1 缺鐵性貧血會對寶寶有什么影響
缺鐵性貧血是指機體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡而出現(xiàn)的一種小細(xì)胞低色素性貧血。如果嬰兒患有此病，則會影響其生長發(fā)育、免疫功能以及智力等。
1、影響生長發(fā)育：由于血紅蛋白減少會導(dǎo)致組織器官供氧不足，從而引起腦部乏氧的情況發(fā)生，此時大腦會通過增加血管收縮來維持正常的血液循環(huán)量，但這樣反而會使心臟和腎臟負(fù)擔(dān)加重，并且還會使骨骼肌肉系統(tǒng)受到影響，從而使身體無法正常吸收營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而造成身材矮小、體重減輕等情況；
2、影響免疫功能：若長期處于缺鐵狀態(tài)時，可能會降低自身免疫力，在受到外界細(xì)菌或病毒侵襲后容易引發(fā)感染性疾病的發(fā)生概率；
3、影響智力：在嬰幼兒時期是人體各個臟器快速發(fā)展的階段，一旦缺乏足夠的鐵元素則會影響到神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育情況，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)癡呆等癥狀。
還可能有其他的影響，如抵抗力下降等。建議家長及時帶患兒到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，以免延誤病情。日常生活中可適當(dāng)多吃一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、瘦肉或者是菠菜等，有助于補充體內(nèi)的微量元素，同時還要多曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
2 2型糖尿病可以吃檳榔嗎
2型糖尿病患者最好不要吃檳榔，雖然現(xiàn)在還沒有研究表明檳榔對2型糖尿病的病情有直接的不良影響，但是檳榔作為一種含糖量比較高的食物，吃了以后容易導(dǎo)致血糖升高，而且對消化系統(tǒng)也有一定的損傷。
因為檳榔中含有檳榔堿，吃檳榔會產(chǎn)生一定的飽腹感，會刺激胰島素的分泌，導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)波動，不利于患者控制血糖。檳榔質(zhì)地比較硬，吃了以后口腔會出現(xiàn)麻木感，很容易被咬傷，如果咬傷后不注意護(hù)理，容易導(dǎo)致傷口感染。檳榔中含有的檳榔堿會刺激胃液、唾液的分泌，而胰島素是由人體的胰島β細(xì)胞分泌的一種激素，所以吃檳榔可能導(dǎo)致胰島素分泌不足，引起血糖水平升高。但是，如果平時適量吃一些檳榔，對身體健康有一定好處，因為檳榔中含有多種生物堿，可以起到提神醒腦、預(yù)防老年癡呆、保護(hù)心臟等作用。
2型糖尿病患者在飲食方面建議以低鹽、低脂、低糖、清淡易消化飲食為主，并且還要控制總的攝入能量，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，但是不可以吃高脂、高糖、高膽固醇的食物，比如五花肉、蛋糕、油炸食品等。如果平時血糖控制比較好，也可以在兩餐之間少量吃一些含糖量比較低的水果，以補充身體所需的營養(yǎng)。如果血糖控制不佳，建議及時到內(nèi)分泌科就診。
3 終于知道為何女性白領(lǐng)容易導(dǎo)致亞健康
調(diào)查發(fā)現(xiàn),百分之九十以上的上班族處于亞健康狀態(tài),其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占大多數(shù)。為什么白領(lǐng)容易出現(xiàn)亞健康呢?下面小編帶您一起去了解白領(lǐng)容易導(dǎo)致亞健康的原因。
白領(lǐng)階層大多供職于大型企業(yè)，工作緊張，交際應(yīng)酬復(fù)雜，競爭激烈，無論是生理還是心理都承受著巨大的壓力，自覺身心疲憊。由于長時間處于高強度、快節(jié)奏的工作中，缺乏必要的休息和適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，疲勞理所當(dāng)然成為白領(lǐng)易發(fā)的最主要的癥狀。
腦力勞動強度過大是白領(lǐng)工作的主要特點，如果思慮太久，經(jīng)常熬夜，飲食起居無規(guī)律，過度操勞，過度思名利、思聲色、思勝負(fù)、思得失、思榮辱，可加重精神負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致記憶力減退。加之巨大的壓力，使白領(lǐng)時常因為腦疲勞而導(dǎo)致記憶減退。這是一個危險的信號，其惡性發(fā)展可能導(dǎo)致癡呆癥。
白領(lǐng)經(jīng)常處于相對封閉的工作環(huán)境中，加上活動量的嚴(yán)重不足，白領(lǐng)難以呼吸到足夠的新鮮空氣，缺氧的現(xiàn)象便十分突出，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈癥狀。
由于工作緊張和生活習(xí)慣的改變，生活無規(guī)律，疲勞的身心不能得到及時有效的休息，睡眠和營養(yǎng)得不到及時補充，使得白領(lǐng)免疫力降低較為明顯。白領(lǐng)多患感冒、肝炎等傳染性疾病的原因就大多源于此。
因為工作緊張，白領(lǐng)常以盒飯代替正餐，使其必需維生素和礦物質(zhì)的攝入不足，導(dǎo)致隱形貧血及缺鈣等問題;生活無規(guī)律，經(jīng)常熬夜，夜生活過多，經(jīng)常變換環(huán)境和倒時差，干擾白領(lǐng)的生物鐘，嚴(yán)重影響其睡眠質(zhì)量;飲食無規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，加上運動嚴(yán)重不足，使白領(lǐng)容易出現(xiàn)肥胖問題;工作強度大，應(yīng)酬繁多，精神緊張，又使白領(lǐng)容易染上吸煙、嗜酒等不良嗜好，導(dǎo)致咳喘、痰多等諸多不適。
