如果是肺氣虛而且經(jīng)常喜歡感冒，可以服用玉屏風(fēng)散,氣虛的調(diào)理分為三個(gè)部分:1,很多都是飲食不當(dāng)，過度勞累，久病不愈，脾氣暴躁造成的,氣虛中的人普遍精氣神差，體內(nèi)含氧量相對較低,1.2補(bǔ)充氣虛藥膳,平時(shí)要根據(jù)身體情況多做運(yùn)動(dòng)，保持心情穩(wěn)定平和，這樣也有幫助氣虛恢復(fù)脾氣虛指脾氣虛弱，失去其健康運(yùn)動(dòng)的證候。

氣虛的調(diào)理分為三個(gè)部分:1。藥物調(diào)理。如果是脾臟氣虛，這種情況往往會(huì)引起腹瀉和腹脹。你可以服用沈凌白術(shù)散或香砂劉軍丸。如果是肺氣虛而且經(jīng)常喜歡感冒，可以服用玉屏風(fēng)散。如果是腎氣虛，經(jīng)常出現(xiàn)腰酸乏力，愛出汗。這種情況適合服用金匱腎氣丸或金水寶膠囊。2.飲食調(diào)理。平時(shí)要多吃有補(bǔ)氣作用的食物，如山藥、大棗、黃豆、黑豆、扁豆、五花肉等。少吃或不吃這些耗氣的食物，如蘿卜、檳榔等，盡量避免。喝茶時(shí)，盡量多喝紅茶，少喝綠茶或花茶。3.全面調(diào)理。平時(shí)要根據(jù)身體情況多做運(yùn)動(dòng)，保持心情穩(wěn)定平和，這樣也有幫助氣虛 恢復(fù)

脾氣虛指脾氣虛弱，失去其健康運(yùn)動(dòng)的證候。很多都是飲食不當(dāng)，過度勞累，久病不愈，脾氣暴躁造成的。臨床表現(xiàn):腹脹、食后惡心、口中無味，甚至無食欲，大便稀薄，精神萎靡，形體消瘦，肢體倦怠，氣短懶言，面色萎黃或白，或肢體水腫，舌淡苔白，脈緩弱。一般用補(bǔ)中益氣湯或四君子湯或六君子湯治療。1.1補(bǔ)充氣虛食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等?？梢越?jīng)常交替選衣服。1.2補(bǔ)充氣虛藥膳。舉個(gè)例子:于震雞:母雞1只，洗凈，將桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g放入雞腹，加調(diào)料蒸熟，益氣養(yǎng)精。黃芪蒸鵪鶉:黃芪6 ~ 9g，鵪鶉2只一起蒸，可補(bǔ)氣虛

第一，加強(qiáng)鍛煉。氣虛中的人普遍精氣神差，體內(nèi)含氧量相對較低，因此，他們應(yīng)該每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以增加血液的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，使全身的氣脈通暢。二是吃一些營養(yǎng)品，嚴(yán)重的情況下，可以口服一些藥物。黃芪和當(dāng)歸的組合是最滋補(bǔ)的，可以每天泡茶。喝了2~3個(gè)月就會(huì)覺得神清氣爽，不容易打瞌睡，不容易爬樓氣喘吁吁。