在眾多的貧血的原因中，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是最讓人意想不到的。由劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的貧血，臨床上稱為運(yùn)動(dòng)性貧血?；煊羞\(yùn)動(dòng)性貧血的人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后，會(huì)感到全身困乏，精神萎糜，心悸氣短等不良癥狀，甚至?xí)?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/5kn134wdx9.html" class="match_link">暈厥。

為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)貧血呢？主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)代謝產(chǎn)物乳酸大量生成，引起血液PH值下降，加速了紅細(xì)胞的破壞和血紅蛋白的分解。運(yùn)動(dòng)中大量汗液的排出，使造血原料鐵的成份大量丟失。劇烈運(yùn)動(dòng)由于腎血管收縮，腎臟缺氧，使紅細(xì)胞濾出，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性血尿，這也是誘發(fā)貧血的因素之一。

運(yùn)動(dòng)性貧血的預(yù)防，主要在于體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，盡量不超過自身的生理負(fù)荷，以防過度疲勞。如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性貧血，則要及時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量或暫停運(yùn)動(dòng)。平時(shí)的膳食要富于營養(yǎng)，保證有足夠的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的供應(yīng)。

看來運(yùn)動(dòng)也有患病的危險(xiǎn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的確是能提高人的身體素質(zhì)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)可是不提倡的喔。為了您的身體健康，為了預(yù)防貧血，運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎。