很多女性愛(ài)吃甜食，甜食不僅幫助您減壓，又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，女性要適當(dāng)食用甜食對(duì)身體有益處，如果吃甜食過(guò)多，可能引發(fā)乳腺癌，甚至很容易膽結(jié)石。下面就跟著小編來(lái)看一下吧。

少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過(guò)多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。

少坐車

女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。

女性，是堅(jiān)強(qiáng)的亦是脆弱的。從健康的角度來(lái)說(shuō)，面對(duì)工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起來(lái)看看到底是哪“四少”吧!

少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。

少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

微微健康網(wǎng)溫馨提示：過(guò)于疲勞和饑餓時(shí)這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。