1，糖鈣片的功效

鈣片的好壞看它的吸收率，不是在于有糖無糖。我家用的挺好的。鈣片糖中含有少量的鈣，而鈣享有“生命元素”之稱，鈣在人生各個生長發(fā)育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負(fù)著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素?！　♀}在人體內(nèi)，一方面構(gòu)成骨鹽，成為身體的支架，另一方面鈣以離子形式參與人體各種生理功能和代謝過程。人的一生必須維持正常鈣的生理水平，才能保證健康的需要。沒有鈣，生命活動就會停止;缺鈣，生命活動就會出現(xiàn)障礙，疾病就會發(fā)生?！　⊙a充鈣可以預(yù)防多種疾病，如可以預(yù)防近視、預(yù)防心臟病、降低血壓、防止腎結(jié)石、預(yù)防癌癥等等。摘自百度網(wǎng)友，謝謝。

2，糖鈣片的功效與作用

糖鈣片，用于防治鈣缺乏癥。預(yù)防、補充和治療兒童，妊娠期、哺乳期婦女及青春發(fā)育期青少年、老年人的鈣質(zhì)不足。鎂與鈣一起作用，共同維護骨質(zhì)密度與神經(jīng)和肌肉的活動。日常飲食中通常含有較高數(shù)量的鈣質(zhì)，但是卻缺乏鎂元素，基原因在于牛奶是鈣的主要來源，但牛奶卻不能提供充足的鎂。這兩種礦物都存在于綠葉蔬菜、堅果以及植物種子中。 鈣片的作用就是補鈣壯骨平時缺乏鍛煉或運動量過度抽筋是正常的鍛煉時調(diào)整好規(guī)律就好了 傍晚時鈣最易吸收,所以一般在吃過晚飯后吃鈣片吃進鈣片不等于鈣就吸收了,因為身體里的鈉是引起鈣流失的罪魁禍?zhǔn)?所以要適量吃鹽(氯化鈉),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,鎂是促進鈣的吸收的,補鈣不補鎂是沒 不會太多，但會幫助成長。因為骨頭的主要是成分是鈣。對生長發(fā)育期的兒童有幫助。20歲是完全可以增高的，增高方法主要是專業(yè)增高瑜伽和矯形骨科里用到的一些骨骼矯形鍛煉方法，主要是在目前最權(quán)威的專業(yè)增高功能性瑜伽版本