氣弱，脾失健運，氣血生化無源，不能上奉于心，而致心神失養(yǎng)而失眠，或因思慮過度，傷及心脾，心傷則陰血暗耗，神不守舍。脾傷則生化之源不足，營血虧虛，心失所養(yǎng)，而致失眠。常兼見體質(zhì)瘦弱、面色無華、頭暈目眩、神疲懶言、腹脹便溏、心悸健忘、舌淡苔白、脈細無力等表現(xiàn)。根據(jù)患者具體臨床表現(xiàn)及舌脈情況，可選用歸脾丸、六君子湯等方劑加減治療。

2、心不藏神：心不藏神則失眠以心悸、入睡困難為主。《景岳全書·不寐》云：“神安則寐，神不安則不寐”，任何影響心主血脈功能因素，如心之氣血陰陽虧虛、痰濁、水飲、瘀血阻滯脈道等均可導致神失養(yǎng)而失眠?？蛇x用朱砂安神丸、安神定志丸治療。

3、營衛(wèi)失調(diào)：中醫(yī)認為人秉受水谷精微化生營衛(wèi)之氣，流行于經(jīng)脈，充養(yǎng)臟腑，衛(wèi)氣晝行于脈外，夜?jié)撚跔I陰，調(diào)節(jié)人體睡眠的節(jié)律。營衛(wèi)之氣衰少可導致營衛(wèi)之行失常，出現(xiàn)晝不精，夜不瞑的表現(xiàn)?？蛇x用桂枝加龍骨牡蠣湯、十全大補湯等加減治療。

影響睡眠的原因有很多，睡前飽食、過量運動、濃茶咖啡、思慮過度等都會影響睡眠治療，日常生活中應當盡量避免。

伏苓是一種常用的中藥材，具有利水滲濕，健脾，寧心的功效作用。可用于治療水腫、脾胃虛弱、失眠健忘、感冒咳嗽等病癥。

一、功效作用：

1、利水滲濕：茯苓具有利水滲濕的作用，能夠幫助身體排出多余的水分，有助于消除水腫。對于水腫尿少、痰飲眩悸等癥狀，茯苓有顯著的改善效果。在臨床上，茯苓常用于治療各種水腫，如腎性水腫、心性水腫等。其利尿作用能夠幫助腎臟更好地排除體內(nèi)多余水分和代謝廢物。

2、健脾：茯苓能夠健脾，增強脾胃的運化功能，有助于改善脾胃虛弱引起的各種癥狀。如食欲不振、消化不良、腹脹等，茯苓都有一定的治療效果。同時，茯苓還具有健脾止瀉的作用，對于脾胃虛弱引起的泄瀉有較好的緩解效果。

3、寧心：茯苓具有寧心安神的作用，能夠緩解心神不寧、心悸失眠等癥狀。對于現(xiàn)代人常見的焦慮、抑郁等情緒問題，茯苓也有一定的調(diào)節(jié)作用。茯苓中的茯苓多糖等成分具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解神經(jīng)緊張和焦慮情緒，幫助人們放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

二、主治：

1、水腫：茯苓的利水消腫功效對于水腫癥狀有顯著的治療作用，如下肢浮腫、眼瞼浮腫等。

2、脾胃虛弱：茯苓能夠滲濕健脾，對于脾虛導致的泄瀉、脘腹脹滿、食欲減少等癥狀有良好的調(diào)理作用。

3、失眠健忘：茯苓的寧心安神作用對于失眠、健忘等癥狀有調(diào)理作用，尤其適用于心脾兩虛、氣血不足的人群。

4、感冒咳嗽：茯苓對于濕熱原因?qū)е碌母忻耙鸬目人浴⑻刀?、手腳酸軟等癥狀有一定的緩解作用。

茯苓雖好，但并非人人適用。腎虛尿多的人不宜服用茯苓，以免加重病情。同時，在使用茯苓時，一定要在醫(yī)生的指導下用藥，以免引起身體不適。

逍遙丸和歸脾丸一起吃的功效主要體現(xiàn)在疏肝益氣、健脾養(yǎng)血、心脾雙補、緩解腹痛、改善睡眠等方面。具體分析如下：

1、疏肝益氣：逍遙丸具有疏肝解郁、順氣的作用，而歸脾丸則有益氣健脾的功效。兩者結(jié)合，可以更好地緩解肝氣郁結(jié)和氣虛的癥狀，使肝氣得以疏泄，氣機順暢，同時增強機體的正氣，提高抵抗力。

2、健脾養(yǎng)血：逍遙丸和歸脾丸都含有對脾胃有益的中藥成分，如白術、茯苓等。兩者共同作用于脾胃，能夠增強脾胃的運化功能，促進氣血的生成，從而改善因脾虛導致的食欲不振、乏力等癥狀，使機體得到更好的滋養(yǎng)。

3、心脾雙補：逍遙丸雖不直接作用于心，但其疏肝作用有助于緩解因肝氣不舒而影響心脾的情況；而歸脾丸則主要用于心脾兩虛的治療，能夠補益心血和脾氣。兩者合用，可以同時補充心血和脾氣，改善心悸、失眠等心脾相關癥狀。

4、緩解腹痛：逍遙丸和歸脾丸的組合可以緩解因情緒激動或肝氣郁結(jié)引起的腹痛、腹瀉以及痛經(jīng)等癥狀。逍遙丸的疏肝作用有助于緩解肝氣郁結(jié)導致的疼痛，而歸脾丸能調(diào)和脾胃，減少腹痛的發(fā)生。

5、改善睡眠：兩者一起服用有助于改善睡眠質(zhì)量，治療心悸怔忡、失眠多夢等癥狀。逍遙丸的疏肝作用能夠緩解因情緒問題導致的失眠，而歸脾丸的養(yǎng)血安神功效能進一步促進睡眠質(zhì)量的提升。

逍遙丸和歸脾丸一起吃的功效多樣，但具體使用時應根據(jù)個體體質(zhì)和癥狀，在中醫(yī)師的指導下進行。不同的體質(zhì)和病情可能需要不同的治療方案，切勿自行盲目用藥，注意藥物的服用方法和劑量，避免不良反應的發(fā)生。