高血糖患者應(yīng)多樣化飲食,少吃多餐,合理控制總熱量攝入。一般建議吃低血糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維的食物,不宜吃辛辣刺激、油炸油膩、腌制、高糖的食物,盡量避免飲酒。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
番茄、鮮黃瓜、茄子、菠菜
慎食食物
肉蛋奶主食零食飲料調(diào)味料
豬肥肉、奶油、黃油、炸雞塊
更多建議
除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外,高血糖患者還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
1、規(guī)律飲食,定期定量進(jìn)食,避免暴飲暴食,避免饑餓和飽腹。
2、適度運(yùn)動(dòng),保持正常體重。
3、注意休息,確保充足的睡眠,避免熬夜和疲勞。
4、戒煙限酒,減少二手煙的吸入。
5、監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥。
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