冬天氣溫低，很多中老年朋友容易出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，補腎養(yǎng)肝能緩解這樣的癥狀。而食療方法是不錯的調理方法。下面介紹這樣一道藥膳，既能補腎，又能強筋壯骨，還能助陽，使老年朋友不覺得太冷。

豬腰1副、杜仲30克、核桃仁20克

作法：1、把杜仲放進鍋里，加一點鹽水用微火炒干。

2、把炒好的杜仲倒入砂鍋中，再加入一些清水，用大火煨煮。

3、把豬腰里面的腰臊去掉，撒一些鹽，撕去它的外膜。

4、把豬腰放進鍋里和杜仲一起煮，加入少許的姜、蔥。

5、煮開后，撇去浮沫，把核桃仁放進去，加一點鹽，改用文火煨15分鐘。

6、撈出豬腰，改刀切片，切好之后和胡桃一起裝盤，再澆上一點香油、醬油和香菜。

功效提示：杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效，由于藥用價值高，并且用途廣，所以杜仲又被人們譽為“植物黃金”。此方具有補養(yǎng)肝腎、強筋壯骨的功效。許多孕婦懷孕的時候，都會有腰脊酸痛的感覺，如果用藥的話，又怕傷了胎氣，所以不妨可以食用這道藥膳進行調理，不僅可以能夠治療腰痛，還能夠安胎。

以上這款食療方可以幫助大家補腎養(yǎng)肝，希望對大家有幫助。更多關于補腎養(yǎng)腎的內容，