水果中有很多營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，男女老少多吃是非常有益的，但是對(duì)于懷孕中的孕婦來說，飲食上有一些禁忌，那么秋季孕婦什么水果好呢？下面為大家?guī)淼乃笕珜槟灰唤獯穑?/p>

秋梨——清熱降壓

秋梨是秋季最佳的水果，不僅質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，多吃的話有著清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺等作用，孕婦多吃還有治療妊娠水腫及妊娠高血壓的作用，孕婦可以將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

蘋果——益智防哮喘

蘋果是眾多水果中最有益健康的水果，有“益智果”與“記憶果”的美稱，而且蘋果中含有豐富的細(xì)纖維，對(duì)于胎兒的大腦皮層邊緣部位的海馬區(qū)發(fā)育非常有利，幫助增加胎兒后天的記憶力，而且在孕期多吃蘋果，還可以降低孩子童年患哮喘的概率。

無花果——止瀉通乳

無花果是一種含有多種氨基酸和有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，更是一味良藥，性甘味酸平，具有清熱解毒、止瀉通乳的功效，在孕期中孕婦最容易患痔瘡，而多吃無花果則可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生。

柑橘——維生素的寶藏

柑橘的品種非常之多，一般生活中經(jīng)常食用的有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，含有檸檬酸、碳水化合物、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅很適合孕婦的口味，經(jīng)常吃的話還可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。

櫻桃——肌膚白皙紅潤(rùn)

眾多周知，櫻桃中含有豐富的鐵和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，多吃的話不僅您可以補(bǔ)血，還能幫助調(diào)理腸胃功能，當(dāng)孕婦食欲不佳的時(shí)候，不妨多吃一些，會(huì)胎兒非常有益，能讓寶寶出生后擁有健康、紅潤(rùn)、白皙的臉蛋。

孕婦吃什么好呢？秋季孕婦不妨多吃以上水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還有各種療效，有助準(zhǔn)媽媽們順利度過孕期。更多相關(guān)知識(shí)，小編推薦您閱讀：孕期吃水果有講究那么孕中期吃什么