小編提示：女性白領(lǐng)成亞健康的主力軍，她們的健康狀況令人擔(dān)憂!因此，建議白領(lǐng)族一定要注意防范不良的生活、飲食習(xí)慣，工作上合理安排，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，適度勞逸結(jié)合。
4 女人多關(guān)注6大系統(tǒng) 遠(yuǎn)離身體亞健康
您的身體健康狀況如何呢？專家提醒，女性朋友要特別關(guān)注以下6大系統(tǒng)，遠(yuǎn)離身體亞健康。下面具體來了解。
1.免疫系統(tǒng)
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男性無法企及的，她們會比看起來強健的男人更長壽，就是佐證之一。但她們卻比男人更容易患上紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和多發(fā)性硬皮病等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)難治的免疫系統(tǒng)疾病。
2.心臟系統(tǒng)
女性第一次患心臟病的年齡比男人要晚上10年，但女人一旦患上心臟病，特別是心血管性心臟病，就往往是致命的。因為這是雌激素“撒手不管”后的更年期現(xiàn)象。女性血管失去了激素的保護(hù)從而出現(xiàn)硬化，肝臟失去激素的保護(hù)而產(chǎn)生更多的膽固醇，這些都加大了女性心血管疾病的嚴(yán)重性。
3.運動系統(tǒng)
女性和男性相比，膝關(guān)節(jié)韌帶更容易拉傷，而且，一旦拉傷恢復(fù)也比男性更難。醫(yī)生們分析，這可能和她們天生寬大的髖部有關(guān)，后者使膝關(guān)節(jié)承受了更大的作用力。
4.神經(jīng)系統(tǒng)
女人比男人更容易患上抑郁癥。這是因為男女兩性的大腦對激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)不同，而且女性體內(nèi)產(chǎn)生的血清素對其濃度變化的反應(yīng)更敏感、更劇烈。一旦進(jìn)入更年期后，如果沒有雌激素替代療法，女人患癡呆的可能性比同齡的男性更大。
5.消化系統(tǒng)
即使是男女吃同樣的食物，女人也要花更多的時間去消化它。因此，女人患慢性便秘和腸道疾病的可能性分別是男人的3倍和2倍。初步研究表明，這可能與女性唾液中化學(xué)成分和男人不同有關(guān)。
6.骨骼系統(tǒng)
晚年骨骼嚴(yán)重萎縮的病人，女性要比男性多。更年期后，由于骨質(zhì)疏松所致，女性的骨骼會變得不再緊密而且布滿孔眼。
小編提示：以上的身體6大系統(tǒng)，還健康嗎？如果以上的身體系統(tǒng)出現(xiàn)了一定的問題，一定要注意進(jìn)行及時調(diào)理，嚴(yán)重的話還需要及早到醫(yī)院檢查治療，這樣才能有效遠(yuǎn)離亞健康的危害。
5 上班族如何預(yù)防亞健康？注意飲食禁忌
如何預(yù)防亞健康呢?相信很多人都知道，日常飲食方面一定要多注意。那么，針對上班族容易出現(xiàn)的疲勞、容易健忘、注意力不集中等亞健康癥狀，下面提醒上班族健康飲食要注意飲食禁忌。
1、壓力過大時
壓力大宜吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果。酸奶是賴氨酸最好的食物來源之一，堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少您的擔(dān)憂；
壓力大忌吃：碳酸飲料?？堑难芯堪l(fā)現(xiàn)，每天喝2.5罐碳酸飲料會導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。
2、感覺悲傷時
悲傷時宜吃：蛋類及綠葉蔬菜。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素等“好感覺激素”的生成，從而改善腦部的血液循環(huán)，減輕焦慮癥狀.振作精神、鎮(zhèn)定情緒等；
悲傷時忌吃：白巧克力，白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激“好感覺激素”的生成。
3、肥胖時
肥胖時宜吃：魚肉、雞肉、蔬菜和水果。魚肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。而高蛋白飲食和蔬菜水果也有助于增強肌肉減肚腩。
肥胖時忌吃：濃湯和多鹽零食。食物過咸，喝水就多，胃部就會變成一個“水皮球”。因此，鹽焗堅果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
4、能量不足時
能量不足時宜吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅果富含鎂，鎂對新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要；
能量不足時忌吃：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分會使血糖升高，不利健康。
5、需提高腦力時
需提高腦力時宜吃：西紅柿、藍(lán)莓、橘子。此類食物中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險；
需提高腦力時忌吃：冰淇淋。甜食會使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。
6、醉酒后
酒后宜吃：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細(xì)胞受損。
因此，上班族要想遠(yuǎn)離亞健康，平時做好預(yù)防工作是關(guān)鍵。而在所有的預(yù)防措施中，日常飲食很重要，上班族健康飲食做到以上的6“忌宜”，就能遠(yuǎn)離亞健康。
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