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子宮寒冷

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1 宮寒的癥狀有哪些?

從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的角度來看,這些癥狀的出現(xiàn)與子宮虛寒都有一定的關(guān)系,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸩辉胁挥?,尤其是在冬季,氣溫降低,氣候寒冷,子宮虛寒者的癥狀往往會(huì)加重。因此,冬天預(yù)防子宮虛寒尤其重要。那么如何判斷自己是否宮寒呢?宮寒的癥狀表現(xiàn)有哪些?

月經(jīng):女性健康“晴雨表”

女性生命中相當(dāng)一部分時(shí)間都與月經(jīng)為伴,月經(jīng)期是女性身體及心理的非常時(shí)期,由于體內(nèi)激素水平的變化等,月經(jīng)期女性容易出現(xiàn)易怒、煩躁等情緒。月經(jīng)情況順利與否直接影響著女性的生活、工作等諸多方面。有些女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰酸及月經(jīng)量少、不規(guī)律等現(xiàn)象,這些癥狀無疑更觸動(dòng)了本就繃緊的神經(jīng),易怒、暴躁等情緒往往隨之加重。對(duì)不少人來說,每月一次的月經(jīng)都伴隨著難言之痛。

子宮虛寒可導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律等多種癥狀

從中醫(yī)的角度來看,女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)這些癥狀,與子宮虛寒均有一定的關(guān)聯(lián)。百病起于風(fēng)寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中約占50%以上。子宮虛寒是中醫(yī)學(xué)中的概念,簡(jiǎn)單地說就是“子宮寒冷”,但由于中醫(yī)中子宮的概念與西醫(yī)有所區(qū)別,因此所涉及的臨床癥狀也更加廣泛。

中醫(yī)中的子宮虛寒并非單指某一種癥狀,而是涉及患者出現(xiàn)的多種臨床癥狀,包括月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量少且色黑及月經(jīng)前或經(jīng)后小腹疼痛、白帶清稀量多等,個(gè)別患者的痛經(jīng)甚至?xí)_(dá)到難以忍受的程度。子宮虛寒者在月經(jīng)期間往往要承受更多的痛苦。專家表示,宮寒不僅對(duì)女性生理造成損害,虛寒的子宮也不利于受精卵的著床與發(fā)育,致使女性受孕困難,癥狀嚴(yán)重者甚至有可能導(dǎo)致不孕或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

更多關(guān)于宮寒的保健內(nèi)容,

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2 如何通過飲食預(yù)防宮寒

宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,宮寒會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)胖、痛經(jīng)、手腳冰涼等等,那么女性要想預(yù)防宮寒,飲食是最佳的方法,因?yàn)轱嬍掣踩?。那么如何通過飲食來預(yù)防宮寒呢?

如何通過飲食預(yù)防宮寒

預(yù)防宮寒吃涼尺度:中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn),別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè)。

預(yù)防宮寒吃涼順:序有涼、熱兩種東西要吃時(shí),最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。

預(yù)防宮寒分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節(jié)、適可而食。

預(yù)防宮寒餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶,它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替您的子宮把關(guān)。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:患者得知自己患上宮寒時(shí),不要太過消極,雖然宮寒的危害很大,但只要及時(shí)調(diào)理,假以時(shí)日就能夠改善體質(zhì),所以保持良好的心態(tài)進(jìn)行治療是非常好的。

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3 治療女性宮寒的三大妙招

宮寒,顧名思義就是子宮寒冷,引起女性宮寒的原因有很多,體質(zhì)、飲食等都會(huì)導(dǎo)致宮寒。那么女性該如何改善宮寒呢?今天小編就來給大家支三個(gè)妙招,幫助大家治療宮寒。

治療女性宮寒的三大妙招

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)??觳阶?/p>

一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位,用艾條每日熏灸30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:女性在日常生活中一定要保護(hù)好自己的子宮,做好子宮保健工作,這也是為將來的寶寶營(yíng)造一個(gè)健康溫暖的家。

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4 宮寒怎么辦?補(bǔ)氣暖身遠(yuǎn)離宮寒

由于各種原因,導(dǎo)致不少女性容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象,宮寒對(duì)于女性而言危害大,如果不及時(shí)調(diào)理還可能導(dǎo)致不孕。那么宮寒怎么辦呢?專家教宮寒女性補(bǔ)氣暖身,遠(yuǎn)離宮寒危害。

宮寒是子宮寒冷,主要是指子宮及其功能嚴(yán)重低下。宮寒對(duì)于女性健康會(huì)造成一定的影響,會(huì)導(dǎo)致女性氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑、四肢不良、引發(fā)婦科疾病,甚至導(dǎo)致不孕,影響子嗣繁衍。那么,女性宮寒如何通過飲食來進(jìn)行緩解呢?

