黃芪是蒙古黃芪的根。枸杞是茄科小灌木枸杞的成熟子實。黃芪枸杞泡水是一種相對簡單的益氣養(yǎng)陰養(yǎng)生茶，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的功效。

功效作用

浸泡在水中的黃芪枸杞具有補氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)免疫、益氣養(yǎng)陰的作用。

補氣血:

黃芪能補氣，枸杞能補肝腎，滋陰。兩者一起泡水可以改善疲勞、疲勞等癥狀。

調(diào)節(jié)免疫:

浸泡在水中的黃芪枸杞可以增強人的體質(zhì)，提高免疫力。

益氣養(yǎng)陰:

黃芪是一種盲目補氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥。因此，它們可以在水中飲用，具有益氣養(yǎng)陰的作用。

營養(yǎng)價值

黃芪是一種補氣的中草藥，含有蔗糖、多糖、氨基酸、葉酸、銅等微量元素。枸杞色素是枸杞漿果中存在的各種顏色物質(zhì)的總稱，是枸杞的重要生理活性成分，主要包括β-胡蘿卜素、少量葉黃素等有色物質(zhì)。

適宜人群

體質(zhì)虛弱的人。

體質(zhì)虛弱者：

黃芪是一種盲目補氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥。兩者在水中飲用，具有補氣補血、調(diào)節(jié)免疫力的作用，適合體質(zhì)虛弱的人。

禁忌人群

感冒的人不適合喝黃芪枸杞泡水。

感冒人群：

黃芪枸杞具有滋補作用，容易使邪氣停留在體內(nèi)。感冒時最好不要喝黃芪枸杞水，以免影響感冒的治療。

用量

建議每次浸泡水時，黃芪量小于15g，枸杞量小于20g。避免出現(xiàn)流鼻血、口干、便秘等過度劑量上火的癥狀。

不宜同用

喝黃芪枸杞泡水時，最好不要吃太油膩的食物，以免影響消化，增加胃腸道負擔。

食用方法

黃芪枸杞泡水的方法和泡茶一樣，用開水沖泡，浸泡10分鐘左右即可飲用。

溫馨提示

黃芪是一種盲目補氣的中藥，枸杞是一種盲目滋陰的中藥，所以兩者一起浸泡在水中飲用，主要具有益氣養(yǎng)陰的作用。然而，由于黃芪的味道更溫暖，枸杞的味道更油膩，所以如果是濕熱體質(zhì)，或在熱疾病期間（風熱感冒、肺熱咳嗽等）不建議服用，可能會加重人體濕熱的癥狀。