1，手淫吃什么調(diào)理身體

手淫后腎精虧虛，射精后，腎陰先損，腎陽(yáng)后伐，腎水虧同時(shí)腎水 寒，相火藏于腎水得已溫煦五臟六腑，腎水虧腎水寒都不能藏相火，導(dǎo)致相火飛升，脾不得 溫煦，寒濕困脾，脾濕則不能輸布精微物質(zhì)，胃主收納，脾主輸布。 關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，很多身體虛弱的朋友都有想吃補(bǔ)藥補(bǔ)身體的想法，但是，筆者以為，在一般情況下，盡量不吃補(bǔ)藥為好，因?yàn)槿梭w本身就是一個(gè)很精密的有自調(diào)能力的系統(tǒng)，很多病都可以在合理的休養(yǎng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。中國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法是三分藥七分養(yǎng)，在中醫(yī)是有辦法的，但是你必須遇到一個(gè)好中醫(yī)才行，否則也不太好治。所以，除非出現(xiàn)的癥狀明顯影響到了生活，否則不要去看病吃藥。最好的辦法就是堅(jiān)決戒除手淫，調(diào)理日常飲食，保持陽(yáng)光心態(tài)，適量有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡眠充足，這幾點(diǎn)是可以讓你身體恢復(fù)的健康基石。 您也可以看一下面的文章，并多關(guān)注論壇養(yǎng)生版塊 請(qǐng)自行搜索：《體質(zhì)虛弱者日常養(yǎng)生及運(yùn)動(dòng)方法》 《關(guān)于戒色后身體恢復(fù)的問(wèn)題談一下》

2，手淫比較多需要補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)和吃什么食物啊

手淫會(huì)造成腎虛，神經(jīng)衰弱或不孕不育證，最好不要做，可以吃些補(bǔ)腎養(yǎng)氣血的食物，如蝦，鱔魚(yú)，雄雞，牡蠣等。中藥調(diào)理下好了！中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本” [腎主骨，主生長(zhǎng)，發(fā)育]~[腎藏精，主生殖，生髓，通腦]~[腎主納氣]~[腎主水液]~[腎開(kāi)竅于耳]~[腎司二便]~[腰為腎之府]~[腎為血之母]~等等?？傊I臟的健康說(shuō)明人體 生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象,問(wèn)題很多~百病都來(lái),想省錢(qián)不看病~要長(zhǎng)壽都難哦!手淫舒服不是病!淫多病痛會(huì)短命!手淫射精~青少年一星期二次,身體恢復(fù)機(jī)能~還可以接受! 別呈強(qiáng)~過(guò)度就是傷害了! 如果過(guò)度~要立刻戒掉~(yú)減少亂射哦! 青少年生命力旺只要戒掉手淫~身體受損機(jī)~能就會(huì)慢慢恢復(fù)功能的! 以下種食物助你治療陽(yáng)痿　　 蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。　?。?）蟲(chóng)草燉雞肉：冬蟲(chóng)夏草4～5枚，雞肉300克左右，共燉，煮熟后食肉喝湯?！　。?）五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。　?。?）麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及內(nèi)臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調(diào)味品，空腹服食?！　。?）鮮蝦燉豆腐：鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。　?。?）蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用?！　。?）蓯蓉羊腎湯：羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品，吃羊肉，飲湯?！　。?）枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯?！　。?）黑豆燉狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯?！　。?）蟲(chóng)草胎盤(pán)：冬蟲(chóng)夏草10～15克，胎盤(pán)1個(gè)，隔水燉熟吃?！　。?0）米酒蒸仔雞：仔雞1只去內(nèi)臟，切塊，加油和少量鹽放入鍋內(nèi)煸炒一會(huì)，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之?！　。?1）附片燉豬腰：取附片6克，豬腰2個(gè)，洗凈切開(kāi)去筋膜，切碎共燉，用精鹽、味精調(diào)味，飲湯食豬腰。每天1次，連用10天為一療程。　?。?2）枸杞子仔雞：枸杞子30克，500克重以下的子公雞1只，除去毛及內(nèi)臟后洗凈。用50度以上的白酒50～100毫升，加鹽同燉，食肉飲湯?！　。?3）醉蝦：取活對(duì)蝦1對(duì)，用清水洗干凈，放入白酒內(nèi)將其醉死，撈出后加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調(diào)成的汁蘸吃?！　。?4）蓯蓉羊肉粥：取肉蓯蓉20克，洗凈切薄片；精羊肉150～250克，洗凈切碎；大米100克洗凈。同煮粥食用。以下食療方可供性欲冷淡的女性食用。經(jīng)常服用，會(huì)取得較好的效果。?