本文目錄一覽

1，維他命ABCD分別都有什么2，漢維碳酸鈣D3咀嚼片的成份3，維生素D是什么4，維生素D是什么

1，維他命ABCD分別都有什么

你是什么意思？是什么東西里面都含有維他命A,B,C,D？還是維他命A,B,C,D都有什么效果？

2，漢維碳酸鈣D3咀嚼片的成份

有莫一QQ520138820是 鈣，還有就是維生素D3 C03ca

3，維生素D是什么

可以促進(jìn)鈣吸收維生素D是骨骼正常鈣化所必需，它能促進(jìn)腸道對鈣磷的吸收，預(yù)防佝僂病、軟骨癥、母畜產(chǎn)后癱瘓、老年動物骨質(zhì)疏松等癥狀 富含維生素D的食物： 大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶： 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、 礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化吸收，幫助鈣吸收首先維生素D是一種微量營養(yǎng)素,它主要的生理功能是促進(jìn)骨骼健康,預(yù)防小兒佝僂病和成年人骨質(zhì)疏松.維生素D缺乏會引起佝僂病,手足抽搐癥和骨軟化癥.

4，維生素D是什么

維生素D又叫做抗佝僂病維生素，對人體有重要作用。維生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 2、 促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全； 3、 通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。 二、維生素D盈缺對健康的影響 人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。 三、需要補(bǔ)充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因?yàn)榉b、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝?。?4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。鈣化醇，脂溶性。由Edward Mellanby在1922年發(fā)現(xiàn)。亦稱為骨化醇、抗佝僂病維生素，主要有維生素D2即麥角鈣化醇和維生素D3即膽鈣化醇。這是唯一一種人體可以少量合成的維生素。多存在于魚肝油、蛋黃、乳制品、酵母。維生素a 又稱抗干眼維生素；蔬菜?水果里的胡蘿卜素在體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素a,故被稱為維生素a原。維生素a有很重要的生理功能，如長時(shí)間注視電腦屏幕或配戴隱形眼鏡，容易導(dǎo)致眼睛干澀，維生素a可以有效的緩解視覺疲勞?保護(hù)眼睛。成年男性建議每天攝入量800微克視黃醇當(dāng)量。維生素a 在動物性食品中，胡蘿卜素在植物性食品中。食物來源：蛋黃?牛奶?動物肝?綠葉蔬菜?胡蘿卜?玉米?南瓜等。 維生素d 又稱抗佝僂病維生素，陽光維生素，顧名思義就是只要經(jīng)常曬太陽，在紫外線的照射下，人體就能用膽固醇合成維生素d。上班族長期在室內(nèi)辦公，日光紫外線照射不足，容易導(dǎo)致維生素d的缺乏，影響鈣的吸收，多曬太陽或適當(dāng)補(bǔ)充維生素d對于上班族的健康更有利。成年人建議每天攝入量5微克。食物來源：豬肝?沙丁魚?蛋牛奶?魚類等。維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認(rèn)為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點(diǎn)特性：它存在于部分天然食物中；人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3。適當(dāng)?shù)娜展庠∽阋詽M足人體對維生素D的需要。