這是因?yàn)槠咸烟堑膯翁侵皇侨菀孜諗y帶大量能量,葡萄糖不同于水果，或者大米，主要是因?yàn)槠咸烟鞘菃翁?，也就是說它很容易被吸收吸收,一次性大量飲用葡萄糖后，腸道一開始不可能完全吸收，即使腸道完全吸收，葡萄糖進(jìn)入血液，血糖也會(huì)明顯升高，血糖有三種途徑:1,不會(huì)完全吸收。

不會(huì)完全吸收。所謂吸收是指食物進(jìn)入人體后，被人體涂抹和儲存的部分。這部分物質(zhì)稱為吸收，其他多余部分會(huì)隨尿液和糞便排出。一次性大量飲用葡萄糖后，腸道一開始不可能完全吸收，即使腸道完全吸收，葡萄糖進(jìn)入血液，血糖也會(huì)明顯升高，血糖有三種途徑:1。組織和器官被氧化和供給。就算天天喝，也只會(huì)導(dǎo)致你天天尿尿，血糖升高。

每次量少的話一般沒有問題。葡萄糖不同于水果，或者大米，主要是因?yàn)槠咸烟鞘菃翁?，也就是說它很容易被吸收吸收。而大米一般都是淀粉，也就是長的葡萄糖鏈，需要在胃腸道分解后才能吸收。所以，如果低血糖很容易，葡萄糖是一個(gè)很好的解決方案，可以快速提高血糖濃度。但是，如果你的血糖正常，甚至偏高，就容易導(dǎo)致血糖濃度偏高，增加患糖尿病的幾率。

撐不了多久。運(yùn)動(dòng)時(shí)口服葡萄糖快速補(bǔ)充體力，心理暗示的效果大于實(shí)際效果。這是因?yàn)槠咸烟堑膯翁侵皇侨菀孜諗y帶大量能量，一克糖可以完全轉(zhuǎn)化為四卡熱量，比一克脂肪多一半以上。所以在極限運(yùn)動(dòng)中，常用的身體補(bǔ)充劑是巧克力而不是糖，巧克力的主要成分是脂肪而不是糖，另外，60毫升50% 葡萄糖的溶液，總共含純葡萄糖30g，換算成身體熱能只有120卡。作為長跑的熱量需求，估計(jì)只相當(dāng)于幾分鐘的體能消耗。