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1，我的臉上起了好多小米粒一樣的痘痘不知道什么原因主要集中在右2，皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅3，有小米粒的痘痘是怎樣形成的

1，我的臉上起了好多小米粒一樣的痘痘不知道什么原因主要集中在右

這個(gè)可千萬(wàn)不要?jiǎng)邮秩D呀，手上面有很多細(xì)菌容易引起發(fā)言，后果更嚴(yán)重哦！我看過(guò)微信號(hào)qianshouta佩佩的介紹，你可以去咨詢一下毛孔堵塞了，堅(jiān)持用清潔性的護(hù)膚品，同時(shí)注意保濕和收毛孔~~痘痘滋生原因，我不是很專業(yè)！不過(guò)我知道，我是在 張欣影博客 里邊找到祛痘方法的，推薦你也可以去看看！

2，皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅

皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅 　　皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅，我們的皮膚是很脆弱的，可能會(huì)因?yàn)橐恍┪覀儾蛔⒁獾脑蚓烷L(zhǎng)東西，比如比較常見(jiàn)的彩色米粒凸起，那么皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅什么原因？ 　　皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅1 　　 1、皮膚缺水引起的大量閉口粉刺 　　秋天天氣變冷，本身秋季在我們這里比較短，1個(gè)月不到就到了冬天，驟然的降溫和環(huán)境溫度的忽高忽低，讓我們還沒(méi)來(lái)不及反應(yīng)，就缺水了，加上秋天風(fēng)大，風(fēng)吹走了皮膚上的水，空氣干又蒸發(fā)了皮膚表面的水，天氣干燥，我們吃的食物也會(huì)上火，體內(nèi)也是干的，內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)整個(gè)都處于干燥缺水狀態(tài)，所以處于末稍神經(jīng)的皮膚，毛細(xì)血管根本運(yùn)輸不到水分， 　　在這種情況下，我們沒(méi)有及時(shí)使用大量補(bǔ)水產(chǎn)品的話，皮膚就會(huì)起動(dòng)應(yīng)及反應(yīng)，因?yàn)闆](méi)有水，就會(huì)分泌大量油脂去平衡皮膚表面，從而不讓皮膚干枯，這個(gè)時(shí)間，毛孔就很容易堵上，這就形成了，額頭上有大量的閉口粉刺。 　　解決方法：像這種小粉刺，是必須要將里面的白色的油脂排出來(lái)的，在美容院我們也是這樣操作的，先用美容針挑出粉刺，一個(gè)個(gè)挑，挑前一定要用碘伏消毒，挑完以后，涂祛痘水，然后上海藻面膜，院里用的是我們?cè)壕€的品牌，耐馳奧海藻顆粒面膜，一小袋一小袋裝的，方便保存，品種特別好，出膠率也高，給顧客敷在臉上， 　　20分鐘以后拿掉，照紅光再次殺毒，再上祛痘水，就可以了。在家里的話，清完痘以后，可以自己買海藻面膜敷上，然后涂上一層碘伏就可以了?？靹t3天慢則1星期必好。 　　 2、化妝品過(guò)敏引起的過(guò)敏性小痘痘 　　換季的時(shí)候，大自然發(fā)生了翻天覆地的變化，很多人在這個(gè)容易容易生病，所以皮膚也是最敏感的時(shí)候，秋天大片地落葉都落了，空氣中夾雜著各種微生物，都會(huì)導(dǎo)航皮膚過(guò)敏，有時(shí)候你用的護(hù)膚品，哪怕是已經(jīng)用了2-3年了，突然就在這個(gè)時(shí)候就過(guò)敏了，這不是護(hù)膚品的錯(cuò)，是天氣和體內(nèi)共同造成的，如果你是新購(gòu)入的護(hù)膚品，也是有可能是新購(gòu)入護(hù)膚品的錯(cuò)， 　　再加上天氣和換季的原因，共同促使皮膚過(guò)敏，這都屬于正?，F(xiàn)象，我們要做的就是如何正確脫敏。先說(shuō)一下過(guò)敏的癥狀，只有同時(shí)出現(xiàn)這四種情況的時(shí)候，才被稱為皮膚過(guò)敏：紅、腫、癢、痛，其它都不屬于。 　　解決方法：在美容院我們是這樣操作的，一片壓縮面膜加上半片的撲爾敏，溫水化開(kāi)以后，敷臉，再加海藻顆粒面膜（不是面膜貼啊，是那種顆粒狀的面膜，可以使用我們美容院的品牌耐馳奧的，那種化學(xué)生產(chǎn)的面膜貼是沒(méi)有這種功效的）鎮(zhèn)定皮膚，海藻顆粒面膜本身有消炎的作用，可以幫助皮膚消腫，又冰冰涼涼的，可以鎮(zhèn)定收縮皮膚。 　　 