普通低強度運動，1小時左右運動出汗在3升以下；高強度的體力活動促使人體每天出汗多達3-8升,一般人每天出汗約0.5升；夏天我們經(jīng)常大量出汗，夏天每天的排汗量在1000CC左右,出汗量也直接影響人體健康,最好根據(jù)出汗量喝一些溫茶或淡鹽水，一般每天2000ml左右,一般來說，炎熱的夏天出汗多是正常的，但如果出汗太多，對身體不好。

這是一個很棒的項目！！有很多情況，運動員，體力勞動者，白領(lǐng)，還有當?shù)卮合那锒牟町?。這個真的不好算。如果牽強的話，你可以把夏天算作夏秋冬加上特殊情況，夏天你會流汗兩天，其他三個季節(jié)除了五年可以活70年。你得自己慢慢算。

出汗量也直接影響人體健康。一般來說，炎熱的夏天出汗多是正常的，但如果出汗太多，對身體不好。出汗過多會減少人體血液循環(huán)的流量，使循環(huán)變慢，減少人體的散熱，導(dǎo)致體溫升高。大量出汗還會造成人體內(nèi)鹽分的流失，細胞因缺鈉而發(fā)生熱痙攣。因此，在夏季，人們應(yīng)該及時補充液體和適當?shù)柠}。一般人每天出汗約0.5升；夏天我們經(jīng)常大量出汗，夏天每天的排汗量在1000CC左右。普通低強度運動，1小時左右運動出汗在3升以下；高強度的體力活動促使人體每天出汗多達3-8升?？诳蕰r，應(yīng)避免一下子喝大量冰水或冷飲。最好根據(jù)出汗量喝一些溫茶或淡鹽水，一般每天2000 ml左右。如果不能出汗出來，或者出汗太少，熱量無法散發(fā)，容易引起中暑發(fā)燒。

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