警惕：11個意想不到的原因會誘發(fā)頭痛頭痛欲裂，心情煩躁，怎么也想不到有什么原因?qū)е铝俗约旱念^痛。其實頭痛的誘因有很多，并且有不少原因是您怎么也想不到的。今天小編給大家盤點一下一些意想不到的頭痛的原因。

警惕：11個意想不到的原因會誘發(fā)頭痛

1.體重最新研究發(fā)現(xiàn)，輕微肥胖的女性比體重較輕者頭痛幾率增加35%。嚴重肥胖者，頭痛幾率增加80%。

2.個性固執(zhí)、內(nèi)向和妄想等性格的人更容易發(fā)生頭痛。這些人應(yīng)該接受放松訓練。

3.周末睡懶覺周末打破常規(guī)睡懶覺會導致頭痛。保持常規(guī)作息時間，按時起床，頭痛幾率會減小。

4.性愛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，46%的頭痛患者表示性愛誘發(fā)頭痛。這多屬于用力過度性頭痛，前戲鈍痛，高潮前后突然頭痛。大多數(shù)情況下，沒有害處。

5.油漆尤其是強烈色彩會導致頭痛，油漆的強烈氣味也會誘發(fā)頭痛。

6.脫水脫水會誘發(fā)頭痛。除了多喝水之外，還應(yīng)該多吃水果蔬菜，以補充體液和營養(yǎng)。

7.錯過正常餐饑餓是頭痛的一大常見誘因。無論工作如何繁忙，也應(yīng)該保證正常的一日三餐。

8.咖啡因攝入過多少量攝入咖啡因有助緩解頭痛，攝入過多則適得其反。

9.不愛活動瑞典新研究發(fā)現(xiàn)，不愛活動者比愛活動者頭痛幾率更大。每天運動20—30分鐘，每周運動5天，有助避免頭痛。

10.睡眠不足一項大規(guī)模研究顯示，與睡足的人相比，平均每晚睡眠6小時的人頭痛更嚴重，發(fā)作更頻繁。

11.食物誘因紅酒、啤酒、味精、巧克力、香腸等會誘發(fā)頭痛;菠菜、豆腐、燕麥、大麥、橄欖油、蕓豆、葵花子及南瓜子等有助防止頭痛。