老年人是新冠肺炎的易感人群。老年人新冠肺炎的重癥率和死亡率遠(yuǎn)高于其他年齡段。原因有三:老年人新冠肺炎疫苗接種率低；老年人免疫力減弱；絕大多數(shù)老年人都有基礎(chǔ)疾病，感染新冠肺炎后原有疾病加重或更容易出現(xiàn)并發(fā)癥。

因此，我們首先要識別新冠肺炎的分類。無癥狀、輕度、普通感染者可采用家庭隔離治療，重癥、危重感染者應(yīng)立即就醫(yī)。那么，老年人在家隔離無癥狀、輕度、普通感染者時應(yīng)該怎么做呢？湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張靜詳細(xì)介紹。

治療建議

新冠肺炎核酸檢測無明顯臨床癥狀、影像學(xué)無肺炎表現(xiàn)、陽性

藥膳療法、功法保健也可選擇性服用金花清感顆粒、連花清瘟顆粒(膠囊)、雙黃連顆粒(口服液)等。

發(fā)燒、惡風(fēng)寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、鼻塞流鼻涕、咳嗽等癥狀

疏風(fēng)解毒膠囊、芪連解毒顆粒、清肺解毒顆粒、散寒化濕顆粒、感冒清熱膠囊、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、九味羌活丸等。

有明顯的咽痛、發(fā)熱、肌肉酸痛、疲勞、咳嗽等癥狀

可選用連花清瘟膠囊、金花清感顆粒、化濕敗毒顆粒、宣肺敗毒顆粒、銀黃清肺膠囊、藍芩口服液、雙黃連口服液、抗病毒口服液等。

有明顯咳嗽

可選用急支糖漿、咳速停糖漿、宣肺止咳合劑、杏貝止咳顆粒、橙痰咳液、感冒止咳顆粒等。

疲勞、嘔吐、腹瀉等癥狀

藿香正氣膠囊、防風(fēng)通圣丸、化濕敗毒顆粒等。

有明顯的鼻塞流鼻涕

鼻竇炎口服液、散風(fēng)通竅滴丸等。

熱量高于38.5℃

臨時可口服布洛芬、對乙酰氨基酚(第一，避免聯(lián)合應(yīng)用和反復(fù)應(yīng)用)；若發(fā)熱持續(xù)2-3天，胸悶加重，氣促者，建議立即到指定醫(yī)院就診。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張靜提醒大家，在購買中成藥時，要盡量貼近自己的癥狀，并根據(jù)藥物說明書的指導(dǎo)選擇一種。不建議重復(fù)使用多種中成藥。此外，還可以通過使用中醫(yī)來增強免疫力，抵御疫毒邪氣的侵犯，做到“正氣存在，邪不能干”。

調(diào)暢情志

要正確認(rèn)識奧密克榮，克服恐慌。雖然奧密克榮具有很高的傳染性，但其毒性顯著降低。患有慢性基礎(chǔ)疾病的老年人不必極度恐懼或鄙視。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院老年病科副主任張靜建議，可以采用音樂療法，選擇班德瑞、中國古典音樂等柔和、柔和、美麗、安靜的輕音樂，緩解緊張，保持舒適的心情。你也可以在家里學(xué)習(xí)烹飪，服務(wù)花卉和植物，分散注意力，消除不良情緒。必要時可選擇專業(yè)的心理干預(yù)。

起居有常

在家庭隔離治療過程中，應(yīng)定期工作和休息，適當(dāng)鍛煉，保持充足的睡眠，及時增加或減少衣服，注意個人衛(wèi)生。室內(nèi)通風(fēng)每天2-3次，每次30分鐘，以保持室內(nèi)空氣循環(huán)。

室內(nèi)艾葉每天可熏20分鐘，應(yīng)注意適當(dāng)排煙，以免刺激呼吸道?？裳兄粕n術(shù)、石菖蒲、佩蘭、白芷、藿香等具有清香解毒作用的中藥，制成香囊，佩戴在身上或掛在床邊、窗前等。

飲食有節(jié)

如果你感染了新冠肺炎，你應(yīng)該吃易消化、維生素含量高的食物，少吃多餐，少吃高脂肪、高熱量的食物，避免煙草和酒精、辛辣、寒冷和刺激性食物。

可根據(jù)個人體質(zhì)辨證進行飲食

如果素體脾胃虛寒，不能吃生冷食物，可以適當(dāng)吃生姜、蔥等。；如果肺胃發(fā)熱，表現(xiàn)為口渴、咽干等癥狀，可以吃綠豆、豆腐等。；咳嗽少痰的可以吃雪梨、百合等。；如果大便秘密，可以吃香蕉、火龍果、酸奶等。

藥膳食療可以進行

玉屏風(fēng)茶:黃芪15克，白術(shù)15克，防風(fēng)10克，煎15分鐘，代茶。這種茶具有益氣、固表、祛風(fēng)的功效，特別適合氣虛、免疫力低下的老年人。

百合蓮子山藥粥：選用百合干50克、蓮子30克、山藥干50克、大米100克、枸杞10克、冰糖30克，煮成粥。該粥具有滋陰潤燥、清心安神的功效，適用于陰虛長咳的老年患者。

功法保健

家庭運動應(yīng)輕松伸展，輕微出汗，以幫助健康，增強免疫力。你可以練習(xí)八段錦、太極拳、健身氣功六字公式等，每天早上15-20分鐘，稍微出汗，避免劇烈運動。

行動不便或臥床不起的患者可以進行腹式呼吸的基本肢體伸展。姜、菖蒲、艾葉、胡椒可每天適量使用。煮沸后5分鐘，用水洗澡和浸泡腳。具有散寒除濕、溫暖氣血、促進睡眠的作用。

你也可以揉穴位來調(diào)節(jié)氣機。常用穴位：迎香、足三里、三陰交、血海等。操作方法：揉穴位，拇指按壓1分鐘，雙手交替，重復(fù)3-5次。