3、油性皮膚的人由于清潔不干凈導(dǎo)致的脂肪粒痘痘 　　油性皮膚的人本身就油，像我一樣，到了秋冬季節(jié)皮膚缺水，為了保護(hù)皮膚，皮膚就會(huì)分泌更多的油脂來(lái)填充皮膚的缺水空白，大量的油脂分泌，本身就不容易清理干凈，再加上不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，比如，有的人晚上不洗臉就睡覺(jué)了，油脂糊在毛孔上，毛孔不能呼吸，堵塞毛孔，油脂滋養(yǎng)螨蟲(chóng)，螨蟲(chóng)大量繁殖，糞便尸體一大堆都堵塞在毛孔上，怎么會(huì)不出痘痘呢。 　　解決方法：最好來(lái)美容院清痘，如果時(shí)間太忙沒(méi)有時(shí)間的話，就在家里自己調(diào)理，清潔很重要，早晚洗臉，周一，周五用硫磺皂，強(qiáng)堿性的香皂清洗痘痘，其它時(shí)間用弱酸性的潔面產(chǎn)品護(hù)理皮膚（耐馳奧的黑參潔面皂也不錯(cuò)）我們美容院一直用這個(gè)牌子，所以也只能給你推薦這個(gè)，其它品牌我們 也沒(méi)有上過(guò)。 　　如果未來(lái)有更好的品牌，也推薦給你，洗完用維A乳酸膏ㄍ砩嫌靡淮?，不要见阳光）涂抹有稓g壞牡胤劍飧鍪褂檬羌鈾俁歡懷こ桑暈蠢?2天痘痘上的白尖會(huì)一個(gè)一個(gè)冒出來(lái)，長(zhǎng)熟，痘痘長(zhǎng)熟以后，清痘，在第1條里有說(shuō)清痘的方法，清完痘以后，上海藻面膜（耐馳奧的），再上碘伏，快的話3-5天好，慢的話1周好。 　　皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅2 　　 脂肪粒 　　臉上長(zhǎng)小米粒疙瘩可能是脂肪粒，這是一種長(zhǎng)在皮膚上的`白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來(lái)像是一個(gè)小白芝麻，一般在臉上，特別是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修復(fù)的過(guò)程中，生成了一個(gè)白色小囊腫。也有可能是由于皮脂被角質(zhì)所覆蓋，不能正常排至表皮，從而堆積與皮膚內(nèi)形成的白色顆粒。 怎么去掉 　　 1、自生自滅療法 　　脂肪粒一般不用治療，只要注意面部清潔、避免過(guò)度去角質(zhì)或長(zhǎng)期畫(huà)濃妝，并選擇清爽不油膩的眼霜，堅(jiān)持一段時(shí)間后即會(huì)自然脫落。 　　 2、按摩法 　?。?）卸妝油按摩 用卸妝油按摩脂肪粒的話，最好按摩15分鐘左右，很有效果，不過(guò)不能經(jīng)常使用。 　　（2）精油按摩 保加利亞玫瑰1D、羅馬甘菊1D、德國(guó)甘菊2D、薰衣草3D、玫瑰果油3ml、甜杏仁基礎(chǔ)油10ml、葡萄籽油20ml充分混合，每天輕柔按摩長(zhǎng)脂肪粒的地方，記得不要太用力氣，一周后脂肪粒即可部分消失，三周后就可以全部消失的無(wú)影無(wú)蹤，記得調(diào)配好此按摩油后一定在測(cè)敏安全后才使用。 　　3、涂抹維生素E 每晚洗完臉后，用維生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均勻，大約兩周時(shí)間脂肪粒就會(huì)干掉，這時(shí)很容易就可以剝落了，但有些也無(wú)效。 　　4、用針挑 等脂肪粒變白色或顯淡黃色就可以挑了。先拿一根繡花針，用酒精擦擦消毒。然后小心地挑破皮膚表層，將里面白色的濃粒挑出來(lái)，一定要挑干凈，否則下次還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)，但也要注意別傷到皮膚。 　　最后，用棉簽沾點(diǎn)酒精在傷口處消毒，以防感染。 但如果你的脂肪粒是很大個(gè)，而且看上去比較嚴(yán)重的話，還是建議不要挑了，因?yàn)樘舯M會(huì)很痛，而且保不準(zhǔn)會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)的，建議到專業(yè)美容院處理。另外當(dāng)脂肪粒長(zhǎng)在離眼睛很近的地方時(shí)，最好不要輕易動(dòng)手。 　　 濕疹 　　濕疹長(zhǎng)在臉上的話，也會(huì)出現(xiàn)有小米粒疙瘩的癥狀，表現(xiàn)為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由于搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點(diǎn)狀滲出及小糜爛面，邊緣不清，自覺(jué)劇烈瘙癢。 