下垂——當(dāng)這個(gè)詞出現(xiàn)在自己身上，特別是臉上，實(shí)在是件讓人頭痛的事。

衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師馬海歡表示，皮膚衰老多從30歲開始，40歲以后，衰老跡象逐漸顯現(xiàn)。比如眼角下垂、嘴角下垂，出現(xiàn)大眼袋、雙下巴，甚至脖子皮膚也變得皺皺地，看起來(lái)有種下墜感。

對(duì)此，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師宋坪解釋說(shuō)，皮膚衰老與皮膚中所含的膠原蛋白老化、受損有很大關(guān)系。當(dāng)它對(duì)真皮的支撐作用降低，即會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、下垂等問(wèn)題，特別是脖子比較明顯;脂肪在松弛的皮下堆積，就出現(xiàn)了眼袋等。而造成膠原蛋白受損的原因，除年齡增長(zhǎng)外，還與家族遺傳基因等有關(guān)。

因此，她建議，首先做好皮膚防曬，防止陽(yáng)光直射損傷皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維;其次是適度做些有氧運(yùn)動(dòng)，特別是瑜伽等動(dòng)靜結(jié)合的練習(xí)，可加快皮膚的新陳代謝;再次，戒煙、限酒、限辛辣;保持心情愉快與良好的睡眠。最好注意一下平時(shí)的面部表情，不要經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。

常做面部按摩也可以有效緩解皮膚松弛。比如：以眉心為中點(diǎn)，雙手順額頭向兩邊伸展刮壓額頭;眼部，用手指沿眼周進(jìn)行環(huán)形按壓;面頰，找準(zhǔn)鼻唇溝，沿鼻唇溝用手指往斜上方刮壓。上班族要定時(shí)起來(lái)走動(dòng)，或是把脖子往后仰，讓下垂的頸部皮膚變得緊繃。另外，多做皮膚運(yùn)動(dòng)延緩女人的臉變老，方法可參考：多做皮膚運(yùn)動(dòng)延緩女人的臉變老.