懷孕是傳宗接代的大事，很多女性一旦懷孕，就能享受女王般的待遇，家人會小心翼翼的照顧，從飲食到生活細(xì)節(jié)，無微不至。然而專家提醒，孕婦不是病人，無需照料過度，孕婦不宜過度休養(yǎng)，以免體重暴漲，且對健康不利。孕期進(jìn)補要適量，孕婦控制體重有益于健康，孕期保健一定要掌握正確方法。

據(jù)一家婦產(chǎn)科醫(yī)院的統(tǒng)計，90%的孕婦在產(chǎn)前體檢時被診斷為“超重”，從而進(jìn)行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個孕期體重應(yīng)增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。然而現(xiàn)在很多白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽生怕產(chǎn)前營養(yǎng)不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而將不利于孕婦和胎兒的健康。

營養(yǎng)并非越多越好

據(jù)了解，現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領(lǐng)還是普通工薪族，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為，只要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經(jīng)濟上能承受，她們都會買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來，而且不少購買的全是進(jìn)口、知名品牌。

根據(jù)隨機統(tǒng)計，懷孕期間營養(yǎng)品的費用少則4000到5000元，多則高達(dá)上萬元。不少白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽每隔二三個月就要去采購一批這樣的營養(yǎng)品。據(jù)

水果過量可能得糖尿病

不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜吃。有的為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，就在產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。營養(yǎng)專家指出，這種想法是片面、不科學(xué)的。