蜂蜜大蒜生姜是一種流行的民間成分,可以直接食用,也可以浸泡在水中飲用。蜂蜜、大蒜、生姜不僅風(fēng)味獨(dú)特,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸,具有冷暖身、潤(rùn)腸排便的作用。
功效作用
蜂蜜大蒜生姜具有祛寒暖身、潤(rùn)腸通便的功效。
驅(qū)寒暖身:
姜含有姜辣素,味道辛辣,有一定的汗冷作用。蜂蜜含有多種糖,味道甜,可以為身體提供能量,加速血液循環(huán),使身體更快地脫離寒冷狀態(tài)。
潤(rùn)腸通便:
蜂蜜能促進(jìn)胃酸的正常分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),所以適量食用蜂蜜有助于促進(jìn)排便。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蜂蜜大蒜生姜含有大量的糖、氨基酸、維生素、鐵、鋅、錳等微量元素,以及揮發(fā)油、姜辣素、大蒜素等生物活性成分。
適宜人群
蜂蜜大蒜生姜適合身體寒冷、排便不良的人。
體寒者:
姜含有姜辣素,味道辛辣,有一定的汗冷作用。蜂蜜含有多種糖,味道甜,可以為身體提供能量,加速血液循環(huán),建議身體感冒的人吃適量的蜂蜜大蒜姜,可以使身體更快地?cái)[脫寒冷的狀態(tài)。
排便不暢者:
蜂蜜能促進(jìn)胃酸的正常分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),食用蜂蜜、大蒜、生姜后排便不良,可緩解排便困難。
禁忌人群
禁止糖尿病患者食用。
原因:
蜂蜜大蒜生姜中的糖含量較高,糖尿病患者不能食用。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量食用。
不宜同用
蜂蜜、大蒜和生姜可以和大多數(shù)食物一起食用,但要注意不要在享受食物的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
大蒜和生姜可以直接從蜂蜜中取出,也可以在杯子里加入溫水,在水中加入適量的蜂蜜、大蒜和生姜。
溫馨提示
蜂蜜、大蒜、姜水營(yíng)養(yǎng)豐富,適合趁熱飲用,更有效。但是喝酒的時(shí)候要注意時(shí)間。一般建議早上或中午喝得更好,可以加速血液循環(huán),幫助恢復(fù)體力,驅(qū)寒。但是晚上喝酒會(huì)影響睡眠,損傷牙齒,需要注意。另外,生病期間不宜飲用,以免加重病情。
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