1，什么食物能治白發(fā)

1.常吃粗糧，根據(jù)觀察，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)還需要一些含纖維類物質(zhì)，可以吃一些粗糧，豆類，綠色蔬菜及瓜果類含維生素豐富的食物;含銅鐵等元素豐富的動物肝臟，馬鈴薯等。　　2.補腎食物，中醫(yī)經(jīng)常認為白頭發(fā)可能是由于人體腎虛而導(dǎo)致的。因此，可以多吃養(yǎng)血補腎的食物有助于烏發(fā)，減少白發(fā)，可以吃一些核桃、黑豆等含有豐富蛋白質(zhì)和促進頭發(fā)的生長?！　?.含微量元素，頭發(fā)的生長和其他的組織一樣都需要營養(yǎng)物質(zhì)的支持。尤其是銅鋅等元素，對黑色素的形成有很大促進作用，可以減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，如動物肝臟，如豬肝、雞肝、豬腎、牛肉、西紅柿含銅鋅等元素豐富可以食用?！　?.含堿食物，如果人體呈酸性也容易促生白發(fā)，因此，可以多吃一些呈堿性的食物，如水果、牛奶等，避免過多吃一些含糖分，脂肪高的食物，因為一些糖類食物在體內(nèi)呈酸性或中性，促使細胞衰老，導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃和白發(fā)。怎么說呢 有的什么什么專家說吃黑芝麻吃藥 其實都沒用 因為改變不了當(dāng)然是黑芝麻和何首烏啊多吃黑色的食物會有所改善去醫(yī)院吧！

2，吃什么對治白頭發(fā)有效

合理飲食預(yù)防白發(fā)：白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個方面：注意飲食營養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。 為什么頭發(fā)會變白頭發(fā)變白是一種生理現(xiàn)象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發(fā)常有家族史，表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發(fā)生灰發(fā)。嚴重的情緒影響可使頭發(fā)迅速灰白。長期患結(jié)核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發(fā)提前出現(xiàn)。營養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏可使毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?，缺少必需的脂肪酸，也可使發(fā)色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發(fā)變灰白。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。 希望以上內(nèi)容對你有所幫助！