如果長時(shí)間過度勞累就很容易有腰肌勞損的問題。腰肌勞損患者在天氣變化的時(shí)候，腰部疼痛問題非常嚴(yán)重，甚至有些人都不能彎腰，這肯定會(huì)影響到正常的生活，如果沒有采取措施治療，病情發(fā)展到一定階段，很多患者會(huì)坐臥不安，那么究竟怎樣做才能夠緩解腰肌勞損呢？

第一：臥床休息

患者在有腰肌勞損問題之后就不要繼續(xù)過度工作，必須保證自己有充足的休息，尤其是在腰部疼痛非常嚴(yán)重的時(shí)候，盡量臥床休息，還有就是如果感覺腰部非常不適，可以在腰部下面墊一個(gè)枕頭。

第二：按摩腰部

患者腰酸背痛的時(shí)候，也可以選擇按摩的方法按摩能夠有效的緩解肌肉疲勞，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，但是按摩也一定要講究方式方法，如果胡亂的按揉，反而有可能會(huì)加重疼痛，所以大家盡量選擇一家正規(guī)的按摩院，請(qǐng)專業(yè)的按摩師來幫助自己按摩。

第三：合理使用止痛藥物

有些患者腰肌勞損問題非常嚴(yán)重，甚至腰都直不起來，這時(shí)一定要就醫(yī)治療，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用幾天止痛藥，不過止痛藥千萬不能長時(shí)間服用，當(dāng)患者能夠忍受疼痛的時(shí)候，就需要中斷藥物了。

第四：艾灸

艾灸是傳統(tǒng)中醫(yī)的一種治療方式，臨床上常常用來治療很多比較麻煩的慢性疾病，而其實(shí)艾灸也可以幫助患者緩解腰肌勞損帶來的痛苦，患者可以每周去1~2次，然后堅(jiān)持一兩個(gè)月，不僅腰肌勞損癥狀會(huì)得到很好的改善，另外患者體內(nèi)積累的濕氣也能夠順利的排出去。

腰肌勞損在臨床上又叫做功能性的腰痛，這是一種比較麻煩的慢性損傷性炎癥疾病，在臨床上最主要的癥狀就是腰部酸痛并且疼痛也會(huì)隨著氣候或者患者的勞累程度而發(fā)生變化，在獲得充足的休息時(shí)腰痛就會(huì)得到很好的改善，如果過度勞累，腰痛又會(huì)進(jìn)一步加重，上文向大家簡單介紹了幾種能夠緩解腰肌勞損的方式，以供患者參考。

腰肌勞損最基礎(chǔ)的治療方法就是按摩和外敷藥物，按摩并不是所有腰肌勞損患者都能做，如果手法不對(duì)或者按摩不對(duì)癥，反而適得其反。故此，相對(duì)保守靠譜的做法就是貼膏藥。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？溫摩膏對(duì)于骨科疾病的治療有不錯(cuò)的效果，具體藥品詳情如下：

【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生的輔助治療。

【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒

【儲(chǔ)存條件】置于陰涼干燥處密封保存

【保質(zhì)期】24個(gè)月

【零售價(jià)】158元/盒