1，作為女性服用維生素E在一天當中那個時間最好

晚上睡覺前服用早餐后

2，維生素E什么時候喝最有效

在飯后服用效果較大；因為用餐后胃腸的消化活動趨于活躍，有利于維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素A、D、E等，通過用餐后所攝取到的脂肪的協(xié)助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐后服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助于脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協(xié)助吸收。 維生素C也是適合在用餐后服用的維生素之一。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現(xiàn)象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用。 如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。 水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。 要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素B1怕遇堿性的物質，當您服用維生素B1制劑時，不宜與含堿的胃腸藥一起服用，否則維生素B1的效果會大打折扣。 晚上睡覺前吃，如果要做護膚也是在那個時候最佳早上比較好吸收認何藥物都對生體有害不要隨便吃如非要補的話在早上和晚上補下就可以了早飯前晚睡前維生素E是一種強抗氧化劑，可阻斷脂肪酸在體內的過氧化過程，干擾自由基與色素斑的形成，從而保護細胞膜的完整性和穩(wěn)定性，保持酶的活性，提高人體免疫功能，延緩衰老過程。 非天然的維生素E不宜多吃，只有發(fā)生疾病時，才用藥物補充。 維生素E是油性的，如果體內吸收不了，不容易拍體外，對肝臟有傷害。建議你盡量食補，多吃水果、蔬菜。 如果非要吃維生素E藥的話，一般是早上和晚上吃比較好，它可以使皮膚光滑，有彈性，一般不要天天吃，維生素對于人體不是只有好處的，任何一種藥品對身體都有負作用的！