桃李的功效和作用通常有助于消化、健脾開(kāi)胃、改善貧血、延緩衰老、清肝利水、利尿消腫。

桃子是生活中常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。桃肉多汁，味道甜。通常能達(dá)到利水通便、退黃消腫的效果，緩解和改善一些便秘或黃疸疾病。同時(shí)，桃子含鐵量高，能促進(jìn)血液中鐵的合成。適量食用桃子還能改善貧血，具有促進(jìn)血紅蛋白再生的能力。桃子對(duì)人體血管有一定的好處。能促進(jìn)肝內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)膠原酶的分解代謝，與膽汁分泌保持平衡。

李子營(yíng)養(yǎng)豐富，通常包括糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素、微量元素和甘氨酸。適量食用可達(dá)到健胃消食、清肝利水、利尿消腫等多種功能。同時(shí)，李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分解，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食欲，促進(jìn)消化。同時(shí)，它是鼓舞人心的。它含有大量抗氧化劑的纖維，有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。B12富含延緩衰老的作用，可預(yù)防貧血，促進(jìn)血紅蛋白再生。