老年人體質(zhì)較弱，消化吸收功能較低，雙蛋白蛋白質(zhì)粉消化率較高，容易被人體吸收利用，所以我給父母選擇湯臣倍健蛋白質(zhì)粉,它同時含有乳清蛋白和大豆蛋白，也就是說動物蛋白和植物蛋白,但是蛋白粉富含蛋白質(zhì)，像湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì)in蛋白質(zhì)的含量達(dá)到800%，所以蛋白粉是我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白粉的最好途徑之一給父母買的，不過是在屈臣氏買的。

其實(shí)沒必要僅僅為了健身而去服用健身粉、蛋白粉等物品。這些物品的物質(zhì)成分和含量完全未知。即使?fàn)I養(yǎng)全部進(jìn)入體內(nèi)，也不一定能起到很好的作用。身體的各個器官不得不處理和分解多余的營養(yǎng)物質(zhì)，以增加器官的工作量。運(yùn)動可以是正常飲食，運(yùn)動可以適當(dāng)增加營養(yǎng)。

選擇奶粉有幾個指標(biāo)。第一，鈣的吸收。有些奶粉雖然含鈣量高，但是鈣磷比例不合適。磷含量高影響鈣的吸收，磷含量低鐵含量高也會影響鐵的吸收。第二，乳清蛋白的含量(越高越好)。奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例是60: 40。有的奶粉增加了乳清蛋白中α乳清蛋白的含量，更接近母乳。α乳清蛋白有助于嬰兒睡眠，促進(jìn)大腦發(fā)育。就是DHA和AA的含量。DHA和AA，俗稱(腦黃金)，是眼睛視力和大腦發(fā)育的必需物質(zhì)。越高越好。DHA喝AA最好從海藻中提取，比從魚肝油中提取效果更好。另外，不同體質(zhì)的寶寶也要選擇不同的奶粉。有些孩子對乳蛋白過敏，乳糖不耐受，或因早產(chǎn)有特殊營養(yǎng)需求，需要選擇治療性配方奶粉。我家寶寶現(xiàn)在在喝旭貝兒的奶粉。他的DHA和AA含量比其他奶粉都高，而且是從海藻中提取的。味道和母乳差不多。我家寶寶很喜歡。

蛋白粉其實(shí)吃起來不是特別好吃，因?yàn)楝F(xiàn)在的蛋白粉基本上都是淡淡的豆?jié){味，所以不會特別做，味道會比較淡。但是蛋白粉富含蛋白質(zhì)，像湯臣倍健蛋白粉蛋白質(zhì) in 蛋白質(zhì)的含量達(dá)到800%，所以蛋白粉是我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白粉的最好途徑之一

給父母買的，不過是在屈臣氏買的。它同時含有乳清蛋白和大豆蛋白，也就是說動物蛋白和植物蛋白，與其他品牌的單蛋白質(zhì)相比，雙蛋白的營養(yǎng)更全面、更豐富。乳清蛋白能為身體提供均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力；大豆蛋白能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低血脂和血糖等，老年人體質(zhì)較弱，消化吸收功能較低，雙蛋白蛋白質(zhì)粉消化率較高，容易被人體吸收利用，所以我給父母選擇湯臣倍健蛋白質(zhì)粉。