乳房肥大癥可能會影響個人美觀、駝背、影響生活質(zhì)量、胸廓畸形、心理不適等危害，建議患者積極配合醫(yī)生治療。

1、影響個人美觀：乳房肥大癥可能是乳房發(fā)育異常、體積過度增大引起的，可能會出現(xiàn)乳房增大、呈下垂?fàn)畹劝Y狀，嚴(yán)重影響個人美觀。

2、駝背：為了掩蓋胸部肥大的情況，可能會不自主的出現(xiàn)彎腰、拱背、不自信等現(xiàn)象。

3、影響生活質(zhì)量：還可能會出現(xiàn)乳頭、乳暈異常，甚至?xí)霈F(xiàn)乳頭溢液的情況，嚴(yán)重影響個人生活質(zhì)量。

4、胸廓畸形：如果女性為了掩蓋乳房肥大的情況，可能會穿過緊的內(nèi)衣容易出現(xiàn)較深的溝痕，甚至?xí)霈F(xiàn)胸廓畸形的情況。

5、心理不適：由于青春期正處于發(fā)育階段，可能會出現(xiàn)乳腺組織增生、肥大，對個人心理造成一定影響。

患者可以遵醫(yī)囑服用桂枝茯苓膠囊、乳癖消片等藥物進(jìn)行調(diào)理。嚴(yán)重時可以通過脂肪抽吸術(shù)、乳房縮小整形術(shù)等方式治療。術(shù)后要注意局部清潔衛(wèi)生，短時間內(nèi)避免沾水，以免引起感染，恢復(fù)一段時間后需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

如今生活節(jié)奏很多，壓力也越來越大，女人更需要多愛惜自己一些。從小事做起，并持之以恒，就是健康的保證。在日常生活中要注意一些養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)喲，今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。

1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快。

2.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化。

3.帶胸罩入睡：誘發(fā)乳腺腫瘤。

4.睡前生氣：使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千。

5.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病。

6.睡前飽餐：食物刺激大腦，大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡。

7.睡前劇烈運(yùn)動：大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來。

8.睡前飲茶：刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。

9.枕著手睡：久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。

10.枕頭過高：容易造成“落枕”，長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

11.蒙頭睡覺：易做噩夢，醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。

12.對著風(fēng)睡：易受涼生病。

13.張口呼吸：極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。

14.相對而睡：一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足。

15.坐著睡：加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象。

16.露肩而睡：風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。

18.儲存睡眠：人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。

17.不關(guān)電熱毯睡覺：抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感冒。

20.透支睡眠：白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。

19.睡眠不足：加速腦細(xì)胞的衰退。

春困秋乏，秋季的氣候很涼爽，很多上班者容易出現(xiàn)疲倦困乏的現(xiàn)象，為了不影響正常的工作，上班族如何應(yīng)對秋乏呢?下面小編推薦5個方法，相信可以幫您有效趕走秋乏。

一、打哈欠助清醒

打哈欠是一個人人都會、一旦啟動就無法中途停止的動作。一直以來打哈欠都被認(rèn)為是不太禮貌的行為，但是據(jù)調(diào)查顯示，人們在睡前打哈欠的平均次數(shù)比睡醒后打哈欠的次數(shù)少得多;睡前伸懶腰的次數(shù)也比睡醒后伸懶腰的次數(shù)少得多，所以打哈欠并不是因?yàn)槠诨蛘呃ХΓ菐椭鷻C(jī)體更好地放松，喚醒大腦，從而激活人的認(rèn)知感，增加關(guān)注力。因此，要想在清早快速進(jìn)入工作狀態(tài)，那就盡可能讓自己打哈欠，這會幫助您的大腦快速清醒過來。如果您一時半會打不出哈欠，那就裝著哈欠不斷的樣子，因?yàn)檫@樣您很快就會忍不住“哈欠連天”。

二、深呼吸緩解焦慮

深呼吸的好處很多人都知道，它能夠降低血壓，緩解焦慮情緒、疼痛以及哮喘病癥，甚至還可以防止肌肉痙攣。有效的深呼吸可以加大血液中的氧含量，防止不良情緒的滋生。因此當(dāng)您感到壓力重重、精神高度集中時，將自己的雙手輕輕按在腹部，試著慢慢地用鼻子吸氣，讓腹腔有膨脹的感覺，然后將嘴撅起來，慢慢地吐氣，讓自己徹底放松下來。另外，除了深呼吸，在不生病的時候記得主動咳嗽幾下也是積極的保健動作，可促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)呼吸道不受損傷。咳嗽是一種保護(hù)性反射動作，能清除呼吸道內(nèi)異物或分泌物，而這些物質(zhì)是引起肺部疾病的原因之一。

三、挺腰板放松肌肉

一個好的坐姿、站姿都可以讓背部的肌肉得到充分的拉伸，緩解肌肉酸痛。而駝背等不良的姿勢則很容易讓肌肉變得疲勞，因此盡量讓自己在工作中隨時保持挺直腰板的狀態(tài)。在站立的時候，身體挺直;走路的時候，目視前方;坐在電腦前，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10～20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿與椅面成水平，小腿與大腿成90度。

四、眨眼睛保護(hù)視力

眨眼睛對于保護(hù)雙眼至關(guān)重要。它能使處于緊張狀態(tài)的晶狀體和虹膜肌有一個換位置的機(jī)會，從而達(dá)到潤滑眼睛的目的，以避免眼睛發(fā)癢、灼燒或產(chǎn)生其他癥狀。眨眼睛是身體自身對眼睛的一種保護(hù)。眨眼睛的時候，眼皮會把眼淚均勻地涂在眼球的表面，沖洗掉討厭的灰塵。要是一直不眨眼睛，眼睛就會又干又酸，常眨眼睛也會讓眼睛得到休息。對于經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng)而言，一定要學(xué)會放松自己的眼睛，不要一直盯著顯示器，這會減少您眨眼睛的次數(shù)。并且應(yīng)每隔20分鐘就起身眺望窗外的景物，堅(jiān)持至少20秒，讓眼睛得到充分的休息。

五、室內(nèi)養(yǎng)植物

“秋乏”狀態(tài)與人體缺氧有一定關(guān)系，因此，室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。選擇：盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹和綠蘿等?？蛷d適宜養(yǎng)植常春藤、無花果、豬籠草和普通蘆薈。這些植物不僅能對付從室外帶回來的細(xì)菌和小蟲子等，甚至可以吸納連吸塵器都難以吸到的灰塵。辦公室適宜養(yǎng)蘆薈和吊蘭，它們能在其新陳代謝過程中，把被認(rèn)為能致癌的甲醛轉(zhuǎn)化為像糖或氨基酸那樣的天然物質(zhì)。

如何解決秋乏?掌握以上5個方法，面對春困秋乏，您也可以提神醒腦。

俗話說生命在于運(yùn)動。可是現(xiàn)代快節(jié)奏的生活讓如今的都市白領(lǐng)們越來越缺乏運(yùn)動，身體也普遍處于亞健康狀態(tài)。那么，長期久坐上班給她們帶來了較大的健康隱患。現(xiàn)在就帶您來了解久坐對上班族的身體究竟有哪些危害呢?

久坐的六大危害：

1、傷胃

久坐缺乏全身運(yùn)動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

2、傷心肺

久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

3、傷肌肉

久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。

4、損筋骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。特別是坐姿不當(dāng)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

5、傷神損腦

久坐不動，血液循環(huán)減緩，則會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

6、傷腸

久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。