我國常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號、Ⅱ18-甲基炔諾酮。長期口服避孕藥的女性有惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、疲勞等癥狀。事實上，只要注意飲食調(diào)理，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，就能有效避免避孕藥的不良反應(yīng)。

維生素B6:有些婦女服用避孕藥后會出現(xiàn)抑郁、興奮、易怒等癥狀。少數(shù)婦女在早孕早期也有類似的反應(yīng)癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、疲勞等。服用維生素B6可以緩解癥狀。食物中含有維生素。B肉、牛奶、雞蛋、蔬菜、麥芽、肝、花生、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

葉酸和維生素B12.服用避孕藥可抑制吸收葉酸所需的十二指腸粘膜葉酸結(jié)合酶，導(dǎo)致葉酸缺乏。避孕藥也會導(dǎo)致體內(nèi)維生素B相對缺乏，容易引起貧血。

多吃葉酸和維生素B動物內(nèi)臟、貝殼、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉、綠葉蔬菜、肉、豆類、水果等。茶富含葉酸和維生素B，可以經(jīng)常飲用。

維生素B2:長期服用避孕藥后，少數(shù)婦女也會出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素B缺乏有關(guān)。你可以多吃維生素。B2.動物內(nèi)臟、豆類、蔬菜、硬殼(花生、葵花子等)。).、雞蛋、牛奶等。

維生素C:長期服用避孕藥的婦女容易患血栓塞性疾病，這與血液中雌激素和維生素C濃度的下降有關(guān)。多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、西紅柿、橙子、棗、甜椒、卷心菜、新鮮蓮花、橙子、葡萄柚、檸檬、草莓、棗、山等。

鐵：有些婦女服用避孕藥后會出現(xiàn)陰道出血，隨著時間的推移也會導(dǎo)致貧血。鐵補(bǔ)充劑是必要的，應(yīng)該是真菌、海帶、頭發(fā)蔬菜、卷心菜、蘑菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、大豆和其他食物。

此外，一些婦女在服用避孕藥后偶爾會出現(xiàn)乳脹現(xiàn)象，此時可食用橙子、葵花、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡(luò)作用的食物。