孩子的體質(zhì)并不是七歲就定下來了。體質(zhì)是由先天遺傳與后天所得形成的，并不是一成不變的，也是會隨著年齡、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等相關(guān)因素發(fā)生變化。

體質(zhì)的定義較為廣泛，一般我們說的體質(zhì)是指人類個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對穩(wěn)定的特性，包括身體形態(tài)、發(fā)育水平、生理生化功能水平、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、心理狀態(tài)和適應(yīng)能力等。其主要與先天遺傳、年齡、地理環(huán)境、社會環(huán)境等多種因素相關(guān)：

1、先天遺傳：主要包括了先天性生理缺陷和遺傳性特異體質(zhì)。如早產(chǎn)可能會導(dǎo)致孩子體質(zhì)偏弱；父母一方是過敏體質(zhì)，也有可能遺傳給孩子。

2、年齡：年齡是影響體質(zhì)的主要因素，機(jī)體在不同年齡段表現(xiàn)出的生理、病理特性也不同。如小孩臟腑嬌嫩，雖發(fā)育尚未完全但生機(jī)蓬勃；老年人則臟腑功能日益衰退、機(jī)體日趨衰老。

3、地理環(huán)境：生活在南方和北方的人，其體質(zhì)也會出現(xiàn)差異。一般來說北方人易出現(xiàn)陽虛質(zhì)，易患寒證；南方人體質(zhì)則多陰虛，易患熱證。

4、社會環(huán)境：生活條件較優(yōu)越的群體一般體力活動(dòng)較少，且飲食條件較好，易滋生濕熱，易患高血壓、高尿酸血癥、糖尿病等疾病。生活條件較差的人常會因長期體力勞動(dòng)，飲食條件差，易患骨關(guān)節(jié)病、消化系統(tǒng)疾病等。

體質(zhì)還與性別、飲食習(xí)慣、精神狀態(tài)、性格、體育鍛煉等多種因素相關(guān)，某些因素發(fā)生改變，體質(zhì)也會隨之變化，我們可以通過改善飲食生活習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉等方法改善我們的體質(zhì)。

失眠會讓人感覺到疲憊不堪、全身不適，甚至有些人會因?yàn)殚L期的失眠而患上疾病。失眠是什么原因造成的呢？微微健康網(wǎng)小編為您介紹引起失眠的病理性原因。

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化。臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

在您尋找失眠的原因時(shí)，有沒有往這幾個(gè)方面想過呢？其實(shí)失眠也有可能是因?yàn)榧膊∫鸬?，找到了失眠的原因，就要想方設(shè)法的改善這樣的情況，不要再給身體增加負(fù)擔(dān)。

隨著生活節(jié)奏的加快，壓力的變大使得都市白領(lǐng)中，大多數(shù)人都加入到失眠的行列中，如果您不想成為其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，那么，您就有必要知道是哪些原因造成了失眠。下面一起來看看容易造成失眠都有哪些原因吧。

1、因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化；臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

引起失眠的原因是多種多樣的，如身體疾病、生理、心理、情緒焦慮等原因都可以引起失眠。那么，一起來探究導(dǎo)致您晚上失眠的原因是什么？

因身體疾病造成的失眠

失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

因生理造成的失眠

環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠

服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀——睡眠淺，噩夢多。

茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

對失眠的恐懼引起的失眠

有的人對睡眠的期望過高，認(rèn)為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

人難免有睡不好的時(shí)候，但有的人對這種暫時(shí)性的睡不好及其對身體的影響過于擔(dān)心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的惡性循環(huán)。長此以往，很可能演變成慢性失眠。

小編提示：要想擁有一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，首先一定要了解清楚導(dǎo)致您晚上失眠的主要原因，然后進(jìn)行有效調(diào)理。