怎么去掉 建議用中西藥結(jié)合的方法治療濕疹，一般臉上長(zhǎng)濕疹的話，身上也會(huì)有， 　　最好是及時(shí)用藥治療緩解病情，這樣臉上這些白色小米粒疙瘩也會(huì)自然消除。通常西醫(yī)上治療濕疹以止癢抗過(guò)敏為主，中藥草本治療以清熱利濕，疏風(fēng)清熱，養(yǎng)血疏風(fēng)潤(rùn)燥為主，僅供參考。 　　 閉合性粉刺 　　閉合性粉刺也是青春痘的一種，表現(xiàn)癥狀為皮膚里還沒(méi)有“探出頭”的粉刺，多發(fā)于面部，為細(xì)小的皮下脂栓，表現(xiàn)為米粒大小的半球形白色小包，質(zhì)硬，無(wú)自覺(jué)癥狀。 　　怎么去掉 建議在清潔完肌膚后，用兩根潔凈的棉棒，使勁的按壓粉刺的兩側(cè)，直到粉刺中的線性分泌物排除為止，然后用溫和的舒緩的爽膚水濕敷一下。另外粉刺跟毛囊孔過(guò)度角化有一定的關(guān)系，建議使用一些能夠溶解角酸的藥物會(huì)有一定的幫助作用，比如水楊酸類的藥物或者維A酸類藥物都有一定的治療效果。 　　 丘疹性痤瘡 　　臉上長(zhǎng)小米粒疙瘩還可能是丘疹性痤瘡，這種皮膚病以皮損導(dǎo)致炎性的小丘疹為主，會(huì)有小米至豌豆大的堅(jiān)硬的小丘疹，呈淡紅色至深紅色，丘疹中央可有一個(gè)黑頭粉刺或頂端未變黑的皮脂栓。 怎么去掉 　　1、用清水洗臉，去除皮膚表面的油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物，但不能過(guò)分清洗。 　　2、在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下服用藥物以及涂抹抗菌消炎的皮膚藥膏雙重治療，千萬(wàn)不要要用手去擠壓痤瘡，以免引起化膿發(fā)炎并形成疤痕和色素沉著。 　　皮膚上有米粒白色凸起扣了就紅3 　　1、用茶葉水（溫?zé)岬?涂在痘印處、 　　2、每天早晨用溫水洗臉,里面加一些白醋。 　　3、多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺(jué)得維生素VA,VC,VE等等分開(kāi)買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 　　4、早上起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮膚血毒丸、是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶、注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 　　5、多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 　　維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內(nèi)到外治療會(huì)比較有效?？稍囉么蛀}在面上輕輕打轉(zhuǎn)地磨，約2分鐘，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 PS：個(gè)人認(rèn)為，茶水最好用綠茶水，因?yàn)榫G茶有消炎的作用。 　　有DD的MM可以用綠茶水當(dāng)爽膚水用，對(duì)DD很有效果呢！VA可以促進(jìn)皮膚修復(fù)，增加彈性,VC,可以美白，說(shuō)不定還可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比較長(zhǎng)的時(shí)間和耐心．充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含維生素的水果．對(duì)恢復(fù)皮膚有很大的幫助 　　戰(zhàn)痘招數(shù)： 注意面部清潔：常用溫水洗臉。因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡； 合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物， 保持不便通暢； 不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀； 　　治療：根據(jù)痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現(xiàn)代人追求身體健康心態(tài)良好的養(yǎng)顏美膚的愿望研究開(kāi)發(fā)的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調(diào)理氣血，改善循環(huán)，促進(jìn)代謝的作用，達(dá)到祛痘的美顏的效果。 