現(xiàn)在社會的發(fā)展越來越快，很多人都忙碌在工作第一線，長時間不顧身體健康，這樣下去很容易導(dǎo)致脾胃虛弱。那怎么樣調(diào)理才能讓身體更強壯呢?吃是最快的選擇。今天小編就來告訴大家脾胃虛弱吃什么好，一起來了解吧。

脾胃陽虛者很多時候都是因為食用生冷、或過用寒涼藥物，導(dǎo)致脾陽不振、寒凝于胃。表現(xiàn)為胃脘冷痛、口淡不渴、泛吐清水、喜熱飲、便溏、舌淡苔白、脈遲濡。治療法則：溫中散寒。方用：附子理中丸。也可補用蛋白粉。

下面是針對脾胃陽虛者的三道茶飲，可依脾胃不適的癥狀輪流喝。茶飲做法皆相同，皆是將600毫升水煮開后，再將材料丟入滾水中煮5分鐘，放溫后去渣代茶飲用。由于這三道茶飲皆偏溫?zé)?，體內(nèi)正值發(fā)炎如感冒發(fā)燒、急性腸絞痛等，還有火氣大者如常感口干、口臭、易失眠、便秘等不宜喝。

一、白術(shù)茯苓緩腹痛。

適用對象：腹部悶痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍熱敷或按摩往往可緩解。

材料：白術(shù)和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。

功效：白術(shù)調(diào)和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除濕;小茴香暖胃、行氣止痛;干姜暖胃。