不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者遇到過(guò)磨牙的現(xiàn)象，磨牙是什么原因?qū)е碌哪兀客砩?a href="http://www.qzdhjyzx.com/tags/0jqjljynyp.html" class="match_link">睡覺(jué)磨牙怎么辦？一起跟小編來(lái)看看專家給大家的建議吧。

專家介紹，磨牙是指除了正常功能性使用外，牙齒間的摩擦，常見(jiàn)于睡眠中。大約有8%～31%的都市人，都有磨牙問(wèn)題。由于過(guò)度使用咀嚼肌，很多磨牙癥患者都慢慢變成了“國(guó)字臉”，還可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于長(zhǎng)期耗損，磨牙癥患者的牙齒較正常短，容易因牙本質(zhì)外露而有牙敏感的問(wèn)題。若磨牙情況嚴(yán)重，患者下半邊臉的長(zhǎng)度還可能逐漸縮短。

想知道自己是否磨牙，最簡(jiǎn)單的方法是向家人詢問(wèn)。定期做牙科檢查也十分重要。牙醫(yī)可通過(guò)檢查，知道您的牙齒耗損程度是否正常。壓力是導(dǎo)致磨牙的主要原因，多運(yùn)動(dòng)，保持好心情可減少磨牙情況的發(fā)生。磨牙也可能是由于牙齒間的不良咬合引起的，此時(shí)，應(yīng)求助牙醫(yī)。牙醫(yī)可根據(jù)患者情況，制作合適的睡眠專用牙膠，能舒緩過(guò)度疲憊的咀嚼肌，保護(hù)牙齒免受進(jìn)一步磨損。

以上是關(guān)于磨牙的相關(guān)內(nèi)容介紹，磨牙很多時(shí)候跟自身的壓力有關(guān)，這時(shí)候不妨找到適合自己的減壓方式進(jìn)行減壓，緩解磨牙現(xiàn)象。