很多女性發(fā)現(xiàn)自己的更年期潮熱是由一些外界因素引起的，其中壓力是最大的誘因,這對提高抗病能力，促進(jìn)健康，適應(yīng)更年期的變化有很大的作用,所以，你會突然覺得很熱，分泌出很多汗，這就是更年期潮熱,更年期潮熱是更年期綜合征的突出特征，主要是卵巢功能自然衰退，激素水平下降引起的。

更年期潮熱是更年期綜合征的突出特征，主要是卵巢功能自然衰退，激素水平下降引起的。由于雌激素是一種直接影響大腦下丘腦的激素，下丘腦與食欲、睡眠、性激素和體溫有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)雌激素下降時，會導(dǎo)致大腦誤認(rèn)為是體溫過高。所以，你會突然覺得很熱，分泌出很多汗，這就是更年期潮熱，很多女性發(fā)現(xiàn)自己的更年期潮熱是由一些外界因素引起的，其中壓力是最大的誘因。首先，保持樂觀快樂的心情，這對提高抗病能力，促進(jìn)健康，適應(yīng)更年期的變化有很大的作用。必要時可使用一些中成藥來改善卵巢功能，如何晏坤泰膠囊，注意營養(yǎng)，多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)高的食物，如豆類、瘦肉、牛奶等，多吃粗糧，少吃油炸、辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，積極參加戶外運(yùn)動。