如果不是因為睡眠不足導致的疲勞嗜睡，就要警惕疾病了。有100萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的成年人每天睡眠時間在7~9小時，平均睡眠時間8.5小時。1%~2%的人屬于短睡者，每天只睡4~5小時；長睡者則需要11~12小時。因此，不能以絕對的睡眠時間來衡量是否睡眠充足，只要工作時能保持充沛的體力和腦力，說明睡眠是充足的。8種嗜睡危險征兆，您不可掉以輕心！

1、大腦嚴重缺氧：危險征兆：反應遲鈍。

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應遲鈍”。

2、肝臟出了問題：危險征兆：皮膚發(fā)黃。

衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。芳芳終于松了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。于是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

3、糖尿病正在發(fā)生：危險征兆：睡不醒啦。

大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙，身體長期處于亞健康狀態(tài)。誰知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。

4、腦溢血的先兆：危險征兆：手指麻木。

中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時如果大腦血管出現(xiàn)險情，大腦供血供氧就會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。

男性在備孕之前需要進行常規(guī)體檢、傳染病篩查以及生殖系統(tǒng)檢查等。如果存在異常情況，則不建議懷孕。

一、常規(guī)體檢

1.血常規(guī)：通過觀察血液中的白細胞和紅細胞數(shù)量，判斷是否存在貧血或感染等問題；

2.尿常規(guī)：了解腎臟功能是否正常，并排除泌尿系結(jié)石等情況；

3.心電圖：評估心臟功能有無問題；

4.肝腎功能：了解肝臟、腎臟的功能狀態(tài)，排除慢性疾病的影響；

5.血脂血糖：了解身體的代謝狀況，預防妊娠期糖尿病的發(fā)生。

二、傳染病篩查

包括梅毒螺旋體抗體檢測、乙肝五項、丙肝抗體、艾滋病抗體等，明確是否有影響生育能力的傳染性疾病。

三、生殖系統(tǒng)檢查

1.精液常規(guī)：了解精子的數(shù)量、活力及形態(tài)，為優(yōu)生優(yōu)育提供依據(jù)；

2.B超：測量睪丸大小，了解是否存在隱睪癥或其他生殖器官發(fā)育畸形的情況。

四、其他檢查

還需要做口腔科檢查、眼科檢查、耳鼻喉科檢查、甲狀腺功能測定等相關(guān)項目。

在備孕期還應戒煙酒，避免熬夜，保持良好的生活習慣。若發(fā)現(xiàn)任何不適癥狀，應及時就醫(yī)治療。

孕前檢查一般建議在懷孕前3-6個月進行，主要是為了優(yōu)生優(yōu)育，避免胎兒出現(xiàn)先天性缺陷。孕前檢查的項目主要包括常規(guī)檢查、婦科檢查、傳染病檢查等。

1.常規(guī)檢查：包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、血糖、血脂、乙肝五項等，可以了解孕婦的身體狀況，排除一些潛在的疾??；

2.婦科檢查：包括白帶常規(guī)、宮頸癌篩查、子宮附件B超等，可以了解女性生殖器官是否存在病變；

3.傳染病檢查：包括梅毒、艾滋病、乙肝病毒等，這些疾病可以通過母嬰傳播給胎兒，因此需要進行相應的檢測和治療；

4.其他檢查：如甲狀腺功能檢查、心電圖等，可以了解孕婦的心臟功能是否正常，是否有甲狀腺功能亢進等情況。

除了上述檢查外，還可以根據(jù)個人情況選擇其他的檢查項目，比如染色體檢查、基因檢測等。如果夫妻雙方有家族遺傳病史或曾經(jīng)有過不良孕產(chǎn)史，也可以考慮進行相關(guān)的基因檢測。

在備孕期間做好孕前檢查是非常重要的，不僅可以提高生育質(zhì)量，還可以降低胎兒畸形的發(fā)生率。如果有任何疑問或不適，請及時咨詢醫(yī)生。

孕前檢查的檢查單一般包括血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、血糖、乙肝五項、梅毒螺旋體抗體等，如果自己不會看，可以找專業(yè)醫(yī)生進行解讀。

1.血常規(guī)：通過觀察紅細胞計數(shù)、白細胞計數(shù)、血小板計數(shù)等指標，判斷是否存在貧血、感染等情況；

2.尿常規(guī)：通過觀察尿液中白細胞、紅細胞等指標，判斷是否存在泌尿系統(tǒng)感染等情況；

3.肝功能：通過觀察谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶等指標，判斷肝臟是否有炎癥或損傷；

4.腎功能：通過觀察肌酐、尿素氮等指標，判斷腎臟是否正常；

5.甲狀腺功能：通過觀察促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等指標，判斷甲狀腺是否正常；

6.血糖：通過觀察空腹血糖和餐后兩小時血糖，判斷是否存在糖尿病等情況；

7.乙肝五項：通過觀察乙肝表面抗原、乙肝表面抗體等指標，判斷是否存在乙肝病毒感染等情況；

8.梅毒螺旋體抗體：通過觀察梅毒螺旋體特異性抗體和非特異性抗體，判斷是否存在梅毒感染等情況。

還有婦科B超檢查、心電圖檢查等。建議孕婦在孕前進行上述檢查，并根據(jù)醫(yī)生的指導進行相應的治療。