癌癥在沒有患上之前沒覺得有那么可怕，但是對(duì)于患上的人來說猶如一場(chǎng)生命終結(jié)前的噩夢(mèng)，時(shí)時(shí)反省自己的生活，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)癌癥一直就在他的身邊潛伏，是自己的哪些習(xí)慣爆發(fā)了癌癥的“怒怨”~

一、暴飲暴食傷身體

日本一項(xiàng)研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。專家建議，做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點(diǎn)兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快;吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會(huì)接收到吃飽的信號(hào);用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

二、嗜葷如命不可取

無肉不歡的人，很容易出現(xiàn)肥胖、冠心病、腫瘤等問題，而足量的蔬果纖維，能減少結(jié)直腸癌、乳腺癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。世界癌癥研究基金會(huì)科學(xué)項(xiàng)目經(jīng)理蕾切爾·湯普森博士推薦：西紅柿可降低前列腺癌危險(xiǎn)，西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長(zhǎng)的成分。

三、熬夜、晚睡沒好處

“長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。專家說，長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制，讓人更易患上癌癥。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于體內(nèi)褪黑素的生成。

四、突擊學(xué)習(xí)、工作太勞累

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。專家表示，過度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時(shí)間不要過度緊張，每天保證8小時(shí)睡眠，周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng)，以調(diào)試心情。平時(shí)也可多做一些凈化心靈的活動(dòng)，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

五、甲醛家具埋下的種子

裝修的刺鼻氣味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。專家建議，裝修期間一定要開窗通風(fēng);少用人造板材;小房間少放新家具，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新家具中，即便您聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在;少用大理石和花崗巖，氡已經(jīng)成為肺癌第二大誘因，它主要藏身于花崗巖、大理石等中;少用油性漆，水性漆則環(huán)保得多;裝修結(jié)束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住。

六、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格應(yīng)該改

雅典凱菲西斯腫瘤醫(yī)院的研究人員調(diào)查了448名接受乳腺普查的女性，發(fā)現(xiàn)有敵意、侵略性強(qiáng)的人被診斷出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果您覺得生活中讓您生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng)，達(dá)到一兩年以上，就要小心了?；磉_(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”，應(yīng)對(duì)事情的后果不做無謂聯(lián)想，多交朋友，種花養(yǎng)鳥，讀好書，常曬太陽。

濫用含雌激素類保健品，可能導(dǎo)致乳腺癌。前段時(shí)間在上海召開的2006年中國(guó)乳腺內(nèi)分泌治療高峰論壇上，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤學(xué)會(huì)副主任委員、上海市乳腺癌臨床醫(yī)療中心首席專家沈鎮(zhèn)宙呼吁：都市女性不要濫用保健品，由于服用含有雌激素的保健品可能導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。在臨床中發(fā)現(xiàn)，不少乳腺癌患者在發(fā)病之前都曾經(jīng)服用過一些號(hào)稱“永葆青春”保健品。

乳腺癌是雌激素在“作怪”

據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院邵志敏教授先容，全球每年約有120萬名婦女患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。在歐美的發(fā)達(dá)國(guó)家，乳腺癌發(fā)病率占女性惡性腫瘤首位。而中國(guó)近年景為乳腺癌發(fā)病率增長(zhǎng)最快的國(guó)家之一，乳腺癌已經(jīng)成為城市女性的第一殺手。在北京、上海、廣州、深圳等經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的大城市中，呈現(xiàn)生活水平越高乳腺癌發(fā)病率越高的趨勢(shì)。

究其發(fā)病原因，遺傳、營(yíng)養(yǎng)失衡、不良生活習(xí)慣以及心理健康等都會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。然而，引發(fā)乳腺癌主要的原因是人體內(nèi)的雌激素在“作怪”。乳腺癌是一種與內(nèi)分泌密切相關(guān)的疾病，體內(nèi)的激素分泌一旦失往平衡，導(dǎo)致雌激素分泌過多，乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞就會(huì)在雌激素的刺激下由正常發(fā)育到異常增生，進(jìn)而有癌變的可能。

因此，經(jīng)常使用激素用品，可能是造成乳腺癌增多的原因。那些長(zhǎng)期過量服用雌激素的女性、經(jīng)常服用含高比例激素成分保健營(yíng)養(yǎng)品的女性、常年使用口服避孕藥的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性可能會(huì)增加。

脂肪飲食給乳腺癌“加碼”

固然目前對(duì)乳腺癌的發(fā)病原因還不是特別清楚，但可以明確的是，遺傳、營(yíng)養(yǎng)失衡、外源性雌激素過量、不良習(xí)慣等都是致病因素。邵志敏說，目前值得別關(guān)注的是當(dāng)代人的飲食習(xí)慣。脂肪飲食可大大增加發(fā)生乳腺癌的幾率。女性體內(nèi)的雌激素主要來源于卵巢，但其他組織如脂肪、肌肉、肝臟等都可以通過一種名為芳香化反應(yīng)的過程產(chǎn)生少量的雌激素。攝進(jìn)過多的高蛋白、高脂肪的食品也可引起雌激素水平的進(jìn)步，延長(zhǎng)雌激素對(duì)乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的危險(xiǎn)性。

另外，吸煙、飲酒、熬夜、起居無規(guī)律等都會(huì)影響內(nèi)分泌的水平和身體的抗病能力。一個(gè)年輕婦女每周飲酒3-6次，如每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計(jì)算，其日后患乳腺癌的危險(xiǎn)將增加30%-60%。快速的城市節(jié)奏和日益增加的壓力也不能忽視。不懂得調(diào)節(jié)心理，經(jīng)常被壓力和不愉快的情緒包圍中的女性輕易患上乳腺癌。

