長(zhǎng)期服用維生素C超過(guò)2克突然停藥可能引起維生素C缺乏癥，而且尿路結(jié)石的患者要慎用，以免加速結(jié)石形成維C吃多了會(huì)怎樣,吃多了對(duì)身體不好，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致死亡,孕婦補(bǔ)維C怎樣才算過(guò)量-百度寶寶知道,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)，推薦每天的色入量是130-150毫克，可耐受攝入量1克,要么有時(shí)候得不償失維C吃多了會(huì)怎樣。

吃多了對(duì)身體不好，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致死亡。維生素C是一種藥物，俗話說(shuō)“逢藥三分毒”，正常人每天服用維生素C不能超過(guò)5克。生活中日常的蔬菜和水果其實(shí)已經(jīng)足夠，不需要刻意服食。容易出血和60歲以上者要注意適量補(bǔ)充，但應(yīng)該遵循量夠就停的原則。如果把它當(dāng)成“補(bǔ)品”來(lái)吃，那就大錯(cuò)特錯(cuò)

過(guò)量服用維生素C很可能出現(xiàn)維生素C依賴(lài)，一旦停藥或改小劑量時(shí)，會(huì)發(fā)生壞血病，促使泌尿道結(jié)石的形成或使某些傳染病和過(guò)敏性疾病的病情惡化等。其實(shí)，維生素C的每日攝取標(biāo)準(zhǔn)是60毫克，只有孕產(chǎn)婦、乳母、老年人、吸煙者，有接受外科手術(shù)、精神高度緊張等特殊情況者，從事鉛、寒冷、高溫作業(yè)者等，對(duì)維生素C需求才有所增加，如吸煙者需增加50％。如要短期內(nèi)顯著提高抵抗力，可以補(bǔ)充高劑量維生素，但一定注意不要長(zhǎng)期過(guò)量服用。除此，在服用維生素前必須仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，要按推薦劑量服用，不要超劑量服用。比如說(shuō)明書(shū)中提出，每天推薦劑量為成人1000毫克，兒童500毫克。過(guò)量服用（每天超過(guò)1000毫克）可能引起腹瀉、胃部不適等。長(zhǎng)期服用維生素C超過(guò)2克突然停藥可能引起維生素C缺乏癥，而且尿路結(jié)石的患者要慎用，以免加速結(jié)石形成

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)，推薦每天的色入量是130-150毫克，可耐受攝入量1克。VC是水溶性維生素，多余會(huì)歲尿液排出，如果不是長(zhǎng)期大量超過(guò)4克/天長(zhǎng)期服用，忽然一下驟減就沒(méi)有問(wèn)題。Vc在有些炎癥的情況下回大量消耗，是常量的10-20倍甚至更多，這個(gè)量的話在尿液里也檢查不出有維生素C.而正常情況下服用250毫克尿液都會(huì)有VC。如果感冒，可以吃到1克一餐，老婆懷孕時(shí)就是這樣吃的，恢復(fù)的效果特別號(hào)，因?yàn)槭撬芫S生素，不會(huì)有什么危害。我見(jiàn)到一些資料里對(duì)Vc推崇的人自己一天12克，長(zhǎng)期，也沒(méi)有什么副作用，但是盡量選擇有品質(zhì)保證的產(chǎn)品品牌，比如紐崔萊。要么有時(shí)候得不償。