宮寒的體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許您的父母體質(zhì)偏寒,或者是您出生時(shí),他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會(huì)直接導(dǎo)致在您的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,您更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長(zhǎng)期溫煦身體。

身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng),子宮受寒多吸了幾口涼氣,馬上出現(xiàn)神經(jīng)抽搐。然后是臉上的黃褐斑和經(jīng)期延遲,寒冷就會(huì)懶于工作,皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃,越來越多,色斑旋即而來,而月經(jīng)來潮則因?yàn)闊o人主持,一再推托不露面。子宮感覺冷,接下來欲望也會(huì)降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度,胎兒很難生存或發(fā)育下去,宮寒型不孕不育由此得來。

宮寒怎么辦?

宮寒要積極調(diào)理,調(diào)理秘訣就是多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

推薦食譜:豬腳姜

做法:

1.生姜洗凈,去皮,生姜片放到鍋里小火煸干至微黃,甜醋倒入湯煲里

2.把生姜片倒入湯煲里,豬腳洗凈,剁小塊,淖血水

3.再放到平底鍋里煸干水份,倒入湯煲中,大火煲開后轉(zhuǎn)小火30分鐘

4.雞蛋洗凈,連殼放入,繼續(xù)小火煲30分鐘,加適量鹽調(diào)味,關(guān)火燜一天,第二天繼續(xù)燒開,這時(shí)就可以吃了,燜過之后特別的入味,如果不怕麻煩,可以重復(fù)煮一次燜一次。時(shí)間久了,蛋殼都軟了,特別的好吃。

了解了宮寒對(duì)女性的危害后,有宮寒的女性也不必過于驚慌,只要積極調(diào)理就可以預(yù)防疾病的發(fā)生。

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5 10個(gè)女人6個(gè)宮寒 重保暖多吃姜遠(yuǎn)離宮寒

人們俗稱的宮寒,不能簡(jiǎn)單地理解為子宮寒冷的意思。而是指女性的整個(gè)生殖系統(tǒng)呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。宮寒常常會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)、閉經(jīng)甚至不孕。那么宮寒怎么辦呢?女性宮寒如何調(diào)理?西醫(yī)說法中所謂的孕酮不足,其實(shí)就是中醫(yī)說的腎陽不足,是造成宮寒的原因。

貪涼嗜甜惹禍上身

婦科專家認(rèn)為,“宮寒”的出現(xiàn),可分為先天和后天兩個(gè)原因。宮寒是可以遺傳的,如果父母的體質(zhì)偏寒,或是懷孕時(shí)母親體內(nèi)的陽氣少,都會(huì)直接導(dǎo)致女孩先天性“宮寒”。后天造成“宮寒”的因素可就多了,比如偏好冷飲和甜食,以及常處于空調(diào)環(huán)境中。女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有寒熱性之分,因此在飲食上應(yīng)注重分清寒熱。

如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房或在溫度24攝氏度的辦公環(huán)境下,女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會(huì)受到寒涼的侵襲,寒氣直逼女性柔弱的身體,容易形成“宮寒”,情緒因素,如壓力過大、脾氣火暴易怒等,也容易損傷體內(nèi)陽氣,導(dǎo)致“宮寒”。另外,人工流產(chǎn)術(shù)等也會(huì)消耗女性的能量,倘若休養(yǎng)不當(dāng),宮寒也會(huì)隨之而來。

嚴(yán)重“宮寒”可致不孕

生育年齡內(nèi)的女性很容易患上“宮寒”,這也是許多女性不孕的原因?!皩m寒”是子宮本身的慢性虛損性疾病,還易導(dǎo)致子宮本身功能的紊亂、失調(diào)、低下等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)“宮寒”必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)、發(fā)育,從而影響正常的受孕生育。

最好少吃生冷食品

“宮寒”保養(yǎng)的重點(diǎn)應(yīng)放在飲食上。女性最好少吃生冷食品,即使是在盛夏季節(jié),也不能多吃。體燥、火氣大時(shí)適當(dāng)吃一些可以,但要把握好尺度。吃東西的時(shí)候,還可以先吃熱的食物,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。一些寒性食物,例如西瓜、綠豆、苦瓜等,要分季節(jié),適當(dāng)?shù)爻?。另外,平時(shí)可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季,還可以多吃些羊肉、狗肉補(bǔ)充陽氣。

以上是關(guān)于宮寒如何調(diào)理的方法介紹,其實(shí),除了飲食方面,女性預(yù)防宮寒還要注意生活習(xí)慣。盡量做到防寒保暖,在空調(diào)房里準(zhǔn)備外套或披肩,不要讓自己的腰背部受涼。如果感覺受了涼,可以飲用一杯姜糖水,驅(qū)走寒氣。

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