糖尿病視網(wǎng)膜病變是由于長期血糖控制不佳導(dǎo)致的微血管并發(fā)癥，患者可以通過定期檢查、觀察癥狀以及眼底熒光造影等方法來判斷是否出現(xiàn)該疾病。

一、定期檢查

1.糖化血紅蛋白：一般情況下，糖化血紅蛋白含量越高，說明近期血糖水平越高。在日常生活中，如果想要了解自己是否存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的情況，可以到醫(yī)院進行糖化血紅蛋白檢測；

2.視力檢查：通過測量患者的遠近視力，能夠初步判斷其是否有屈光不正的現(xiàn)象，并且還可以在一定程度上排除白內(nèi)障等眼部疾病。另外，還需要對眼球各部位進行全面檢查，如角膜、虹膜、瞳孔等，以明確是否存在其他異常情況；

3.眼底檢查：對于存在糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者而言，需要及時前往眼科就診，由醫(yī)生使用前置鏡或間接檢眼鏡等方式，觀察眼底有無出血、滲出等情況，必要時還可進行眼底熒光造影檢查。

二、觀察癥狀

部分糖尿病視網(wǎng)膜病變的患者會出現(xiàn)飛蚊癥的癥狀，主要表現(xiàn)為眼前黑影飄動，同時還會伴有閃光感等癥狀。若出現(xiàn)上述癥狀，則提示可能存在糖尿病視網(wǎng)膜病變。

三、眼底熒光造影

眼底熒光造影是一種利用光學技術(shù)將碘造影劑注入眼睛內(nèi)部，然后用特殊的儀器拍攝照片的方法。這種方法可以幫助診斷和評估糖尿病視網(wǎng)膜病變的程度，也可以幫助確定治療方案。

除此之外，建議患者平時要注意合理飲食，避免吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、巧克力等，以免影響病情恢復(fù)。

電腦族就是那些上下班都坐在電腦前的人，每天每刻都在和電腦打交道。電腦族長時間面對著電腦很容易被輻射傷害到眼睛，有什么護眼的方法可以幫助他們解決這些煩惱呢?今天健康小編就來教大家4個妙招，讓您面對電腦再也不煩惱!

一、轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

三、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

四、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

電子產(chǎn)品廣泛應(yīng)用的時代，引起很多人感覺自己的眼睛很累，尤其是長時間盯電腦后眼疲勞導(dǎo)致的多種不適，嚴重的眼疲勞甚至還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。那么，眼疲勞該如何緩解呢？

視疲勞又稱眼疲勞，主要表現(xiàn)為視力障礙，如近距離用眼時，出現(xiàn)視力模糊、重影、字行重疊、文字跳躍；看近后再看遠處時，需片刻才能逐漸看清。眼部癥狀有眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動等。嚴重視疲勞患者還會有不同程度的全身癥狀，如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。

引起眼疲勞的常見的原因有：

1、屈光不正。包括近視、遠視、散光沒有得到及時矯正；

2、眼鏡佩戴不合適。如近視眼度數(shù)偏高、遠視度數(shù)不夠等；

3、兩眼屈光度相差太大。如一只眼200度近視，另一只眼600度近視；

4、隱斜視、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡；

5、老年人由于調(diào)節(jié)力下降看近物不清；

6、眼科病。如青光眼時眼壓高，眶上神經(jīng)痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞；

7、其它癥狀。腦力勞動過度、寫字時桌椅高低不合適、光線過強或過弱等。

另外還有：眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等；全身因素，如神經(jīng)衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女；環(huán)境因素，如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩(wěn)定等。

很多老年人視力都不好，甚至出現(xiàn)老花眼，這時候，老花鏡就成了老年人的常備物品。專家提醒，不少中老年人都存在配鏡誤區(qū)，兒女應(yīng)定期為父母檢查視力，及時更換老花鏡。一副老花鏡，最多戴5年！

一般而言，年輕時視力正常的人，年紀達到40歲以后會出現(xiàn)100度左右的老花眼，隨后每隔5年老花程度會加深50度，直到60歲以后，老花程度會達到300度左右。因此，隨著老花眼程度的加深，60歲以前的中老年人，一副老花鏡最多可戴5年。子女應(yīng)適時提醒父母更換老花鏡。

專家提醒大家，老年人配鏡最好到專業(yè)機構(gòu)配，因為路邊攤的老花鏡除了鏡片、鏡框的質(zhì)量無法保障之外，“雙眼度數(shù)相同”是最大的缺點，而這樣的眼鏡顯然不適合所有人佩戴。因為，部分中老年人的雙眼老花程度并不相同，而且，部分人除了老花之外，還可能有近視、散光等屈光不正的視力問題。因此，隨便買副老花鏡，不但無法保證視覺能達到最佳效果，還會出現(xiàn)視疲勞等現(xiàn)象。

另外，有的夫妻是共用一副老花鏡的，這種做法并不科學。夫妻老花程度不同是一個重要原因。二人的瞳距、散光程度等都可能不同。若使用瞳距不合適的老花鏡，看東西時會產(chǎn)生“棱鏡效應(yīng)”，容易頭暈眼花。因此，從保護視力的角度出發(fā)，中老年夫妻最好各選一副屬于自己的老花鏡。