〈2〉取左右俯臥位，使腰部斜移法,(2)雙手輕敲腰部半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕敲，用力均勻，每次輕敲2分鐘,預后護理非常重要你的意思是練習受傷了(不太可能，你的腰有多脆弱)還是受傷了想練習,比如有的人腰很鼓，彎腰是不可能的,(1)按揉腰部雙手上下按揉腰部每次5-10分鐘。

狗狗的腰椎問題一旦出現(xiàn)第一次，就會有第二次，這取決于狗狗自身的體型和生活環(huán)境。嚴重的話堅持腰椎閉合一兩周。期間請注意，從地上撿起來的時候要放平，可以用Antongding 止痛，讓它最近少運動。如果按摩，請先問寵物醫(yī)生。有的病得很重，很難按摩。如果狗狗比較嚴重，可以固定在甲板上。好好照顧，好好治療，堅持封閉，配合當歸和骨肽，就好了，不用擔心。預后護理非常重要

你的意思是練習受傷了(不太可能，你的腰有多脆弱)還是受傷了想練習？如果你受傷了，想練習，可以輕輕的慢慢的來。骨頭都移位了就不要練了。比如有的人腰很鼓，彎腰是不可能的。他們只能直立，但向后彎曲是可以的。暫時就留著吧。如果等的稍微好一點，不要動太多，對腰恢復是有好處的。

(1)按揉腰部雙手上下按揉腰部每次5-10分鐘。(2)雙手輕敲腰部半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕敲，用力均勻，每次輕敲2分鐘。(3)雙腿與肩同寬站立，手背放在背部，上下按摩腰部兩側(cè)骶棘肌100次，直至發(fā)熱。(4)雙手交叉于腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，均勻呼吸，做前、后、左、右旋轉(zhuǎn)搖動，旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80-100次。(5)轉(zhuǎn)臀運腿分開，略寬于肩，全身肌肉放松，雙手放在臀部，調(diào)整呼吸，臀部向左轉(zhuǎn)，然后繞腰部中軸線前后移動。每周轉(zhuǎn)臀一次，15-30次，然后反方向做，上身保持直立，從小到大。(6)轉(zhuǎn)背打腿，分開與肩同寬，全身放松，雙腿微曲，雙臂自然下垂，雙手半舉。先把腰轉(zhuǎn)到左邊，再把腰轉(zhuǎn)到右邊，手臂自然地隨著腰左右擺動。隨著擺動的力量，你可以交替地用雙手前后拍打腰部和你的小腹，可以根據(jù)你的身體狀況做30-50次。

1。按摩治療< 1 >取俯臥位，先用兩拇指按壓委中穴，使患者感到酸痛。然后用滾壓的方法在痛點周圍進行治療。然后用雙手拇指，沿著豎脊肌從上往下推，3 ~ 5次。橫向拔毛在壓痛點進行，操作以患者的耐受程度為基礎(chǔ)?！?〉取左右俯臥位，使腰部斜移法。< 3 >運動后，手掌振動放松腰部肌肉?！?〉如果骶髂關(guān)節(jié)半脫位，在上述基礎(chǔ)上，進行骶髂關(guān)節(jié)屈伸牽引使其復位是可行的。治療后躺在硬板床上休息3 ~ 5天。2.中藥治療< 1 >服用中華大爹丸或活血散止痛口服?！?〉外用藥方:伸筋草30克，透骨草30克，威靈仙20克，姜黃15克，大黃15克，土大黃10克，蘇木20克。將藥裝入布袋中，用3盎司白酒將藥浸泡在布袋中，放入鍋中蒸20分鐘，取出，待溫度適宜時敷于患處。

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