勞逸結(jié)合，保持精神愉快，保證每天8-10小時(shí)的晚服，拒絕熬夜，對(duì)痘痘治療十分有益關(guān)于去痘疤 　　以前的長(zhǎng)痘痘的時(shí)候沒(méi)有主意衛(wèi)生感染了，留了很多都把，做好平時(shí)的一般護(hù)理外，用李長(zhǎng)恒的去疤霜，效果很好，洗好臉 上好爽膚水后，涂上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶裝，用一瓶 痘印就基本就會(huì)起到去疤效果。豆好后用去疤霜，這個(gè)霜也很滋潤(rùn)皮膚的， 平時(shí)也可以多做些面膜。， 也可以輔助淡化的 另外推薦你一個(gè)方法可試看看 效果也不錯(cuò)的白糖洗臉去痘印法 　　每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)洗臉三次，一個(gè)星期就能摸得到光滑白嫩，而且對(duì)暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恒，而且是最廉價(jià)的化妝品了！

3，有小米粒的痘痘是怎樣形成的

最好不要把自己的臉蛋變成化工產(chǎn)品的試驗(yàn)基地，所有的產(chǎn)品都有化工產(chǎn)品的成分了，否則不會(huì)保質(zhì)期那樣長(zhǎng)了，只是他們不愿意承認(rèn)罷了！ 【戰(zhàn)痘密招】　 1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清潔面部一次，而對(duì)于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗臉的效果以外觀不顯得油光滿面為宜。至于化妝品，如果油性皮膚的人選擇具有油膩性質(zhì)的化妝品無(wú)疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而產(chǎn)生粉刺和青春痘，所以皮膚油性較大的人適宜選用稀薄奶液狀的化妝品或護(hù)膚品，并且每天都要卸妝，用去油能力強(qiáng)的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質(zhì)、清潔面膜來(lái)清潔毛孔。 2.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因?yàn)轭^皮的油性也容易造成發(fā)№與臉部相接處冒出痘痘。 3.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。 4.最好不要留長(zhǎng)發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。 5.沒(méi)事不要用手去碰你的臉，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經(jīng)消毒的皮膚和手指器械、不專業(yè)的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時(shí)候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。 6.臉上已有青春痘時(shí)也要注意防曬，盡量不要曬太陽(yáng)，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn)，其實(shí)它不但遮蓋不了還會(huì)有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強(qiáng)，池水對(duì)於有青春痘的皮膚也是一大刺激。 7.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來(lái)掩飾，這樣反而造成反效果。 8.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。另外，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來(lái)改變腸道的易菌生態(tài)。 9.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過(guò)多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡，形成更嚴(yán)重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補(bǔ)，因?yàn)楹芏嘀兴幦纾狐S耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來(lái)調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。 