隨著生活壓力的不斷加大，很多女性已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢提前早衰的現(xiàn)象，年紀(jì)輕輕卻成了黃臉婆，讓人感到十分的害怕。所以不管怎么樣，女性日常做好預(yù)防卵巢早衰十分重要。那么女人平時(shí)怎么避免卵巢早衰。預(yù)防卵巢早衰主要有以下幾方面：

1、避免久坐。久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

2、少吃刺激性食物。女性卵巢早衰怎么辦?遠(yuǎn)離刺激性食物，因?yàn)樗鼈冎苯蛹又匮装Y，波及影響卵巢子宮功能，從而加重卵巢早衰和治療的難度。

3、保持心情愉快。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能，加重閉經(jīng)。

4、避免長(zhǎng)期熬夜。女性卵巢早衰怎么辦?要注意休息，長(zhǎng)期熬夜直接耗傷女性經(jīng)血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。

5、避免房事過(guò)度。頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽(yáng)等，導(dǎo)致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退，加重閉經(jīng)。

6、不要亂補(bǔ)激素類藥物。不要自行盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生很大的副面作用，加重閉經(jīng)。

女性要避免卵巢早衰還是需要從生活的方方面面做起，其實(shí)要保養(yǎng)好自己的卵巢，只要堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好的心情就能遠(yuǎn)離卵巢早衰。