合理飲食、充足睡眠、適當運動怎么長高,我才15歲,1年多了,身高一直在167cm,沒長過,并且天天籃球怎么...,一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據(jù)下列方法，有許多人都達到增高的目的,,大部分女孩到19歲生長基本結(jié)束，極少數(shù)人可以長到21歲你還有長高的空間身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等,怎樣才能長高,怎樣可以長高,要怎么樣才容易長高呢。

看一下這個貼子吧！怎樣才能長高？--------------------------------------------------------------------------------能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點

一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據(jù)下列方法，有許多人都達到增高的目的。1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎(chǔ)。2.再補以專為增高設(shè)計的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運動,四肢會變得更修長。3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。以上所述40歲以下有效

大部分女孩到19歲生長基本結(jié)束，極少數(shù)人可以長到21歲你還有長高的空間身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。合理飲食、充足睡眠、適當運動

普通男人正常的身體生長規(guī)律是在16-18歲之間身體有一個規(guī)律性的青春發(fā)育緩解階段，度過此階段后在18-25歲之間正常成長身高在16厘米以內(nèi)，只要你注意選擇合適的運動方式，打籃球，跳高等，注意休息，保持充足的睡眠，給身體自然休息恢復的時間，健康的精神狀態(tài)，渴望長高的心態(tài)，合理的飲食，多食用鈣質(zhì)豐富的食物，魚，骨湯，維生素食品，不要讓身體過于疲勞，不要過多從事負重運動，舉重，負重奔跑等等。你的后續(xù)生長完全能夠達到16厘米，達到你的理想身高1.85是完全沒有問題的，我是從事人體生長學專業(yè)的，以下是官方給出的資料，能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一。