10.容易在嘴邊長(zhǎng)青春痘的人要留意牙膏的使用，因?yàn)檠栏嘀械姆锶菀渍T發(fā)青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。 11.千萬(wàn)不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒(méi)洗臉 。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。 先說(shuō)說(shuō)脂肪粒的產(chǎn)生（從其他地方轉(zhuǎn)來(lái)D，自己還沒(méi)那么厲害，嘻~）： 1、 體內(nèi)原因：眼部、面部出現(xiàn)油脂粒大多是由于近期身體內(nèi)分泌有些失調(diào)，致使面部油脂分泌過(guò)剩，再加上皮膚沒(méi)有得到徹底清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。 2、 外在因素：眼睛周圍是全身最薄的皮膚，www.spa021.com，又沒(méi)有皮下腺，加上人眼一天頻繁眨動(dòng)，特別容易缺水、干燥、疲勞，所以比其他地方更容易有皺紋極易容易形成脂肪粒． 還有些JM不清楚到底脂肪粒還是豆豆，其實(shí)脂肪粒是一種長(zhǎng)在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來(lái)像是一小顆白芝麻，一般發(fā)生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。 現(xiàn)在不兜圈子了，說(shuō)說(shuō)去除脂肪粒的方法吧： 方法1，因?yàn)椴皇呛車?yán)重，可以用針挑，現(xiàn)在說(shuō)說(shuō)挑的方法吧。等脂肪粒變白色或顯淡黃色就可以挑了。 1，拿一根繡花針~用酒精消毒~ 2，慢慢的小心的把里面的白色的濃粒挑出來(lái)~下手一定要輕哦~不要鉆到肉肉了哦~ 3，用棉簽沾點(diǎn)酒精在傷口處消毒~~~這步很重要~因?yàn)閭谑芰烁腥揪腿菀缀馨鄟?lái)哦（沒(méi)有酒精用酒也可以） 4，涂點(diǎn)藥高~然后用創(chuàng)口貼貼上`~~要貼一天哦`~一天后就可以取了~~切記一天換兩次創(chuàng)口貼~~千萬(wàn)不要沾水 過(guò)幾天你會(huì)發(fā)現(xiàn)傷口上面成殼了~~~大概十天就好了吧~~因?yàn)闆](méi)有破壞到真皮層`~所以不會(huì)留下痕記~~~ 我以前自己挑過(guò)三個(gè)次`~~一個(gè)痕記都沒(méi)有`~幫別人也挑過(guò)幾次~~~這個(gè)方法很捧的`~希望對(duì)JM們有幫助~~ 如果嚴(yán)重去挑的話，會(huì)很痛而且又會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的。注意不要用手去用力擠壓，建議到美容院進(jìn)行挑除的。 有些JM認(rèn)為肯定是脂肪粒像粉刺一樣使用了太油的東西阻塞了毛孔所造成的，因而怪罪于眼霜。這樣的說(shuō)法，也廣泛地見(jiàn)于美容時(shí)尚雜志、報(bào)紙、美容師。但是這樣的觀念對(duì)嗎？很不幸的，這樣的觀念經(jīng)過(guò)皮膚生理與病理證實(shí)可能是完全錯(cuò)誤的。根據(jù)皮膚切片的病理下顯示，脂肪粒的起因應(yīng)該是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補(bǔ)的過(guò)程中，生成了一個(gè)白色小囊腫。所以臨床上，脂肪粒常常發(fā)生于什么都不擦的年輕女性以及小朋友。要消除眼部脂肪粒，相反要使用眼霜（去除眼部脂肪粒，要使用著哩狀的眼霜哦~）。看的帖子多了和與人交流多了，得了一些經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)在我推薦幾款用過(guò)的希望能給JM們提供參考：（分眼霜和卸妝油，推薦用1，4款，卸妝油主要使用臉部鼻子上的脂肪粒，最后推薦一個(gè)配方） 有毒排不出才長(zhǎng)痘痘 治表層不如治本 每天用熱水燙腳 30分鐘，水涼了要及時(shí)加熱水，燙的要出汗為好 睡前用十指向后梳頭5.。6下 從上往下推小肚子200次，以舒服為好 對(duì)你很有療效，請(qǐng)?jiān)囋? 祝你成功