值得慶幸的是，乳腺癌不像肝癌、肺癌等惡性度高，早期乳腺癌如得到及時(shí)治療，也可以保持較好的生活質(zhì)量。邵志敏先容，早期乳腺癌病人手術(shù)后5年內(nèi)復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性最高，大約在術(shù)后的2-3年復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性達(dá)到高峰。有些患者以為乳腺癌的治療就是單純的手術(shù)，只要切干凈就不會(huì)復(fù)發(fā)。實(shí)在這是一個(gè)誤區(qū)。早期乳腺癌患者應(yīng)采取“因人而異”的綜合方案，對(duì)病灶仍限于局部或區(qū)域淋巴結(jié)的患者，首選治療方法是手術(shù)，但術(shù)后及時(shí)采用內(nèi)分泌藥物進(jìn)行輔助治療防止乳腺癌復(fù)發(fā)非常重要。

近幾年，隨著生活水平的提高，很多人以車代步，運(yùn)動(dòng)少、經(jīng)常坐著不動(dòng)。這樣看似舒服的生活方式卻潛藏多種疾病危機(jī)。腸癌發(fā)病的一個(gè)明顯趨勢(shì)是，白領(lǐng)占這一群體的很大比例。

運(yùn)動(dòng)少、生活條件好、飲食多高脂肪少纖維，經(jīng)常坐著不動(dòng)，這些都是白領(lǐng)的生活描述，然而這類人群卻是腸癌的高危人群。專家表示，腸癌的早期治愈率高達(dá)94.25%，然而卻有八成患者錯(cuò)過早期治療，原因就是缺乏定期篩查。專家建議，白領(lǐng)在增加運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，應(yīng)注意針對(duì)性篩查，并關(guān)注自己的排便情況。

飲食少纖維運(yùn)動(dòng)少易患大腸癌

大腸癌除了遺傳外，主要來源于肥胖因素，高脂肪飲食和纖維素?cái)z取過少。專家指出，高脂肪飲食，特別是含有飽和脂肪酸的飲食，可促進(jìn)膽固醇代謝物及次級(jí)膽酸的生成，有致癌作用，而食物纖維攝取不足時(shí)，則會(huì)增加致癌物質(zhì)和大腸粘膜接觸的機(jī)會(huì)。

有分析認(rèn)為，近幾年，腸癌發(fā)病的一個(gè)明顯趨勢(shì)是，運(yùn)動(dòng)少、生活條件好、經(jīng)常坐著不動(dòng)的人群成為高危群體，其中白領(lǐng)占到這一群體的很大比例。

專家提醒，大腸癌約有30%-60%最初被患者誤認(rèn)為是痔瘡、痢疾等。復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院腹部外科主任醫(yī)師蔡三軍教授表示，不少男性患者認(rèn)為“十男九痔”，對(duì)于大便帶血、或大便帶有黏液等情況認(rèn)為是痔瘡，不去正規(guī)治療。曾有患者大便帶血當(dāng)作痔瘡治療了一年多，最后發(fā)現(xiàn)是局部晚期直腸癌，因此對(duì)于長(zhǎng)期治療仍不愈的痔瘡應(yīng)考慮腸癌的可能。

另外，專家還建議無論是30歲左右的年輕人還是老年人，出現(xiàn)大便習(xí)慣改變，便秘腹瀉交替，原因不明的便血等癥狀時(shí)，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診以排除腫瘤。

喝了急支糖漿多久可以備孕

現(xiàn)在很多人都很重視備孕的九龍坡區(qū)第一人民醫(yī)院，會(huì)在備孕之前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備鐵觀音屬于什么茶，還會(huì)指定相關(guān)的計(jì)劃獼猴桃枝葉。當(dāng)然想要提升備孕成功的幾率需要找準(zhǔn)排卵期急性腎小球腎炎。不過很多女性不是很了解拍爛的相關(guān)知識(shí)上海復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院，更不清楚排卵不好的具體原因是什么猩紅熱癥狀。那么什么食物提高記憶力，排卵不好是因?yàn)槭裁矗?/p>

排卵不好癲癇治療儀，這與下丘腦障礙陰囊潮濕吃什么藥，還有垂體功能障礙有關(guān)系鼓樓醫(yī)院掛號(hào)，前一種有分類立夏養(yǎng)生，可以分成器質(zhì)性脂溢性脫發(fā)怎么治療，還有功能性的黃刺玫。功能性的下丘腦障礙吃什么治療黑眼圈，會(huì)影響到月經(jīng)喂奶期間能懷孕嗎。目前來看比較常見的卵巢功能障礙對(duì)排卵的影響比較大肛瘺的治療方法，這有可能會(huì)誘發(fā)閉經(jīng)維生素b6功能與作用。

不管是繼發(fā)性閉經(jīng)廣州軍區(qū)總醫(yī)院地址，還是與卵巢相關(guān)的原發(fā)性閉經(jīng)韓國(guó)鼻尖整形，都會(huì)影響到排卵的聽力障礙。當(dāng)然目前認(rèn)為女性的內(nèi)分泌與排卵的關(guān)系也很大女性生殖器皰疹，因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂會(huì)引起一系列異常病癥急支糖漿，比如多囊卵巢癥測(cè)孕紙準(zhǔn)嗎，因?yàn)榇萍に厮浇档托圆》乐危奂に厣叩昧藵裾畈荒艹允裁?，這樣排卵會(huì)出現(xiàn)一定的異常炸蝦仁的做法。

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