發(fā)布時(shí)間:2023-04-22 21:28
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1,vcve什么時(shí)間吃最好
VC推薦你早晚上各吃一粒,細(xì)水長(zhǎng)流的效果會(huì)更好;VE中午,就是正餐中間吃,這時(shí)候吸收會(huì)很完全的2,vcve什么時(shí)候吃最好
問:怎樣搭配服用VC、VE更適合呢?建議在白天的早飯和中飯后各服用1粒VC,中飯或晚飯后服用1粒VE,因?yàn)閂C是水溶性維生素,間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充,吸收效果會(huì)更好,而VE是脂溶性的,不需要像VC那樣重復(fù)補(bǔ)充。飯后吃比較容易吸收 鈣的吸收要和鎂等元素結(jié)合起來(lái)最好,有結(jié)石癥的人晚上鈣片最好少吃,如果再少喝水會(huì)加重癥狀的。所以提倡隨餐吃,如果空腹吃,會(huì)和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會(huì)不舒服,同時(shí)會(huì)破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。優(yōu)質(zhì)文章排行榜